Одатҳои пагоҳирӯзӣ, ки ба шумо пӯсти тобон медиҳанд

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

7 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
8 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
10 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
13 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Зебоӣ Парвои пӯст Нигоҳубини пӯст oi-Monika Khajuria By Моника хаҷурия дар 13 октябри 2020

Шумо субҳи аввал чӣ кор мекунед? Биёед тахмин занем- мобилии шуморо тафтиш кунед? Боварӣ дорем, ки барои аксарияти шумо ин тахмин хеле дақиқ аст. Гарчанде ки ин одати ғаризии ҳазорсолаи мост, ин одат барои пӯсти шумо фоидаовар нест. Ин на танҳо чашмони шуморо, балки мушакҳои рӯйи шуморо низ фишор медиҳад ва шуморо ба нишонаҳои пиршавии пӯст, ба монанди хатҳои узвҳо ва узвҳо наздиктар мекунад.

Ҳамаи инҳо мегӯянд, ки одатҳои субҳонаи шумо барои пӯсти шумо муҳиманд. Ҳар як духтар мехоҳад посух ба 'чӣ гуна ба даст овардани пӯсти дурахшон?'. Хуб, як реҷаи субҳи барои пӯст дӯстдошта ҷои хубест барои оғоз. Чанд соати аввали бедор шудан на танҳо барои саломатии шумо, балки пӯстатон низ муҳим аст.

Хониши тавсияшаванда: Дастур оид ба нигоҳубини пӯст: 16 Пӯсти табиӣ дурахшон бояд кард ва накардед

Ҳамин тавр, ин аст дастур оид ба одатҳои субҳ, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки пӯсти тобон ба даст оред.

Як пиёла об нӯшед

Ин қоидаест, ки ҳама ҷӯяндагони нигоҳубини пӯст риоя мекунанд. Як стакан оби баланд дар шиками холӣ барои пӯсти шумо мӯъҷизаҳо нишон медиҳад. Ҳамин ки шумо бедор шудед, як пиёла об нӯшед. Он кӯмак мекунад, ки токсинҳоро аз системаи шумо тоза кунед ва ба пӯсти шумо тобиши табиӣ илова кунед. Дар асл, на танҳо субҳ шумо бояд ҳар рӯз ҳадди аққал 3-4 литр об нӯшед, то пӯсти ҳамвор, бенуқсон ва тобнок ба даст оред.

Онро арақ кунед!

Ин аст сабаби дигаре, ки ҳеҷ гоҳ пӯсти дурахшони худро канда наметавонед. Ҳафтае 4-5 маротиба, реҷаи машқро ҳадди аққал 30 дақиқа иҷро кунед. Варзиш гардиши хун дар бадани шуморо беҳтар мекунад ва набзи шуморо меафзояд. Ин истеҳсоли коллагенро дар пӯст беҳтар намуда, ба шумо пӯсти тобнок ва ҷавон медиҳад.

Чӣ гуна витамини Е-ро барои пӯсти дурахшон истифода бурдан мумкин аст

CTM реҷаи

Тартиби бузурги нигоҳубини пӯсти субҳ сирри пӯсти дурахшон аст. Ҳатто агар шумо дар он рӯзҳои васеъи нигоҳубини пӯст калон набошед ҳам, шумо бояд реҷаи асосии CTM (тозакунӣ, toning and moisturizing) -ро риоя кунед, то пӯстатонро дар саломатии аввалия нигоҳ доред. Ин се қадам ба шумо на бештар аз якчанд дақиқа вақт медиҳанд, балки дар пӯсти шумо тағироти калон ба амал меоранд.

Бо тозакунандаи мулоим оғоз кунед. Ҳангоми харидории тозакунандаи худ, намуди пӯстатонро дар хотир нигоҳ доред. Пас аз тозакунӣ, бо пахтаи пахтагӣ тонерро ба пӯст молед. Он ба кашидани лой ва лойи дақиқае, ки аз тозакунанда боқӣ мондааст, кӯмак мекунад. Ва дар ниҳоят, саховатмандона намӣ кунед. Ин реҷаи оддӣ ба нигоҳ доштани саломатии пӯст ва илова кардани дурахшиши табиӣ ба пӯсти шумо мусоидат мекунад.

Дар баробари ин реҷаи корбурди креми офтобиро бо SPF ҳадди аққал 30 фарсоиш диҳед ва пӯстро ҳафтае ду маротиба сӯзонед.

Ва бо ин, реҷаи субҳи шумо барои пӯсти дурахшон пурра аст. Хуб, шумо метавонед ба он боз чанд чизи дигар илова кунед. Аммо ин се одат беҳтарин ҷойгоҳ барои оғоз аст. Ин як реҷаи зуд барои ҳатто духтарони танбал комил аст. Ва вақте ки шумо ин амалро азхуд мекунед, шумо метавонед қадамҳо ва одатҳоро ба он илова кунед ва онро боз ҳам бойтар созед. Пӯсти тобон он қадар дур нест, духтарон. Биёед, инро кунем!