Агар шумо пайхас накарда бошед, мо ба гулкарам як навъ банд ҳастем. Новобаста аз он ки пурра бирён карда шуда бошад, ё мисли стейкҳои хурд хӯрда ё дар биринҷ ё tortillas хӯрда шавад, дар ошхонаи мо ҳеҷ гоҳ норасоии гиёҳҳои салчӣ вуҷуд надорад. Аммо то ба наздикӣ мо тасаввуроте надоштем, ки мо метавонем баргҳоро истифода барем, ба ҷои он ки онҳоро ба партов партоем. Тасаввур кунед, ки хӯрокхӯрӣ то абад тағир ёфтааст.
Чӣ ба шумо лозим аст: Сари гулкарам, равғани зайтун ва намак.
Шумо чӣ: Баргҳоро аз рӯи одат тоза кунед ва қисми поёни пояро буред. Баргҳоро бодиққат бишӯед ва хушк кунед ва сипас онҳоро дар як коса ҷойгир кунед. Равғани зайтунро ба боло резед ва чанд рози намак резед. (Дигар ҳанутҳо низ метавонанд кор кунанд.) Баргҳоро бо дастони худ ё як ҷуфт точка пӯшед ва онҳоро дар варақи нонпазӣ дар як қабат паҳн кунед. Дар танӯр дар 400 ° F тақрибан 25 дақиқа бирён кунед ё то он даме, ки онҳо торик ва кӯза шаванд.
Шумо чӣ ба даст меоред: Чипс! Хуб, як версияи солимтари микросхемаҳои, ки ба таври комил таҷриба карда шудаанд ва дорои сохтори шабеҳи чипсҳои калла мебошанд.
Ва ҳа, онҳо парҳези ками карбогидрат доранд.
