Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Дурахши тиллоӣ дар рӯй метавонад пӯсти шуморо зебо ва тобнок бо саломатӣ нишон диҳад. Гарчанде ки якчанд маҳсулоти қалбакии зебоӣ мавҷуданд, ки ба шумо барои ба даст овардани дурахшони тиллоӣ дар пӯст кӯмак мерасонанд, аммо ҳеҷ кадоме аз онҳо ба фоидаи истифодаи доруҳои хонагӣ бо истифодаи компонентҳои маъмули ошхона баробар шуда наметавонад.
Инҳоянд чанд роҳе, ки табиӣ ба мисли тилло медурахшанд.
1. Бесан ва шир барои бастабандӣ
Истифодаи якҷояи бесан ва шир яке аз бастаҳои қадимии рӯй аст, ки метавонад ба шумо дар гирифтани пӯсти тиллоӣ кӯмак кунад. Бесан бигиред ва бо илова кардани шир ба он хамираи ғафс созед. Акнун онҳоро дуруст омехта кунед, то ки қитъае наёбад. Ин хамирро ба рӯй яксон молед ва чанд муддат масҳ кунед. Пас аз хушк шудани бастаи рӯй, бо оби гарм бишӯед.
2. Турмерик
Дар ҳоле ки фоидаи турмерик ба саломатӣ бениҳоят бузург аст, истифодаи турмерик дар рӯй ба шумо кӯмак мекунад, ки дар пӯст дурахшони тиллоӣ пайдо кунад. Исбот шудааст, ки истифодаи мунтазами турмерикаи хом ба пӯст метавонад ба осонӣ одилона ва тобиши тиллоӣ ба осонӣ фароҳам орад. Зермерикро гирифта, бо он шарбати лимӯро омехта кунед. Акнун хамираро молед ва пас аз муддате бо оби гарм бишӯед.
3. Иқтибосҳои садбарг
Аз сабаби миқдори зиёди антиоксидантҳо, ки дар таркиби гули садбарг мавҷуданд, он метавонад ба таври табиӣ пӯстатонро тоза ва намӣ кунад. Истифодаи усораи садбарг пӯсти шуморо мисли тилло медурахшад. Оби гули садбаргро бигиред ва обро бо ёрии кураи пахта ба рӯ молед. Ҳоло рӯйро бо оби хунук бишӯед. Истифодаи оби гули садбарг амиқи тозагии сӯрохии шумо ва инчунин дурахшиши фаврӣ мебахшад.
4. Банан ва шир
Банан дорои витаминҳои зарурии В мебошад, ки ба таври табиӣ ғизо додани пӯсти хаста ва хаста кӯмак мекунанд. Истифодаи банан ва хамираи шир на танҳо ба эҳёи пӯсти хира ва хушки шумо кӯмак мекунад, балки ба рӯйи шумо тобиши тиллоии табиӣ медиҳад. Банани пухтаро гирифта, бо ёрии шир машк кунед. Маскаро ба пӯст молед ва мунтазам ба рӯи худ молед. Пас аз хушк шудани ниқоб, бо пӯсти тиллоии табиӣ ва тобнок бо об шӯед.
5. Сандал
Яке аз бастаҳои муассири рӯй, ки метавонад ба шумо пӯсти тиллоӣ бахшад, истифодаи хокаи сандалист. Витаминҳои зарурии B, ки дар сандал мавҷуданд, ба табиии пӯсти хаста ва хаста кӯмак мекунанд. Якчанд хокаи сандалро бо хокаи турмерик омехта кунед ва ба он каме шир илова кунед. Акнун ин хамираро ба пӯсти худ молед ва хушк шавед. Дар ҳаракатҳои даврӣ молед ва пас аз 15 дақиқа шӯед.
6. Иқтибосҳои гули ёсмин
Иқтибосҳои гули ёсмин яке аз маъмултарин маъхазҳои сабуккунандаи пӯст мебошанд, ки ба таври табиӣ мавҷуданд. Шумо бояд гули ёсемро майда карда, як қошуқ асал ва йогурт илова кунед, то хамираи ғафс созед. Акнун ин ниқобро 15 дақиқа ба рӯйи худ молед ва бо оби хунук шустед.
7. Масури дал ниқоби рӯй
Ин баста яке аз осонтарин ва муассиртарин ниқобҳои рӯй аст, ки барои ба даст овардани пӯсти тиллоӣ истифода мешаванд. Ба шумо танҳо лозим аст, ки як шаб каме масурро тар кунед ва онро субҳ хамир кунед. Акнун инро ба рӯйатон баробар молед ва бо гардиши даврӣ 15 дақиқа масҳ кунед. Бо оби гарм бишӯед.
8. Картошка
Шустагарӣ аксар вақт барои гирифтани пӯсти тиллоӣ зарур аст. Картошка ҳамчун агенти сафедкунандаи табиӣ кор мекунад, ки метавонад барои рафъи доғҳои сиёҳ аз пӯст ва инчунин ҷавонтар кардани он мусоидат кунад. Картошкаи таркардашудаи обро ба пӯст ҷойгир кунед ва чанд дақиқа мулоимро масҳ кунед, то пӯсти тиллоие тобад. Вагарна, шумо метавонед шарбати картошкаро барои тоза кардани сурохии худ истифода баред.
