ФАРБЕҲӢ: НАМУДҲО, САБАБҲО, НИШОНАҲО, МУШКИЛОТ ВА ТАБОБАТ

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Табобат бетартибӣ Халалҳо Табобати oi-Amritha K By Амрита К. 21 ноябри соли 2019| Баррасӣ аз ҷониби Алекс Малиекал

Фарбеҳӣ барзиёдии чарбҳои бадан аст. Дар Ҳиндустон, фарбеҳӣ ба эпидемия мубаддал шудааст, ки 5 фоизи кишвар ба он гирифтор шудааст. Ин масъала на танҳо як ташвиши косметикӣ аст, балки метавонад боиси хатари гирифторӣ ба бемориҳои дигар ва якчанд мушкилоти саломатӣ гардад.

Фарбеҳӣ ҳамчун доштани индекси массаи бадан (BMI) аз 30 ё бештар муайян карда мешавад. BMI бо назардошти қаду вазни як шахс ҳисоб карда мешавад. Баъзе омилҳо, ба монанди синну сол, ҷинс, қавмият ва мушакҳои шахс метавонанд ба робитаи байни чарбҳои бадан ва BMI таъсир расонанд. Аммо, BMI нишондиҳандаи стандартӣ барои вазни зиёдатӣ мебошад ^[1] ^[ду] .

Барои муайян кардани BMI-и худ, шумо бояд вазни худро бо кило ба баландии худ ба метрҳои квадратӣ тақсим кунед (BMI = kg / m2).

BMI-и худро дар ин ҷо санҷед.

Намудҳои фарбеҳӣ

Таснифоти сершумори фарбеҳӣ мавҷуданд. Ҳолат вобаста аз минтақаи фарбеҳшавии фарбеҳ, ҳамбастагӣ бо дигар бемориҳо ва андоза ва шумораи ҳуҷайраҳои чарб фарқ карда мешавад ^[3] .

Вобаста аз ҳамбастагӣ бо дигар бемориҳо, фарбеҳӣ ба ду гурӯҳ тақсим карда мешавад ва онҳо чунинанд:

Фарбеҳии Type-1: Ин намуди фарбеҳӣ аз истеъмоли аз ҳад зиёди калория ва норасоии фаъолияти ҷисмонӣ ба амал меояд.
Фарбеҳии Type-2: Он аз бемориҳо, аз қабили гипотиреоз, бемории поликистистии тухмдон ва инсулинома ва ғайра ба вуҷуд меояд. Фарбеҳии навъи-2 нодир аст ва танҳо ба 1 фоизи ҳолатҳои фарбеҳӣ рост меояд. Шахсе, ки фарбеҳии навъи-2 дорад, ҳатто ҳангоми кам истеъмол кардани хӯрок миқдори ғайримуқаррарӣ мегирад.

Вобаста аз минтақаи фарбеҳшавии чарб, фарбеҳӣ ба се тасниф мешавад ва онҳо чунинанд ^[4] :

Фарбеҳии канорӣ: Ин намуди фарбеҳӣ вақте аст, ки ҷамъшавии чарбҳои зиёдатӣ дар паҳлӯҳо, буғҳо ва ронҳо ҷойгир аст.
Фарбеҳии марказӣ: Ин намуди фарбеҳӣ вақте аст, ки ҷамъшавии чарбҳои зиёдатӣ дар минтақаи шикам мутамарказ карда мешавад.
Омезиши ҳарду

Вобаста аз андоза ва шумораи ҳуҷайраҳои чарб, фарбеҳиро ба ду намуд тақсим кардан мумкин аст ва онҳо ^[4] :

Фарбеҳии навъи калонсолон: Дар ин намуди фарбеҳӣ танҳо андозаи ҳуҷайраҳои чарб фаровон мешаванд ва дар синни миёна инкишоф меёбанд.
Фарбеҳии навъи кӯдак: Дар ин ҳол, шумораи ҳуҷайраҳои чарб фаровон мешаванд ва бениҳоят мураккабанд, зеро кам кардани шумораи ҳуҷайраҳо ғайриимкон аст.

Сабабҳои фарбеҳӣ

Афзудани чарбҳо одатан аз таъсири рафторӣ, генетикӣ, метаболитикӣ ва гормоналӣ ба вазни бадан ба вуҷуд меояд, зеро истеъмоли калория сабаби асосии он мебошад. Яъне, истеъмоли бештар аз калория дар фаъолияти ҳаррӯза ва машқ ба фарбеҳӣ оварда мерасонад ^[5] .

Сабабҳои маъмултарини фарбеҳӣ инҳоянд:

Ғизои нодурусти хӯрокҳои дорои равғанҳо ва калорияҳо
Синну сол, зеро калонтар шудан метавонад ба миқдори ками мушакҳо ва суст шудани суръати мубодилаи моддаҳо оварда расонад
Набудани хоб, ки метавонад ба тағирёбии гормоналӣ оварда расонад, ки шуморо гуруснагӣ эҳсос мекунад ва ба хӯрокҳои баландкалория орзу мекунад
Тарзи зист
Генетика
Ҳомиладорӣ

Ғайр аз ин, ҳолатҳои муайяни тиббӣ метавонанд боиси фарбеҳӣ шаванд, ба монанди зерин ^[6] :

Гипотиреоз (сипаршакл дар зери фаъол)
Синдроми Кушинг
Синдроми тухмдонии поликистӣ (PCOS)
Синдроми Прадер-Вилли
Остеоартрит

Аломатҳои фарбеҳӣ

Аввалин аломати огоҳии фарбеҳӣ афзоиши вазни бадан аз меъёр баландтар аст. Ғайр аз ин, нишонаҳои фарбеҳӣ инҳоянд ^[7] :

Апноэи хоб
Сангҳои сафровӣ
Остеоартрит
Хатои хоб
Кӯтоҳ будани нафас
Рагҳои варикоз
Мушкилоти пӯст, ки аз тарӣ ба вуҷуд омадаанд

Омилҳои хавфи фарбеҳӣ

Омилҳои гуногун, ба монанди омезиши омилҳои генетикӣ, экологӣ ва психологӣ дар афзоиши хатари фарбеҳшавии шахс нақши калон доранд ^[8] .

Генетика ё мероси хонаводагӣ (яъне генҳое, ки шумо аз падару модари худ ба мерос мегиред, метавонанд ба миқдори чарбҳои бадан захира ва паҳншуда дар бадани шумо таъсир расонанд).
Интихоби тарзи ҳаёт, ба монанди парҳези носолим, нӯшокиҳои баландкалория, набудани фаъолият ва ғ.
Бемориҳои муайян (ба монанди синдроми Прадер-Вилли, синдроми Кушинг ва ғ.)
Доруҳо, ба монанди доруҳои зидди ҳабс, антидепрессантҳо, доруҳои диабети қанд, доруҳои зидди психотикӣ ва ғ.
Дӯстон ва оила (агар шумо одамони гирду атрофро фарбеҳ кунед, имконияти фарбеҳ шудан зиёд мешавад)
Синну сол
Ҳомиладорӣ
Тамокукашӣ
Микробиом (бактерияҳои рӯда)
Набудани хоб
Стресс
I-I dieting

Мушкилоти фарбеҳӣ

Афроде, ки фарбеҳӣ доранд, ба мушкилоти мухталифи саломатӣ, ки табиатан ниҳоят шадид ҳастанд, бештар дучор меоянд.

Душвориҳои асосӣ инҳоро дар бар мегиранд ^[9] ^[10] :

Диабети навъи 2
Бемории дил
Баъзе саратонҳо (тухмдон, сина, гарданаки бачадон, бачадон, колон, рӯдаи рост, ҷигар, пуфак, гурда, простата ва ғ.)
Холестирини баланд
Бемориҳои пуфак
Инсулт
Мушкилоти занона ва ҷинсӣ
Мушкилоти ҳозима

Ғайр аз ин, фарбеҳӣ метавонад ба сифати зиндагии инсон таъсири манфӣ расонад. Депрессия, ҷудоии иҷтимоӣ, маъюбӣ, ноил шудан ба сатҳи пасти кор, шарм ва ғайра баъзе аз роҳҳои фарбеҳӣ метавонанд ба сифати зиндагии инсон таъсир расонанд ^[10] .

Ташхиси фарбеҳӣ

Духтур аз муоинаи ҷисмонӣ оғоз намуда, санҷишҳоро барои фаҳмидани вазнинии вазъ тавсия медиҳад ^[ёздаҳ] .

Муоинаи таърихи саломатӣ
Имтиҳони умумии ҷисмонӣ
Ҳисоби BMI
Андозаи доираи камар барои фаҳмидани тақсимоти чарбии бадан ғафсии пӯст, муқоисаи камар ба хучро дар бар мегирад
Озмоишҳои хун
Санҷишҳои скрининг, ба монанди УЗИ, томографияи компютерӣ (СТ) ва сканераи магнитии резонанс (MRI)

Табобат барои фарбеҳӣ

Ҳадафи табобати фарбеҳӣ ба даст овардани вазни солим ва нигоҳ доштани он мебошад. Табобат бо мақсади беҳтар намудани саломатии шумо ва коҳиш додани хатари пайдоиши мушкилоти саломатӣ гузаронида мешавад.

Тағироти парҳезӣ: Қадами аввалин ва муҳимтарини табобати фарбеҳӣ, тағирёбии парҳезӣ мебошад. Коҳиш додани калорияҳо ва истифодаи одатҳои солимтари хӯрок зарурӣ мебошанд. Пас, аз кам кардани калорияҳо, хӯрдани қисмҳои калони хӯрок, ки камтар калория доранд (ба монанди сабзавот ва меваҳо), хӯрокхӯрии хӯрокҳои растанӣ, ба монанди мева, сабзавот ва карбогидратҳои ғалладона оғоз кунед. Истеъмоли хӯрокҳои карбогидраташ зиёд ё серравғанро маҳдуд кунед ^[12] .
Машқ: Афзоиши фаъолиятҳои ҷисмонии шумо қадами муҳим дар табобати фарбеҳӣ мебошад. Одамони гирифтори фарбеҳӣ бояд ҳадди аққал дар як ҳафта 150 дақиқа бо ҷисмонӣ машғул шаванд. Интихоби машқҳое, ки ба сӯзонидани калорияҳо мусоидат мекунанд, муассир ва муассир аст. Тағироти оддӣ, аз қабили зинапояҳо ба ҷои лифт, боғдорӣ, рафтан ба масофаҳои кӯтоҳ ба ҷои нақлиёти худ, метавонанд ин вазни зиёдатиро кам кунанд ^[13] .
Тағири рафтор: Барномаҳои тағир додани рафтор метавонанд ба шумо дар тағир додани тарзи ҳаёт кӯмак расонанд ва шуморо барои аз даст додани вазн ташвиқ кунанд. Инчунин ҳамчун терапияи рафторӣ номида мешавад, он метавонад ба шумо дар беҳтар кардани одатҳо ва одатҳои шумо кӯмак расонад ва мувофиқи талафоти вазнин кор кунад. Рафтан ба гурӯҳҳои машваратӣ ва дастгирӣ метавонад муфид бошад ^[14] .
Дору: Ғайр аз машқҳо ва одатҳои парҳезӣ, доруҳои дорухат барои кам кардани вазн низ воситаи муассири табобат барои фарбеҳӣ мебошанд. Духтури шумо метавонад доруҳои аз даст додани вазнро тавсия диҳад, агар парҳезҳои дигар ва машқҳо бефоида бошанд. Доруҳо дар асоси таърихи саломатии шумо ва инчунин таъсири манфии онҳо тавсия дода мешаванд.
Ҷарроҳӣ: Ҷарроҳӣ одатан танҳо дар ҳолати фарбеҳии мариз анҷом дода мешавад. Дар ҳолатҳои вазнин, табибон ҷарроҳии талафоти вазнро интихоб мекунанд, ки онро ҷарроҳии бариатрӣ низ меноманд. Ин ҷарроҳиҳо ба маҳдуд кардани сатҳи истеъмоли шумо мусоидат мекунанд (ё) ё азхудкунии хӯрок ва калорияро коҳиш дода метавонанд. Баъзе аз ҷарроҳиҳои маъмулии кам кардани вазн иборатанд аз ҷарроҳии обрави меъда, тасмаҳои танзимшавандаи меъда, диверсияи билиопанкреатикӣ бо гузариши рудаи дувоздаҳангушта ва остини меъда ^{[понздаҳ]} ^[16] .

Дар ёддошти ниҳоӣ ...

Фарбеҳиро пешгирӣ кардан мумкин аст. Бо роҳи тағир додани тарзи ҳаёт ва интихоби дурусти парҳез, шумо метавонед ба худ аз афзоиши ҳама вазни иловагӣ кӯмак кунед. Ҳар рӯз ҳадди аққал 20-30 дақиқа машқҳоро сарфи назар накунед, хӯрокҳои серғизо, ба монанди меваю сабзавот бихӯред ва аз истеъмоли хӯрокҳои серравған канорагирӣ кунед.

Инфографика аз ҷониби Шаран Ҷаянт

Дидани истинодҳои мақола

[1]Ranjani, H., Mehreen, TS, Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., & Mohan, V. (2016). Эпидемиологияи вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ дар Ҳиндустон: Баррасии систематикӣ. Маҷаллаи таҳқиқоти тиббии Ҳиндустон, 143 (2), 160.
[ду]Tripathy, J. P., Thakur, JS, Jeet, G., Chawla, S., Jain, S., & Prasad, R. (2016). Фарқиятҳои шаҳр ва деҳот дар парҳез, фаъолияти ҷисмонӣ ва фарбеҳӣ дар Ҳиндустон: оё мо шоҳиди баробарии бузурги Ҳиндустон ҳастем? Натиҷаҳо аз пурсиши марҳилавии STEPS. Тандурустии ҷамъиятии BMC, 16 (1), 816.
[3]Филатова, О., Половинкин, С., Бакланова, Э., Плясова, И., & Бурцев, Ю. (2018). Хусусиятҳои конститутсионии духтарон бо намудҳои гуногуни фарбеҳӣ. Маҷаллаи Украина оид ба экология, 8 (2), 371-379.
[4]Gilmartin, S., Maclean, J., & Edwards, J. (2019). Намудҳои бадан пас аз ҷарроҳии фарбеҳӣ ва дубора ҳисоб кардани пӯст: сатҳи таҳлили дуюмдараҷа. Маҷаллаи ҷарроҳӣ ва тадқиқоти ҷарроҳӣ, 5 (1), 036-042.
[5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., & Bell, C. (2015). Диаграммаи системаҳои ҷамъиятӣ дар бораи сабабҳои фарбеҳӣ. PloS one, 10 (7), e0129683.
[6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R., & Bhadoria, A. S. (2015). Фарбеҳии кӯдакӣ: сабабҳо ва оқибатҳои он. Маҷаллаи тибби оилавӣ ва кӯмаки аввалия, 4 (2), 187.
[7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). Аломатҳои депрессия дар фарбеҳӣ: Саҳми нисбии илтиҳоби дараҷаи паст ва солимии метаболизм. Психоневроэндокринология, 91, 55-61.
[8]Блюмел Мендес, Ҷ., Фика, Ҷ., Чедрауи, П., Мезонес Ҳолгуин, Э., Зунгиа, М.С., Витс, С., ... & Оджеда, Э (2016). Тарзи зист дар занони миёнсол бо нишонаҳои шадиди менопауза ва фарбеҳӣ алоқаманд аст.
[9]Camilleri, M., Malhi, H., & Acosta, A. (2017). Мушкилоти меъдаю фарбеҳӣ. Гастроэнтерология, 152 (7), 1656-1670.
[10]Jakobsen, G. S., Småstuen, M.C, Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... & Hjelmesæth, J. (2018). Ассотсиатсияи ҷарроҳии бариатрӣ ва табобати фарбеҳии тиббӣ бо мушкилоти дарозмуддати тиббӣ ва ҳамбастагиҳои марбут ба фарбеҳӣ. Ҷамо, 319 (3), 291-301.
[ёздаҳ]Suvan, J. E., Finer, N., & D'Aiuto, F. (2018). Мушкилоти даврӣ бо фарбеҳӣ. Пародонтология 2000, 78 (1), 98-128.
[12]Nimptsch, K., Konigorski, S., & Pischon, T. (2018). Ташхиси фарбеҳӣ ва истифодаи биомаркерҳои фарбеҳӣ дар илм ва тибби клиникӣ. Метаболизм.
[13]Garvey, W. T. (2018). Ташхис ва арзёбии беморони гирифтори фарбеҳӣ. Андешаи кунунӣ дар таҳқиқоти эндокринӣ ва метаболикӣ.
[14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M. A. S., Mazitschek, R., & Ozcan, U. (2015). Табобати фарбеҳӣ бо селастрол. Ҳуҷайра, 161 (5), 999-1011.
[понздаҳ]Kusminski, C. M., Bickel, P. E., & Scherer, P. E. (2016). Ҳадафи бофтаҳои чарб дар табобати диабети марбут ба фарбеҳӣ. Тафсири табиат Кашфи маводи мухаддир, 15 (9), 639.
[16]Олсон, К. (2017). Равишҳои рафторӣ ба табобати фарбеҳӣ. Маҷаллаи тиббии Rhode Island, 100 (3), 21.