Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳири боэътимод аз RBC Heritage пеш мегузарад
- Шоҳруххон худро пас аз экипажи аъзои озмоиши Патхан мусбат барои COVID-19 карантин мекунад
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи вуруд аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Шумо барои хариди либос ба мағоза меравед, як тонна либосеро санҷед, ки пештар ба андозаи шумо буд ва ҳоло ҳеҷ кадоме аз онҳо мувофиқат намекунад!
Ин ғамгин аст, ҳамин тавр не? Афзудани вазн метавонад шахсро бениҳоят худшинос ҳис кунад, ба истиснои хатари саломатӣ, ки он ба вуҷуд меорад.
Дар ҷомеаи имрӯза, ки лоғар будан тамоюл аст, вазни зиёдатӣ метавонад хеле хиҷолатовар бошад.
Инчунин хонед: Чӣ гуна бояд об нӯшид ва вазни худро кам кард
Ғайр аз ин, вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ метавонад ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ оварда расонад ва метавонад боиси пайдоиши ихтилоли дигаре аз қабили дарди буғумҳо, холестерин, фишори хун, диабети қанд, бемориҳои ишемиявӣ ва ғ.
Ҳамин тавр, нигоҳ доштани вазни идеалии бадан хеле муҳим аст, ҳатто агар раванди гум кардани вазн дар аввал душвор ба назар расад ҳам.
Афзоиши вазн метавонад бо сабабҳои гуногун, ба монанди ғизои номуносиб, норасоии варзиш, номутавозинии гормоналӣ, генетика ва ғайра рух диҳад, новобаста аз он, ки чаро мо ақли худро барои ба даст овардани вазни солим созем, ин бешубҳа душвор нест.
Тағир додани баъзе тарзи ҳаёт метавонад ба шумо самаранок вазн кунад. Шумо метавонед ин равандро дар хона оғоз кунед!
Инчунин хонед: Суратҳои равонӣ барои дар давоми як моҳ аз даст додани вазн
Бисёр компонентҳои табиӣ мавҷуданд, ки дар кам кардани вазн кӯмак мекунанд. Оё шумо медонед, ки нӯшидани шарбати помидор ҳар рӯз дар тӯли 2 моҳ метавонад шуморо намоёнтар кунад? Бале, мумкин аст!
Ин дастурамали шарбати помидори хонагиро мунтазам дар тӯли 2 моҳ санҷед, онро бо парҳези солим ва реҷаи машқ ҷуфт кунед, то ки ба саломатӣ ва саломатӣ мувофиқат кунед.
Дорухат барои нӯшидани помидор
Компонентҳои зарурӣ: Помидор, асал ва қаламфури сиёҳ
Помидор, ки бо антиоксидантҳо ва минералҳо печонида шудааст, маълум аст, ки яке аз компонентҳои асосии табиӣ мебошад, ки дар кам кардани вазн кӯмак мекунанд. Дар баробари антиоксидантҳо, помидор инчунин витамини С ва фитонутриентҳо дорад, ки ба шикастани ҳуҷайраҳои чарб дар бадан мусоидат мекунанд.
Ғайр аз он, аминокислотаҳое, ки дар помидор мавҷуданд, метавонанд метаболизмро дар бадан тақвият диҳанд ва бо ин равғанро зудтар сӯзонанд. Қаламфури сиёҳ инчунин дорои хосиятҳои сӯзонидани чарб мебошад.
Ин нӯшокӣ инчунин асал дорад, ки ин як ҷузъи дигарест, ки барои тоза кардани чарбҳо ва токсинҳои бадан мусоидат мекунад. Ин нӯшокӣ инчунин метавонад сатҳи холестеринро дар бадан бо истифодаи мунтазам кам кунад.
Усули тайёр кардан
- 2 помидори пухтаро гиред, онҳоро майда кунед, то афшураашро дар як кахвачушон ба даст оред.
