Дар айни замон, ҳама дар ҷустуҷӯи ё а) усули нигоҳ доштани солим, б) ҳила барои эҳсоси нерӯ ё в) роҳи ба поён наомадан ба ботлоқи даҳшатноки ҳалокат ва тира. Роҳи зудтарин ба даст овардани г) ҳамаи гуфтаҳои боло? Рузона Райан Ҳеффингтон Sweatfest дар Instagram Live. Ин дарси ройгони яксоата аз гармии 15 дақиқаӣ оғоз мешавад ва пас аз 45 дақиқа қадамҳои рақси ба осонӣ пайгирӣ ва дискотекавӣ, ки ҳама аз ҷониби Ҳеффингтон бо табассуми нафаскашӣ ва сирояткунанда нишон дода шудааст. Машҳурҳои виртуалӣ аз ҷониби одамони машҳур ба монанди Риз Уизерспун тасдиқ карда мешаванд ва аз ҷониби ситораҳои бузург ба мисли Эмма Стоун намоишҳои меҳмононро нишон медиҳанд. Ин ҷо каме дар бораи он аст, ки чаро ин синфи фитнес ҳамонест, ки шумо бояд ба пронто мутобиқ шавед.
МАЪЛУМОТИ: Риз Уизерспун ва Лора Дерн мехоҳанд Ҷ. Ло дар мавсими 3-юми дурӯғи Big Lies пайдо шаванд ва ҳа, лутфан
Шумо бо як шахси машхур рақс хоҳед кард
Дарсҳои рақси Ҳеффингтон аксар вақт меҳмонони машҳурро қабул мекунанд, ки аз ҳар куҷое, ки набошанд, экрани тақсимшударо тақсим мекунанд, дар ҳоле ки Ҳеффингтон синфро аз хонаи биёбони Калифорнияи худ пеш мебарад. Тааҷҷубовар нест, ки ӯ тамоми ҷалби машхурро дорад, зеро ӯ бо муваффақиятҳои баланди мусиқӣ ва тиҷоратии худ, аз ҷумла хореографии Сиа машҳур аст. Люстра видео. (Дар оянда, ӯ бо Лин-Мануэл Миранда ва Эндрю Гарфилд барои Netflix ҳамкорӣ мекунад.) Дар рӯзи ҳафтаи наздик ба ӯ Маргарет Куалли, раққоса ва Боре дар Холивуд ҳунарпешае, ки бо ӯ дар як 'Спайк Ҷонзе' кор кардааст Рекламаи хушбӯйи Kenzo World . Эмма Стоун боз як иштирокчии ҳизби рақс аст - вай ҳангоми мулоқот бо Ҳеффингтон вохӯрд як филми кӯтоҳ дар киштии крузии QE II .Риз Уизерспун як мухлиси бузург аст
Дар як сӯҳбати видеоии ба наздикӣ бо Ҷ.Ло, Уизерспун қайд кард, ки ӯ ва оилааш дар зиёфати рақсии Ҳеффингтон буданд. Ин маънои онро дорад, ки ин машқ ба тамоми оила (бо назардошти кӯдакон) ҷолиб хоҳад буд, зеро раққосаи бемӯй ва ганговар ҳамон қадар девона аст, зеро ӯ зебост ва бозигарӣ тамғаи тиҷоратии ӯст. Ҳамин тавр, дар ҳоле, ки ӯ иштирокчиёнро тавассути гармкунии зуд, ки дарозӣ ва хамҳои қаноатбахш дорад, роҳнамоӣ мекунад, вақте ки рақс оғоз мешавад, вай бештар ба қадамҳои оддии бо табассум ва шавқ такроршаванда тамаркуз мекунад, на ба аккос задани комбинатсияҳои мураккаб. Якҷояшуда бо мусиқии пурталотум ва майли камбағалии ӯ ба костюмҳои афсонавӣ (мисли камарбанди секин ё парик), Sweatfest бештар ба як бозии томактабӣ шабоҳат дорад, на дарси рақси шадид. (Оҳ, ва дигар робитаи Уизерспун? Ҳеффингтон яке аз раққосони саҳнаи барҷастаи 'Bend & Snap' буд. Ба таври қонунӣ малламуй .)Ин паёмро дар Instagram бубинедИнтишори Райан Ҳеффингтон (@ryan.heffington) 4 апрели соли 2020, соати 19:12 PDT
Дарсҳои ӯ ба дастгирии студияи рақсии Лос-Анҷелес кӯмак мекунанд
Пас, чаро як ҳунарпеша-хореографи машҳур дар Instagram Live барои омма ғазаб мекунад? Ҳарчанд Ҳеффингтон дарсҳоро ройгон пешниҳод мекунад, вай инчунин барои дастгирии студияи рақсии худ хайрияҳо қабул мекунад. Нуқтаи арақ , воқеъ дар бахши Силверлейк Лос-Анҷелес. Дар як дарси ба наздикӣ ӯ суроғаи Венмои худро ба таври мухтасар ёдовар шуд, дар ҳоле ки ҳазорон тамошобин-иштирокчиён аз дур ва Перу ва Русия саломи худро фиристоданд. Тавре ки Ҳеффингтон даъват мекунад, мисли 'Мошини истифодашудаи лот. ва 'Пони зебо', хайрияҳо ворид шуданд. Пас, агар шумо дар ҷустуҷӯи як машқе бошед, ки ба осонӣ иҷрошаванда, рӯҳбаландкунанда ва хушбахткунанда бошад, ин сессияи арақи виртуалӣ барои шумост.марбут: 8 ҷуфт шортҳои машқӣ, ки шиканҷа ва савор намешаванд
