Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Хӯриши калъаи чанаи сабзида аз таркиби нах, сафеда ва маъданӣ бой аст ва онро дар аксари парҳезҳои гиёҳхорӣ як чизи асосӣ месозад. Он инчунин дорои индекси пасти гликемикӣ мебошад, ки ба кам шудани вазн мусоидат мекунад ва онро хӯриши комилан лазиз месозад, барои касоне, ки мехоҳанд баъзе аз пашмро коҳиш диҳанд.
Дорухате, ки хӯриши хӯриши сиёҳи чанаи сабзидааст, содда ва осон аст, пас як бор чаннати сиёҳро саросар сабзидаанд. Фоидаҳои саломатии кала чана ҳангоми сабзидан се маротиба меафзояд. Агар шумо хоҳиши ба парҳези солим рафтанро дошта бошед, ин хӯриш оғози хубест.
Муфассалтар хонед, то бидонед, ки чӣ гуна хӯриши кала чанаи сабзида бо қадам ба қадам ва видео омода карда шавад.
ВИДЕОИ РЕЦЕПТ ХУРОКИ КАЛА ЧАНА САЛАТ
РЕСХЕПАТИ ХУРОКИ САЛАТИ КАЛА ЧАНА | Хӯриши САФЕДИ САФИ ЧАНА | Чатпата дастурхӯрдаи КАЛА ЧАНА Хӯриш | Ч H ТАВР ХӮРОТИ САЛОМАТИ САРСОЗИ САФЕДИ ЧИКПЕЙ ДАР ХОНА КОР КУНЕД Дорухои хӯриши Кала Чана | Хӯриши сабзидаи Чанаи Чана | Chatpata сабзида Kala Chana дорухат хӯриш | Чӣ тавр бояд хӯриши солими сабзидаи нахӯдро дар хона тайёр кард 24 соат Вақти пухтан 5M Вақти умуми 24 соатДорухат: Meena Bhandari
Намуди дорухат: хӯриш
Хизмат мерасонад: 2
Компонентҳо-
Чанаи судакшуда ва сабзида - 1 косаи миёна
Бодиринг (биносту бурида) - 1 андозаи миёна
Пиёз (биносту бурида) - 1 хурд
Помидор (хуб реза кардашуда) - 1 андозаи миёна
Намак ба бичашед
Чаат Масала - 2 tsp
Лимӯ - ½ дона
Кориандр (биносту решакан) - 2 tbs
Чӣ тавр тайёр кардан лозим аст-
1. Ба зарф ҷаноби сабзида, бодиринг, пиёз ва помидор илова кунед ва хуб омехта кунед.
2. Ба хӯриш намак ва чата масала илова кунед ва омехта кунед.
3. Лимӯро аз боло ғунҷонед ва болои салат кориандр пошед ва хуб партоед.
- 1. Чанаро як шаб тар кунед ва сипас онро пас аз хушконидани об ба матои тари мушкин дар давоми як рӯз бандед, то чони сабзида ба даст оред.
- 2. Чанони сабзидашударо бо як намак намак тақрибан 1-2 ҳуштак фишор диҳед.
- Андозаи хидмат - 1 коса
- Калорияҳо - 165
- Равған - 4 г.
- Сафеда - 10 гр
- Карбогидратҳо - 24 г.
- Нахи - 7 гр
ҚАДАМ БО ҚАДАМ - ЧOW ТАВР ХӮРОКИ КАЛА ЧАНА ХӮРДАНД?
1. Ба коса ҷанноки бодиринг, бодиринг, пиёз ва помидори судакро илова кунед ва хуб омехта кунед.,
2. Ба хӯриш намак ва чата масала илова кунед ва омехта кунед.
3. Лимӯро аз боло ғунҷонед ва болои салат кориандр пошед ва хуб партоед.
