Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- BSNL Пардохтҳои насбро аз Пайвастагиҳои дарозмӯҳлати васеъ хориҷ мекунад
- Бозгашти Kumbh mela метавонад пандемияи COVID-19-ро шадидтар кунад: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com мавсимро бо маъракаи нави 'Cricket Machao' истиқбол мекунад
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Дарди сар яке аз масъалаҳои маъмулии саломатӣ мебошад, ки метавонад ба шароити ҷиддии заминавӣ, ба монанди мигрен ё бо сабаби хеле содда, яъне гуруснагӣ бошад. Дарди гуруснагӣ асосан ҳангоми рухсатии хӯрок, алахусус наҳорӣ ва муддати дароз хӯрок нахӯрдан рух медиҳад.
Тибқи як таҳқиқот, гуруснагӣ 31.03 фоизро ташкил медиҳад ва тарк кардани хӯрок 29.31 фоизи дарди сарро дар муқоиса бо омилҳои дигар, аз қабили эҳсосоти шадид, хастагӣ, тағирёбии ҳаво, ҳайз, сафар, садоҳо ва соатҳои хоб ташкил медиҳад. [1]
Дар ин мақола, мо дарди сари гуруснаро ба тафсил муҳокима хоҳем кард. Нигоҳ кунед.
Сабабҳои дарди гуруснагӣ
Омилҳое, ба монанди лихорадка, норасоии ғизо ва кофеин боиси кам шудани сатҳи глюкоза дар бадан мешаванд, ки метавонанд боиси дарди сар шаванд. Ин вақте рух медиҳад, ки мағзи сар сатҳи пасти глюкозаро ҳис мекунад ва баъзе гормонҳо, ба монанди глюкагон, кортизол ва адреналинро барои барқароршавӣ аз гипогликемия ё сатҳи пасти глюкоза озод мекунад. [ду]
Ҳамчун таъсири манфии ин гормонҳо, дарди сар дар баробари ҳисси хастагӣ, хира ё дилбеҳузурӣ ба амал меояд. Инчунин, камобӣ, норасоии кофеин ва норасоии ғизо боис мегардад, ки бофтаҳои мағзи сар сахт шаванд ва ретсепторҳои дардро фаъол созанд, то дарди сар эҷод кунанд.
Барои зикр, шиддати дарди сар дар одамоне, ки стресс ё диабет доранд, меафзояд. Тадқиқот мегӯяд, ки дарди сар дар одамоне, ки стресс доранд, 93 фоиз бадтар мешавад, дар муқоиса бо 58 фоизи одамоне, ки стресс надоранд. Гуруснагӣ ва стресс инчунин метавонанд боиси пайдоиши ҳамлаҳои дарди сар дарди сар ва шиддат шаванд. [3]
Нишонаҳои дарди гуруснагӣ
Аломатҳои дарди сар гуруснагӣ бо ҳисси фишор ба паҳлӯ ва пешонӣ дар баробари шиддати китфҳо ва гардан тавсиф карда мешавад. Ғайр аз ин, нишонаҳои дигари пайдоиши дарди сар гуруснагӣ инҳоро дар бар мегиранд:
- Мешунавад ё ғур-ғур кардани меъда
- Хастагӣ
- Ларзиши даст
- Чарх
- Дарди меъда
- Ошуфтагӣ
- Арақи
- Ҳисси сармо
Оё мушкилоти меъдаю рӯда метавонад боиси дарди сар шавад?
Тибқи як таҳқиқот, сардардии аввалия метавонад аз сабаби баъзе бемориҳои меъдаю рӯда бошад ва табобати ин мушкилот метавонад роҳи ҳалли асосии дарди сар бошад. Баъзе аз мушкилоти меъдаву рӯда, ки ба дарди сар алоқаманданд, аз ҷумла бемориҳои рефлюкси гастрофагал (GERD), қабз, диспепсия, синдроми илтиҳоби рӯда (IBS), дарди функсионалии шикам, бемории челия ва сирояти H. Pylori иборатанд.
Коршиносон пешниҳод мекунанд, ки идоракунии ин бемориҳо метавонад дарди сарро, ки дар натиҷаи ихтилолот бармеоянд, табобат кунад ё сабук кунад ва инчунин сатҳи зиндагиро беҳтар созад.
Маслиҳатҳо барои пешгирии дарди гуруснагӣ
- Ғизоҳои солимро сари вақт истеъмол кунед.
- Нагузоред, ки хӯрокхӯрӣ, бахусус наҳорӣ гузаред.
- Агар дар ихтисоси шумо ҷадвали хеле банд бошад, дар фосилаи муқаррарӣ хӯрокҳои хурдтар бихӯред.
- Панҷараҳои барқӣ ё ғалладонагиҳоро ҳамеша дар осони нигоҳ доред.
- Аз шоколадҳои ширин ё афшураҳои ширин худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд якбора баланд шудани сатҳи глюкозаро ба вуҷуд оранд ва хавфи диабетро зиёд кунанд.
- Барои нигоҳ доштани дардҳои гуруснагӣ, бисёр об нӯшед.
- Ҳамеша меваи пурра, ба монанди себ ё афлесун ва як қуттӣ чормағзро бо худ дошта бошед.
- Шумо метавонед афшураи меваи йогурт ё ширинро интихоб кунед.
- Агар дарди сари шумо бинобар хуруҷ аз кофеин бошад, ба ҷои пурра қатъ кардани истеъмол, аввал миқдорро коҳиш диҳед ва баъд онро комилан қатъ кунед.
Хулоса
Дарди гуруснагӣ ҳангоми меъда холӣ шудан маъмул аст ва одатан ҳангоми истеъмоли хӯрок мегузарад. Аммо ин маънои онро надорад, ки шахс бояд мӯҳлати хӯрокхӯрии худро ба таъхир андозад, зеро дарди сари доимӣ аз сабаби гуруснагӣ инчунин метавонад ба баъзе мушкилот, ба монанди меъда ё зардаҷӯш идома диҳад.
Инчунин, агар шумо эпизодҳои мунтазами дарди сарро бидуни гуруснагӣ мушоҳида кунед, он метавонад сабаби баъзе ҳолатҳои дигари аслӣ гардад, ки барои ташхис ва табобати дуруст ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доранд.
