Агар шумо хоҳед, ки барои нигоҳубини пӯст пул сарфа кунед (ва, дар ҳаёт), як канистри хоксори овёсро баррасӣ кунед. Ғайр аз имконоти беохири наҳории он, ки он пешниҳод мекунад (равғани арахис дар як шабонарӯз, касе?), он инчунин як ҷузъи асосии зебоӣ барои оромбахш ва ҳамвор кардани пӯсти хушк ё хориш аст.
3 роҳи ворид кардани скраби шўлаи ба реҷаи нигоҳубини пӯсти худ
1. Ҳаммоми шўла
Усули осонтарин (ва маъмултарин истифодашаванда) он чизест, ки модари шумо шояд шуморо дар вақти гирифтор шуданатон ба бемории гулӯ водор кардааст: ваннаи оддии шўла. Шумо бояд танҳо ин аст, ки ваннаатонро бо оби гарм (ҳеҷ гоҳ гарм!) пур кунед, ба як пиёла шўлаи оддӣ бирезед ва баданатонро дар давоми 15 то 30 дақиқа тар кунед, то каме сабукии ширин ва ширин бошад.
Сабабе ҳаст, ки дӯстони мо дар Академияи Дерматологияи Амрико ваннаи шўларо ҳамчун табобат барои ҳама чиз аз гулӯи дар боло зикршуда то занбӯрҳо, пичакаки заҳролуд ва сӯхтани офтоб тавсия диҳед.
2. Маска барои пӯсти рӯй
Барои ин, мо тавсия медиҳем, ки овёси оддии яклухтро (дар ин ҷо навъҳои фаврӣ ё хушбӯй вуҷуд надорад, бачаҳо) дар протсессори хӯрокворӣ ё блендер то он даме, ки ба консентратсияи орди маҳин (шӯлаи коллоидӣ, яъне шўлаи коллоидӣ, ки шумо низ метавонед) расад, майда кунед. онлайн пеш аз замин харед ). Ин ашёи хуби овёсро дастрастар мекунад ва барои азхудкунии беҳтар омода мекунад. Ғайр аз он, ин назар ба молидани донаҳои овёс ба кружкаи худ хеле камтар харошидан аст - агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед.
Пас аз кӯфтан, овёсро бо як қошуқи асал (ки хосиятҳои иловагии зиддибактериявӣ ва шифобахш дорад) ва як қошуқи оби гарм омехта кунед, то хамираи хубе созед. Омехтаро дар рӯи худ ба таври баробар молед, бигзоред, ки чанд дақиқа нишинед ва пеш аз он ки ҳама чизро бо оби гарм бишӯед, бо ҳаракатҳои даврашакл ба пӯстатон масҳ кунед.
3. Скраби бадан
Боз ҳам, боварӣ ҳосил кунед, ки овёси худро пешакӣ майда кунед, то ҳадди аксар фоида ба даст оред. Мо дӯст медорем, ки равғани кокос, қанди қаҳваранг ва об омехта кунем (аз ин рӯ, аслан ҳамон рецепти маскаи рӯи боло аст, танҳо асалро ба равғани кокос иваз кунед). Ин скраби хонагӣ ба мо дар давоми зимистон (вақте ки пойҳои мо мисли сафолҳои кафида ба назар мерасанд ва эҳсос мекунанд) ва дар миёнаи тобистон (барои ҳамвор кардани чизҳои пеш аз сеш худтанзимкунӣ) кӯмак кард.
Манфиатҳои орди овёс чист?
Истифодаи овёс дар нигоҳубини пӯст ҳанӯз аз соли 2000 пеш аз милод сарчашма мегирад. дар Миср, ки дар он ҷо ваннаҳои овёс барои табобати бемориҳои гуногуни пӯст истифода мешуданд. Дар асри гузашта, он яке аз аввалин (ва хеле кам) ингредиентҳо гардид, ки аз ҷониби давлат эътироф ва танзим карда мешавад. Идораи ғизо ва маводи мухаддир (соли 1989, ҳамчун 'ингредиенти бехатар ва самараноки Категорияи I' ва боз дар соли 2003 ҳамчун муҳофизаткунандаи пӯст).
Бо антиоксидантҳо, витаминҳо, маъданҳо ва хосиятҳои зидди илтиҳобӣ, бисёре аз ҳамон сифатҳое, ки овёсро як варианти наҳории солим мегардонанд (ё ростқавлона гӯем, хӯроки шом) инчунин онро барои пӯсти шумо муфид мегардонад.
Барои гирифтани гранулҳои бештар (ахем), овёс ду ҷузъи асосӣ дорад, ки ба он қудрати олии худро медиҳанд: авенантрамидҳо ва липидҳо. Авенантрамидҳо як гурӯҳи онҳо мебошанд антиоксидантҳои фенолӣ, ки зидди илтиҳобӣ мебошанд ва ҳангоми ба таври маҳаллӣ истифода бурдан метавонад хориш ва хашмро ором кунад. Липидҳо барои намнокӣ ва нигоҳ доштани монеаи пӯсти шумо кӯмак мекунанд, ки барои пешгирии хушкӣ ва бемориҳои ҷиддитар, вале маъмултарини пӯст ба монанди дерматитҳои атопикӣ ё экзема муҳим аст.
Шавла инчунин аз сапонинҳо бой аст, ки пайвастагиҳои маъмулан дар ғалладона ва лӯбиёгиҳо мавҷуданд, ки аксар вақт ба шампунҳо, шустушӯйӣ ва хамираи дандоншӯӣ илова карда мешаванд, зеро онҳо эмульсия карда, кафки хуше ба вучуд оварад .
Ва агар шумо роҳи дигареро ҷустуҷӯ кунед, ки овёси қулайи худро ба ҳадди аксар расонед, ин аст рецепти ултра қаймоқ ва болаззат барои дар хона тайёр кардани шири чав. Оат Г.О.А.Т аст, хама.
