Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- BSNL Пардохтҳои насбро аз Пайвастагиҳои дарозмӯҳлати васеъ хориҷ мекунад
- IPL 2021: BalleBaazi.com мавсимро бо маъракаи нави 'Cricket Machao' истиқбол мекунад
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Шояд ҳамаи мо ҳукмро шунида бошем - 'Ман инро бо нархи арахис харидаам'. Вақте ки касе инро мегӯяд, онҳо дар асл маънои онро доранд, ки онҳо чизеро бо нархи хеле арзон харидаанд.
Заминҳои заминӣ, ки онро инчунин арахис меноманд, аксар вақт арзон мебошанд ва аз ин рӯ онҳо барои ифода кардани чизе, ки арзиши зиёд надорад, истифода мешаванд. Аммо онҳо мутмаинан, вақте ки сухан дар бораи манфиатҳои саломатӣ меравад, як мушт мезананд.
Чормағз арзонтарин чормағзҳои барои мардум дастрас мебошанд. Онҳо пур аз сафеда ва дигар минералҳо мебошанд. Онҳоро ҳама дӯст медоранд ва онҳоро бо роҳҳои гуногун хӯрдан мумкин аст - бирён, судак, бухорӣ ё пӯстдор.
Онҳоро ба шоколадҳои дӯстдоштаи мо илова мекунанд, то луқма ва маззаи ғизоро расонанд. Онҳо инчунин ба равған арахис, ки пур аз вудкои ҳангоми наҳорӣ аст, тайёр карда мешаванд. Хизмате аз равғани арахис дар якҷоягӣ бо вудкои пагоҳӣ ба мо қувва ва сафедаи хеле заруриро барои боқимондаи рӯз таъмин мекунад.
Арахисҳои намакин, гарчанде ки як нусхаи носолими чормағз аст, газаки дӯстдошта барои бингинг дар рӯзҳои истироҳат аст.
Чормағз заминҳои лӯбиёианд, ки пур аз сафеда мебошанд. Равғани аз чормағз истихроҷшуда низ як воситаи хеле маъмули пухтупаз аст, зеро он миқдори зиёди чарбҳои солим дорад. Чормағз фоидаи дигари аҷиби саломатӣ дорад. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи он хонед.
Инҳоянд чанд фоидаи аҷиби саломатии заминӣ, ки шумо онро қаблан намедонистед -
1) Он холестерини бадро паст мекунад -
Чормағзро аксар вақт барои таркиби равғанашон нодида мегиранд. Аммо ҳақиқат ин аст, ки онҳо дорои равғанҳои хуб ва бад мебошанд, ки ба нигоҳ доштани қалби солим мусоидат мекунанд. Онҳо монеаҳои холестеринро дар рагҳои хун пешгирӣ мекунанд ва бо ин хатари боздошти дилро кам мекунанд.
2) Хавфи сактаро коҳиш медиҳад-
Заминҳо миқдори зиёди HDL доранд, ки онро холестерини хуб мешиносанд. Онҳо инчунин дорои кислотаҳои чарбии солими Омега 3 мебошанд, ки холестирини бадро паст мекунанд ва рагҳои моро тоза нигоҳ медоранд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳарчанд версияи намакин пешгирӣ карда шавад.
3) Бемории масони заҳрро пешгирӣ мекунад-
Бемориҳои заҳра, хусусан санги талха дар ҳоли афзоиш аст. Аксарияти одамон дарк намекунанд, ки онҳо ба бемориҳои масонаҳои зард гирифторанд, зеро дар онҳо аломатҳо тамоман пайдо намешаванд. Аммо вақте ки онҳо барои беморӣ ташхис карда мешаванд, бояд масонаи заҳрро тоза кунанд.
Маълум аст, ки арахис аз бемориҳои масонаҳои заҳр пешгирӣ мекунад, зеро онҳо камравған ва холестерин доранд, ки ин аксар вақт дар рушди бемориҳои масонаҳои заҳр нақши калидӣ дорад.
4) Афзоиши вазнро пешгирӣ мекунад -
Азбаски арахис дар таркиби сафеда хуб ва калорияаш кам аст, онҳоро пеш аз хӯрок хӯрдан мумкин аст, то иштиҳоро паст кунад. Онҳо метавонанд ҳангоми гуруснагӣ низ дучор шаванд ва вазни шуморо зери назорат нигоҳ медоранд, зеро онҳо дар калорияҳо кам мебошанд.
5) Хавфи саратони колониро коҳиш медиҳад-
Заминҳои зиёд дар таркиби антиоксидантҳо ва полифенолҳо, ки агентҳои зидди саратон мебошанд ва хавфи саратони колон ва меъдаро кам мекунанд. Чормағз инчунин истеҳсоли кансерогенҳоро коҳиш медиҳад ва аз зарари радикалҳои озод дар бадани мо пешгирӣ мекунад.
6) Дар бордоршавӣ кӯмак мекунад-
Чормағз аз кислотаи фолий бой аст, ки имконияти ҳомиладоршавиро дар занон зиёд мекунад. Гуфта мешавад, ки фолат дар рушди ҷанин ҳалкунанда аст. Вақте ки фолат дар бадан кофӣ аст, ҳомиладор шудан осонтар аст.
7) Шакари хунро ба танзим медарорад-
Муште аз чормағзи ҳаррӯза истеъмолшуда метавонад ба паст шудани шакар дар диабети қанд кумак кунад. Хусусиятҳои зидди оксиди он инчунин ба барқарор кардани зарари рагҳо, ки дар таркиби қанди барзиёди хун дар бадан ба амал омадааст, кӯмак мекунад.
8) Дар мубориза бо депрессия кӯмак мекунад-
Маълум аст, ки арахис истеҳсоли кимиёвӣ бо номи триптофанро афзоиш медиҳад, ки минбаъд дар истеҳсоли серотонин, ки аксар вақт ҳамчун ҳормони хушбахт ҳисобида мешавад, кӯмак мекунад. Он ҳамчун рӯҳбаландкунанда амал мекунад ва нишонаҳои умумии депрессияро коҳиш медиҳад.
9) Хотираро беҳтар мекунад-
Чормағз дорои миқдори хуби руҳ мебошад, ки маълум аст хотираро беҳтар мекунад. Он инчунин аз витамини B2 ва ниасин пур аст, ки фаъолияти маърифатии мағзро тақвият мебахшад.
10) Бемории Алтсеймерро пешгирӣ мекунад-
Азбаски витамини B2 ва ниацин зиёд аст, чормағз инчунин маълум аст, ки мағзи сарро аз сабаби синну сол аз зарари маърифатӣ пешгирӣ мекунад ва имкони гирифторӣ ба бемории Алтсеймерро дар охири умр кам мекунад.
