Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Умуман компонентҳои табиӣ барои саломатии инсон муфиданд. Оби кокос яке аз чунин моеъҳои табиӣ мебошад, ки чандин манфиатҳо дорад ва ин алтернативаи беҳтарини нӯшокиҳои ширин аст. Аммо, оё оби кокос барои занони ҳомила ба андозаи баробар хуб аст, зеро он одатан барои одамони оддӣ аст?
Оби кокосро бинӯшед, вале ба меъёр
Оби кокос хуб аст, зеро он занони ҳомиларо аз камобӣ муҳофизат мекунад ва дар муқобили мушкилот, ба мисли бемории субҳ, муассир аст. Оби кокос инчунин барои зардаҷӯшӣ ва қабз фоидаовар аст - чизҳое, ки одатан бо ҳомиладорӣ алоқаманданд. Аммо, тавсия дода мешавад, ки оби кокосро ба меъёр нӯшед (як стакан дар як рӯз).
Модар мебуд, Субҳ оби кокос бинӯшед ..
Барои занони ҳомила, вақти беҳтарин барои нӯшидани оби кокос субҳи барвақт аст. Ин аз он сабаб аст, ки электролитҳо ва маводи ғизоӣ дар он ҳангоми холӣ будани меъдаи мо беҳтарин ҷаббида мешаванд. Дигар таркиби ғизоӣ дар оби кокос инҳоро дар бар мегирад:
Калорияҳо
Калий
Карбогидратҳо
Калсий
Натрий
Нахи парҳезӣ
Шакар
Манфиатҳои саломатӣ, ки оби кокос ба занони ҳомила пешниҳод мекунад:
Ҳангоми ҳомиладорӣ ин фоидаҳоест, ки шумо аз оби тозаи кокос мегиред:
1. Дар нигоҳ доштани саломатӣ кӯмак мерасонад: азбаски оби кокос чарб надорад ва калорияаш кам аст, он боиси ҷамъшавии чарбҳо дар бадани бе ин ҳам вазнини занони ҳомила намегардад. Гирифтани оби кокос ба модарони навзод ва кӯдакони батни онҳо кӯмак мекунад, ки аз нӯшокиҳои носолим канорагирӣ кунанд, зеро ин алтернативаи комил барои онҳост.
2. Электролитҳои муфид: Электролитҳо ҳангоми ҳомиладорӣ кӯмак мерасонанд, зеро мушкилот, аз қабили дилбеҳузурӣ, бемории субҳ ва дарунравӣ баданро беобӣ мекунанд. Оби кокос ҳамаи панҷ электролитҳои муҳимро ба монанди минералҳо, калтсий, калий ва ғ. Дар бар мегирад. Ин электролитҳо инчунин дар фаъолияти мушакҳо кӯмак мекунанд ва сатҳи фишори хунро назорат мекунанд. Хусусиятҳои хунуккунӣ мушкилотро ба монанди қай кардан шифо мебахшанд.
3. Табиист Диуретик: Оби кокос як воситаи пешобдон аст, зеро он пешобро аз ҳисоби таркиби минералҳо, аз ҷумла калий ва магний зиёд мекунад. Он барои халос шудан аз заҳрҳо ва тоза кардани роҳҳои пешоб кумак мекунад ва аз ин рӯ ба кори гурдаҳо кӯмак мекунад ва сирояти пешобро пешгирӣ мекунад. Тавассути ин, оби кокос имконияти меҳнати пеш аз вақтро коҳиш медиҳад.
4. Сӯхтагӣ ва қабзро коҳиш медиҳад: Давраи ҳомиладорӣ тағиротҳои гормоналиро мебинад ва мушкилоте ба монанди қабз, шикамдардӣ ва зарда заданро ба вуҷуд меорад. Нахи парҳезӣ дар оби кокос системаи ҳозимаро беҳтар ва қабзиятро пешгирӣ мекунад. Оби кокос метаболизмро беҳтар намуда, кислотаро безарар мекунад ва аз ин рӯ зардаҳои дилро шифо мебахшад.
5. Муомилаҳо бо сироят: Азбаски оби кокос дорои маводи ғизоии муҳим аст, он ба баланд бардоштани сатҳи масуният дар занони ҳомила мусоидат мекунад. Дар кислотаи лаурин дар оби кокос антиовируси тавоно бо номи монолаурин ҳосил мешавад, ки сироятҳои гуногунро безарар мегардонад.
6. Вазъи қалбро беҳтар мекунад: Оби кокос сатҳи калий, магний, кислотаи лаурин ва ғ.-Ро, ки фишори хунро танзим мекунанд, беҳтар мекунад. Он инчунин холестерини хубро афзоиш медиҳад ва холестирини бадро коҳиш медиҳад. Витаминҳо ва сафедаҳои муҳим гардиши хунро беҳтар мекунанд ва бо ин роҳ дили шуморо дар ҳолати комил нигоҳ медоранд.
7. Мазмуни шакарро коҳиш медиҳад: Миқдори ками қанди оби кокос, инчунин эҳтимоли гирифторӣ ба диабети ҳомиладорӣ ҳангоми ҳомиладориро кам мекунад.
8. Энергия медиҳад: Оби кокос барои ба даст овардани энергия мусоидат мекунад, агар касе ҳангоми ҳомиладорӣ зуд-зуд хастагӣ ва хастагӣ дошта бошад. Таъсири обёрии оби кокос чандирии пӯстро беҳтар мекунад ва аз ин рӯ нишонаҳои дарозро, ки аз ҳомиладорӣ ба амал меоянд, бозмедорад.
9. Ба афзоиши ҳомила кӯмак мекунад: Оби кокос тавассути пешниҳоди маводи ғизоии зарурӣ ба модарон, дар ғизогирии ҳомила мусоидат мекунад ва афзоиши солимии онро таъмин мекунад.
10. Сатҳи моеъҳои амниотикро беҳтар мекунад: Оби кокос сатҳи моеъи амниотикро беҳтар мекунад ва ин дар навбати худ саломатии ҳомиларо беҳтар мекунад. Ин фоидаест, ки оби кокос дар семоҳаи сеюми ҳомиладорӣ пешниҳод мекунад.
Таъсири манфии оби кокос:
Оби кокос асосан бехатар аст, аммо ду чизе, ки занони ҳомила ҳангоми истеъмоли он метавонанд дар хотир дошта бошанд:
1. Оби пухтаи кокос метавонад боиси қабзият шавад
2. Натрий дар оби кокос барои модароне, ки пеш аз эклампсия доранд, бемории ҳомиладорӣ бо фишори баланди хун ва миқдори зиёди сафеда дар пешоб хуб нест.
