Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Агар шумо мухлиси шароби сафед бошед, мо боварӣ дорем, ки хондани ин мақоларо дӯст медоред. Пӯстҳои ангур дорои миқдори зиёди антиоксидантҳо ва пайвастагиҳое мебошанд, ки ба саломатӣ таъсири судманд мерасонанд.
Пӯсти ангур ҳангоми коркарди шароби сафед хориҷ карда мешавад, ки ин фоидаи шифобахши онро паст мекунад. Аммо, он дорои маводи ғизоӣ ва антиоксидантҳо низ мебошад, ки барои организм солим мебошанд.
Муҳаққиқон муайян карданд, ки дар таркиби пӯсти ангур антоцианинҳо мавҷуданд, ки қисми синфи антиоксидантҳо бо номи полифенолҳо мебошанд.
Шароби сафед дар бисёр кишварҳо маъмул аст ва ин навъи шароб аз шароби сурх фарқе надорад. Гарчанде ки шароби сурх солимтар ҳисобида мешавад, шароби сафед низ дар қафо намемонад.
Биёед ба манфиати шароби сафед ба саломатӣ назар кунем.
1. Минералҳо
Дар як хӯрдан, шароби сафед 3 фоизи магний дорад. Магний барои организм барои пешбурди функсияҳо барои истеҳсоли ферментҳо дар организм зарур аст. Дар таркиби шароби сафед миқдори ками минералҳо, ба монанди калтсий, руҳ, калий, фосфор ва оҳан мавҷуданд.
2. Карбогидратҳо ва витаминҳо
Шароби сафед дорои 2,6 грамм карбогидратҳо ва 0,1 грамм сафеда мебошад. Он инчунин дорои 3 фоизи рибофлавин ва ниацин мебошад, ки беҳтарин манбаҳои тавлиди энергия ба организм мебошанд. Шароби сафед дорои се витамини В мебошад.
3. Кам шудани вазн
Шароби сафед дар таркиби калорияаш нисбат ба шароби сурх кам аст. Нӯшидани шароби сафед ба миқдори мӯътадил ба камшавии вазн кумак мекунад ва дар натиҷа, шумо метавонед ба ҳадафи кам кардани вазни худ бирасед. Ҳамин тавр, агар шумо парҳези вазни худро дошта бошед, шумо метавонед шароби сафед бинӯшед.
4. Барои дил фоидаовар аст
Шароби сурх ва шароби сафед ҳам барои дил фоидаоваранд. Шароби сафед метавонад аз бисёр бемориҳои дил, аз қабили халалдор шудани ритм, сактаи қалб, сакта ва ғ. Муҳофизат кунад, ки миқдори зиёди антиоксидантҳо доранд, ки барқароршавии меъдачаҳои дилро беҳтар мекунанд.
5. Саратонро пешгирӣ мекунад
Шароби сафед дорои флавоноидҳо мебошад, ки қобилияти куштани ҳуҷайраҳои саратонро доранд. Моддаҳо тирозол ва гидрокситирозол мебошанд, ки дар шароби сафед мавҷуданд, ки афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро бозмедоранд. Ҳамин тавр, шумо метавонед як шиша шароби сафедро бе ягон дудилагӣ бинӯшед.
6. Ба хоб мусоидат мекунад
Шароби сафед дорои моддаҳои истироҳатӣ мебошад, ки барои ором кардани асабҳо мусоидат мекунанд. Агар шумо шаб хоб карда натавонед, шумо метавонед як шиша шароби сафед нӯшед, то хоби хубро тарғиб кунед. Шароби сафед инчунин ҳангоми хоб рафтан шаб ақлро ором ва ором мекунад.
7. Хуб барои шуш
Оё шумо медонед, ки шароби сафед барои шуши шумо муфид аст? Дар шароби сафед антиоксидантҳо мавҷуданд, ки барои нигоҳ доштани кори шуш кӯмак мерасонанд. Ин солимии шушро беҳтар мекунад ва ҳама гуна бемориҳои шушро пешгирӣ мекунад. Аммо шароби сафедро ба меъёр нӯшед.
8. Диабетро пешгирӣ мекунад
Шароби сафед метавонад барои пешгирии диабети қанд, хусусан диабети навъи 2 кумак кунад. Нӯшидани як пиёла шароби сафед хавфи диабети қандро 30 дарсад коҳиш медиҳад. Пас, ба нӯшидани шароби сафед шурӯъ кунед.
9. Тавоноии устухонро беҳтар мекунад
Ин метавонад ба шумо як ҳақиқати шигифтангез ояд. Нӯшидани шароби сафед барои солимии устухонҳо муфид аст, зеро дар таркиби он ҳамаи минералҳое мавҷуданд, ки устухонро мустаҳкам мекунанд. Он инчунин ба зичии устухон ва устувории устухон мусоидат мекунад ва хавфи остеопорозро кам мекунад.
10. Стрессро коҳиш медиҳад
Шароби сафед қобилияти паст кардани стрессро дорад ва аз ин сабаб аст, ки бисёриҳо онро менӯшанд. Шароби сафед ташвиш, эҳсоси бад, хастагӣ ва хастагиро нест мекунад. Ҳамин тавр, одамон шароби сафедро бештар менӯшанд, зеро ин стрессро коҳиш медиҳад.
Ин мақоларо мубодила кунед!
Агар ба шумо хондани ин мақола писанд омад, нақл кардани онро фаромӯш накунед.
10 хӯроки ҳиндӣ, ки аз кислотаҳои чарбии Омега-3 бой аст
