Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Пӯсти одилона дар ҷомеаи мо чунин чизи муҳим гардид. Дар ҳар як рӯзномаи Ҳиндустон, таблиғоти издивоҷӣ аз волидон зиёд аст, ки мехоҳанд барои фарзандони худ арӯс ё домоди одилона орзу кунанд.
Яке аз усулҳои беҳтарини ба даст овардани пӯсти одилона истеъмоли сабзавот мебошад. Имрӯз, Болдский бо шумо баъзе сабзавотҳои беҳтаринро, ки барои ба даст овардани пӯсти одилона истеъмол мекунанд, тақсим мекунад. Истифодаи мунтазами ин гиёҳҳо имкон дорад, ки ба шумо пӯсти одилона диҳад.
1 октябр Рӯзи ҷаҳонии гиёҳхорон аст. Ба ин муносибат, мо ба шумо сабзавотеро пешниҳод мекунем, ки ба шумо пӯсти одилона бахшида метавонанд.
Ин сабзавотҳои болаззати ғизоӣ метавонанд бо роҳҳои гуногун омода карда шаванд. Пухта пухта, судак ва grilled омехта се варианти истеъмоли ин сабзавот барои пӯсти сафед мебошанд. Вақте ки шумо сабзавоти бе равған пухтаро истеъмол мекунед, эҳтимолияти кам шудани мушкилоти саломатӣ вуҷуд дорад.
БЕХТАРИН УСУЛҲОИ НИГОҲ ДОШТАНИ ВЕГЛИ ШУМО!
Аз тарафи дигар, ин сабзавот барои пӯсти одил дорои мундариҷа мебошанд, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ки пӯстатонро тоза кунед. Кислотаҳое, ки дар ин хӯрокҳо мавҷуданд, барои рафъи доғҳои бад ва халос шудан аз пигментатсия кӯмак мерасонанд.
Инҳоянд сабзавот барои пӯсти одил, бодиққат назар кунед:
Лимӯ
Лимӯ ҳамчун шустагарии табиӣ амал мекунад. Лимон дорои витамини С мебошад, ки барои пӯст муфид аст. Кислотаи дар лимӯ мавҷудбуда барои сафед кардани пӯст кӯмак мекунад.
Помидор
Усули беҳтарини ба даст овардани пӯсти одилона истеъмоли помидор мебошад. Ин сабзавот барои пӯсти одилона пӯстро аз офтоб муҳофизат мекунад. Он инчунин осори доғҳоро кам мекунад. Кислотаи дар помидор мавҷудбуда равғании пӯсти шуморо коҳиш медиҳад.
Лаблабу
Сабзавоти беҳтарин барои пӯсти сафед лаблабу аст. Ин ғизои солим тамоми токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад. Он хун, ҷигарро тоза мекунад ва бо радикалҳои озод мубориза мебарад. Аз сабаби мавҷудияти калий, оҳан, магний, фосфор, нах ва витаминҳо, ин сабзавот ранги одамро низ сабук мекунад.
Сабзӣ
Витамини С, ки дар сабзӣ мавҷуд аст, ба беҳтар шудани пӯсти шумо кӯмак мекунад. Истеъмоли сабзии судакшуда ё хом барои пӯсти шумо беҳтарин аст.
Исфаноҷ
Исфаноҷ антиоксидантҳои зиёд дорад, ки ба коҳиши пайдоиши узвҳо мусоидат мекунанд. Исфаноҷ инчунин бофтаҳои пӯстро тақвият медиҳад ва токсинҳоро барои ранги одилона хориҷ мекунад.
Картошкаи ширин
Картошкаи ширин дорои витамини А мебошад, ки хусусияти зиддиилтиҳобӣ дорад. Истеъмоли мунтазами картошка ба коҳиш ёфтани пайдоиши акне мусоидат мекунад.
Шалғамча
Ин як сабзавот аст, ки пӯсти одилона мегирад. Шалгамча миқдори зиёди минералҳо ва пайвастагиҳои барои пӯст муфидро дар бар мегирад. Азбаски он дорои сулфур ва кремний мебошад, ин сабзавот ба дурахшидани пӯсти шумо кӯмак мекунад. Онҳо инчунин коллагенро барои тақвияти пӯст афзоиш медиҳанд.
Бодиринг
Беҳтарин сабзавот барои пӯсти одилона бодиринг аст. Ҳар рӯз истеъмол кардани як косаи бодиринг тару тоза заҳрҳоро аз бадани шумо хориҷ мекунад. Онҳо инчунин пӯстро об медиҳанд ва ба шумо нур мепошанд.
Навдаҳо
Барои ба даст овардани пӯсти одилона, бисёр сабзида истеъмол кунед. Минералҳое, ки дар косаи сабзидаи бирёнкардашуда мавҷуданд, барои рафъи доғҳо ва сабук кардани доғҳо мусоидат мекунанд.
Сарсабил ё морҷӯба
Аспарагус аз селен бой аст. Ин агент дар морҷӯба зидди пиршавӣ пешгирӣ мекунад. Он инчунин пӯстро дурахшон ва мулоим мекунад.
