Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Вақте ки сухан дар бораи масъалаҳои мӯй меравад, афтидани мӯй ва боздоштани мӯй яке аз масъалаҳои маъмултарин ва зуд-зуд ба ҳисоб мераванд. Барои гул кардан мӯи мо ба нигоҳубин ва ғизои дуруст ниёз дорад. Шумо наметавонед ба мӯи худ ғамхорӣ кунед ва пас аз афтидани мӯй ё мӯи тунук шикоят кунед.
Дар ҳоле, ки дар ҳолатҳои шадиди шадид, ба шумо лозим аст, ки бо дерматолог муроҷиат кунед, хушбахтона, чанде аз доруҳои аҷибе, ки дар наздикии шумо ҳамчун ошхона мавҷуданд, ҳастанд, ки метавонанд ба пуррагӣ ва ҷавон кардани мӯи шумо барои афзоиши мӯй мусоидат кунанд. Сухан дар бораи сабзавоте меравад, ки дар хонаи шумо ба осонӣ мавҷуданд.
Барои солим мондан мӯи шумо ба витаминҳо ва ғизоҳои зарурӣ ниёз дорад ва ин сабзавот мӯйҳои шуморо бо он витаминҳо ва минералҳои хеле зарур таъмин мекунанд, ҳатто агар онҳоро ба таври маҳаллӣ истифода баранд, шуморо бо мӯи ғафс, дароз ва қавӣ тарк мекунанд.
Биёед ҳоло ин сабзавотҳоро дида бароем ва бифаҳмем, ки чӣ гуна онҳо ба афзоиши мӯй кӯмак мерасонанд.
1. Исфаноҷ
Дар хотир доред, ки чӣ гуна модарони мо моро барои хӯрдани сабзавоти баргҳои сабз, алахусус исфанҷ ба хашм меоварданд? Хуб, вай хато накард. Исфанок манбаи бойи ғизоҳои зарурӣ ба мисли оҳан ва магний ва витаминҳои А, С ва D мебошад [1] . Инҳо на танҳо ба афзоиши мӯй, балки барои нигоҳ доштани пӯсти сар низ мусоидат мекунанд [ду]
2. Лаблабу
Лаблабу бо витаминҳо ва минералҳо печонида шудааст ва ҳангоми ба таври маҳаллӣ истифода бурдан дар афзоиши мӯй хеле муассир аст [3] . Витамини С, ки дар лаблабу мавҷуд аст, хосиятҳои бузурги антиоксидантӣ дорад ва он ба беҳтар шудани истеҳсоли коллаген дар пӯст кӯмак мекунад, то мубориза бо рехтани мӯй ва афзоиши мӯй афзоиш ёбад [ду] Ликопене, ки дар сабзавот мавҷуд аст, исбот кардааст, ки афзоиши мӯйро ҳавасманд мекунад [4] .
3. каду
Каду бо сафедаҳо, минералҳо ва витаминҳои С ва Е (ки антиоксидантҳои қавӣ низ мебошанд) печонида шудаанд ва аз ин рӯ, воситаи беҳтарини афзоиши мӯйро исбот мекунад. Витамини С ва руҳ, ки дар каду мавҷуд аст, тавлиди коллагенро беҳтар мекунад ва ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Витамини Е зарари радикалии озодро пешгирӣ мекунад ва гардиши хун дар пӯстро афзоиш медиҳад, то ба шумо мӯи дароз ва қавӣ бахшад.
4. Бодиринг
Бодиринги оромбахши сабзавот манбаи бойи витаминҳои А, С ва к ва минералҳои муҳим, аз қабили фосфор, магний, руҳ ва оҳан мебошад [5] Инҳо на танҳо аз пешгирии талафи сафеда аз мӯи шумо кӯмак мекунанд, балки пӯсти саратонро ғизо медиҳанд ва шуморо бо мӯи ғафси дурахшон тарк мекунанд.
5. Пиёз
Пиёз як ҷузъи олиҷанобест барои серғизо додани мӯи худ. Он дорои минералҳои муҳим, аз қабили руҳ, сулфур ва оҳан мебошад, ки ба беҳтар шудани истеҳсоли коллаген ва гардиши хун дар пӯст кӯмак мекунанд, то афзоиши мӯйро афзоиш диҳад. Тадқиқот нишон медиҳад, ки ҳангоми истифодаи маҳаллӣ пиёз метавонад дубора афзоиши мӯи шуморо расонад [6]
Ин аст тарзи истифодаи пиёз барои ғизо додани мӯи худ.
6. Помидор
Помидор манбаи бойи витамини С мебошад [ду] ки хосиятҳои антиоксидантии қавӣ дорад ва ба афзоиши истеҳсоли коллаген дар пӯст ва берун кардани чирк ва ифлосшавӣ аз пусти саратон мусоидат мекунад ва бо ин ба солимӣ ва афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
7. Картошкаи ширин
Картошкаи ширин як анбори бета-каротин мебошад, ки онро табобати муассир ва муассир барои нигоҳ доштани солимии пӯст ва афзоиши мӯй мегардонад. Ғайр аз он, он инчунин витамини С ва кислотаҳои чарбиро дар бар мегирад, ки барои афзоиши солими мӯй муҳиманд.
8. Сабзӣ
Сабзӣ дорои витаминҳои зарурӣ ба монанди витаминҳои А, С ва В7 мебошад, ки ба мӯй фоидаи беандоза мерасонанд. Онҳо ба танзими истеҳсоли равған дар пӯст кӯмак мерасонанд ва ба ин васила ғизо медиҳанд, то афзоиши солими мӯй афзоиш ёбад. Ғайр аз ин, ин витаминҳо ба мустаҳкам кардани мӯй мусоидат намуда, шуморо бо тересҳои ғафс, тобнок ва тобнок тарк мекунанд.
9. Баргҳои карри
Баргҳои каррӣ як доруи хеле маъмул барои пешгирии рехтани мӯй ва мусоидат ба афзоиши мӯй мебошанд. Хусусиятҳои антиоксидантӣ ва кератин, ки дар барги карри мавҷуданд, онро барои ҳалли беҳтарин ба шумо мӯи солим ва дароз медиҳанд [7] .
10. Сирпиёз
Сирпиёз барои бисёр масъалаҳои пӯст ва мӯй, аз ҷумла рехтани мӯй, давои қадимии хонагӣ аст. Он аз таркиби сулфур бой аст ва аз ин рӯ пӯсти саратонро самаранок ғизо медиҳад ва афзоиши мӯйро тақвият медиҳад.
- [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Витаминҳои A ва D исфаноҷ.Дар маҷаллаи биохимиявӣ, 21 (4), 887-894. доии: 10.1042 / bj0210887
- [ду]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Нақши витаминҳо ва минералҳо дар талафоти мӯй: Шарҳи Дерматология ва терапия, 9 (1), 51-70. доии: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Клиффорд, Т., Хауатсон, Г., Вест, Д. Ҷ., Ва Стивенсон, Э. Ҷ. (2015). Фоидаҳои эҳтимолии иловаи лаблабуи сурх дар саломатӣ ва бемориҳо. Ғизоҳо, 7 (4), 2801-2822. доии: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Таъсири иқтибоси Lycopersicon esculentum дар афзоиши мӯй ва пешгирии алопеция.Журнали илми косметика, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Потенсиали фитохимиявӣ ва терапевтии бодиринг. Фитотерапия, 84, 227-236.
- [6]Sharquie, K. E., & Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Афшураи пиёз (Allium cepa L.), табобати нави мубрами alopecia areata.Дар маҷаллаи дерматология, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Арзёбии пайвастагиҳои биоактивӣ, сифати дорусозӣ ва фаъолияти зидди саратони Curry Leaf (Murraya koenigii L.). Тибби иловагӣ ва алтернативӣ дар асоси далелҳо: eCAM, 2014, 873803.
