Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Гиреҳҳо: угро барои саломатӣ аз ҳар ҷиҳат зараровар аст. Таъсири манфии угро | Болдский 
Угро дӯстдоштатарин хӯроки партов дар байни ҷавонони тамоми гурӯҳҳои синну сол аст. Новобаста аз он ки ҳамчун газак, тиффин ва ё дарди гуруснагии нисфи шаб истеъмол карда мешавад, угро интихоби аввал аст. Дар угро миқдори зиёди карбогидратҳо мавҷуданд, ки аз ҷониби бадани мо ба шакар мубаддал мешаванд, ки агар онҳо истифода нашаванд, он ҳамчун чарб дар бадани мо ҷой мегирад.
Варақаҳои ғизоӣ хеле каманд ва тавсия дода мешавад, ки ҳамчун парҳези асосӣ нахӯред. Истеъмоли зудтари угро ба сифати пасти парҳез ва зиёд шудани хавфи синдроми метаболикӣ алоқаманд аст.
Барои ба мӯҳлати дарозтар нигоҳ доштани угроҳо, онҳо хеле коркард карда мешаванд. Угроҳо дорои равған, калория ва натрий мебошанд ва бо лаззатҳои сунъӣ, консервантҳо, иловаҳо ва хушбӯйҳо пайванд карда шудаанд. Гарчанде ки онҳо арзон ва омода карданашон осон аст, онҳо ба саломатии мо таъсири бад мерасонанд.
Дар бораи 11 сабаби дар саломатӣ фоида накардани угро муфассал хонед.
1. Дар таркиби нахи сафеда кам аст
Угро хӯрокҳои коркардшуда мебошанд, ки боиси афзоиши вазн мешаванд. Онҳо инчунин дар таркиби нах ва сафеда каманд, ки ин беҳтарин вариант барои талафоти вазнин намегардад ва шуморо сер намекунад.
2. Он Синдроми Метаболизмро ба вуҷуд меорад
Тадқиқот нишон дод, ки заноне, ки ҳафтае ду маротиба ё бештар угро фаврӣ мехӯрданд, назар ба онҳое, ки камтар хӯрок мехӯрданд ё умуман инро интихоб намекарданд, хавфи гирифторӣ ба синдроми метаболик зиёдтар аст. Новобаста аз он, ки тарзи парҳези онҳо ба категорияи анъанавӣ ё фастфуд дохил шудааст.
3. Он аз Майда иборат аст
Угро аз майда, ки версияи орд, тозашуда ва сафедшудаи орди гандум аст, омода мекунанд. Майда барои саломатии мо хеле зараровар аст, зеро он хеле коркардшуда, дорои мазза бой, вале ғизо надорад. Угро Маида бо консервантҳо бор карда шудаанд ва ҷуз манбаи калорияҳои холӣ нестанд.
4. Варақҳо дар онҳо чарбҳои бад доранд
Угро бадтарин ғизои коркардшуда мебошад, ки ба он кислотаҳои чарбии серравған ё транс-чарбҳо бор карда мешавад. Онҳо инчунин бо равғани растании хӯрданӣ, шакар, шарбати шакар, хушбӯйкунандаи хушбӯйӣ ва бисёр дигар агентҳо, ба монанди ин, ки ба саломатии шумо аслан фоидаовар нестанд, пур карда мешаванд.
5. Варақҳо MSG доранд
Дар угро MSG (глутамати моносатрий), иловаи маъмулии ғизоӣ, ки барои баланд бардоштани мазза дар хӯрокҳои коркард истифода мешавад, мавҷуд аст. Истеъмоли MSG ба афзоиши вазн, баланд шудани фишори хун, дарди сар ва дилбеҳузурӣ оварда мерасонад.
6. угро ба парҳези бад оварда мерасонад
Угро фаврӣ бо сифати пасти парҳез алоқаманд аст. Аз сабаби угро, одамон ба моддаҳои ғизоии муҳим, ки бадан талаб мекунанд, намерасанд. Угро истеъмоли витаминҳои А, С, D, калтсий, фосфор ва оҳанро хеле кам мекунад.
7. Дар угро дар натрий зиёд аст
Дар угро натрий зиёд аст ва ин ба одамони ҳассос ба намак таъсири манфӣ мерасонад. Ва инчунин дар маҷмӯъ, угро метавонад боиси афзоиши фишори хун ва инчунин афзоиши бемориҳои дилу раг гардад.
8. Норасоии азхудкунии ғизо
Кӯдаконе, ки угро фаврӣ истеъмол мекунанд, қобилияти аз дигар хӯрокҳои серғизо ҷаббида шуданро надоранд. Пас аз истеъмоли угро, бисёр кӯдакон дар азхудкунии маводи ғизоӣ аз хӯроки дуруст душворӣ кашиданд.
9. Бачаро ба амал меорад
Гарчанде ки занони ҳомиладор набояд хӯрокҳои коркардшуда ба монанди угро фаврӣ дошта бошанд, агар онҳо ба доштани он майл дошта бошанд, онҳо бояд ин фавраро боздоранд. Модарони ояндадоре, ки дӯст доштани угро фавриро дӯст медоранд, ҳангоми ҳомиладорӣ метавонанд ба носозӣ дучор шаванд. Зеро, угро ба рушди ҳомила таъсири бад мерасонад.
10. Фарбеҳӣ
Лапши фаврӣ фарбеҳиро ба вуҷуд меорад, зеро дар таркиби он чарб ва миқдори зиёди натрий мавҷуданд, ки боиси дар организм нигоҳ доштани об мегардад. Ҳар рӯз хӯрдани угро боиси тезтар афзоиш ёфтани вазн мегардад.
11. Он дорои пропиленгликол мебошад
Дар угро пропиленгликол мавҷуд аст, ки як ҷузъи зидди хунукист ва бо нигоҳ доштани намӣ риштаҳои угро пешгирӣ мекунад. Ҷисм онро ба осонӣ азхуд мекунад ва он дар дил, гурда ва ҷигар ҷамъ мешавад ва ин ба системаи иммунӣ зарар мерасонад.
Ин мақоларо мубодила кунед!
Агар ба шумо хондани ин мақола маъқул бошад, онро бо наздикони худ мубодила кунед.
Чӣ гуна бо ин 10 табобати хонагӣ кислотаро ба таври доимӣ табобат кардан мумкин аст
