Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
10 Камбудии Бештар Хӯрдани Помидор | БолдскийХуб, ҳама чизи зиёдатӣ метавонад зараровар бошад. Айнан дар мавриди помидор чунин аст. Аммо, оё шумо ягон бор фикр мекардед, ки ин меваи сурхи хоксор, ки мо онро аксар вақт ҳамчун сабзавот истифода мебарем, низ метавонад ҳангоми истифодаи аз ҳад зиёд зарар расонад? Мутаассифона, бале, ҳарчанд бовар кардан душвор аст. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи он хонед.
Помидор ҷузъи ҷудонашавандаи хӯроки ҳаррӯзаи мо мебошад. Мо ҳеҷ гоҳ шумораи помидорро, ки мо дар пухтупази ҳаррӯза, шӯрбоҳо ва салатҳои худ истифода мебарем, ҳисоб намекунем. Баъзан, мо ҳатто онро шарбат мекунем. Аммо, ҳамон тавре ки донистани манфиатҳои ғизое, ки мо истеъмол мекунем, муҳим аст, инчунин донистани таъсири бади он низ зарур аст.
Гарчанде ки помидор рӯйхати дарозмуддати манфиатҳои мусбати саломатӣ дорад, дар ин мақола мо ба далелҳои номаълум дар бораи зарари эҳтимолии помидор ҳангоми истеъмоли аз ҳад зиёд расонида метавонем.
Ҳамин тавр, дар ин ҷо маълумот дода шудааст, ки 12 манфии асосии миқдори зиёди помидор:
1. Метавонад меъдаро ғамгин кунад
Гарчанде ки помидор метавонад ҳангоми солим нигоҳ доштани саломатии системаи ҳозимаи мо кӯмак кунад, вале миқдори аз ҳад зиёди помидор метавонад баръакс кунад. Хусусан барои онҳое, ки шумо аз бемории пайдошудаи рӯда ранҷ мекашед, помидор метавонад нишонаҳои шуморо бадтар кунад ва ба шикамдард оварда расонад. Ҳангоми истеъмоли барзиёд, помидор метавонад ба исҳол оварда расонад, бинобар мавҷудияти организм бо номи 'Салмонелла'.
2. Рефлюкс кислота
Помидор хеле турш аст. Аз ин рӯ, агар шумо аллакай аз рефлюкс кислота ё зардаҷӯшӣ азият мекашед, беҳтар аст, ки пеш аз дилсӯзӣ ба помидор эҳтиёт шавед. Онҳо бештар кислотеро тавлид мекунанд, ки метавонанд боиси норасоии шадиди меъдаю рӯда шаванд. Помидор кислотаҳои алма ва лимуро дар бар мегирад, ки тавлиди кислотаи барзиёдро ба вуҷуд меорад ва ин ба рефлюкс меъда оварда мерасонад. Аз ин рӯ, дар онҳое, ки гирифтори GERD мебошанд (бемории рефлюкси гастроэзофагеал), нишонаҳо метавонанд бадтар шаванд.
3. Сангҳои гурда / бемориҳои гурда
Ба одамоне, ки гирифтори бемории пешрафтаи гурда ҳастанд, одатан тавсия дода мешавад, ки истеъмоли калийро маҳдуд кунанд. Помидор, ки аз калий бой аст, метавонад ба чунин беморон мушкилот эҷод кунад. Нуктаи дигаре, ки дар ин ҷо қайд кардан лозим аст, он аст, ки помидор дорои оксалат аст, ки метавонад боиси пайдоиши сангҳои гурда гардад. Аз ин рӯ, агар шумо аллакай аз мушкилоти марбут ба сангҳои гурда ранҷ мекашед, беҳтар аст, ки помидорро тоза кунед ё бо духтуратон дар бораи миқдори истеъмоли он сӯҳбат кунед.
4. Метавонад фишори хунро зиёд кунад
Вақте ки помидор дар шакли хом истеъмол мешавад, дар таркиби он натрий зиёд нест (танҳо 5 мг) ва ба сатҳи фишори хун халал намерасонад. Дар асл, он хавфи фишори хунро коҳиш медиҳад. Баръакс, агар шумо вариантҳои дигари помидорро ба мисли помидори консервшуда ё шӯрбои помидор интихоб кунед, он метавонад миқдори зиёди натрий дошта бошад, ки ин барои касе, хусусан барои онҳое, ки фишори хун доранд, мувофиқи мақсад нест.
5. Аллергия
Дар баъзе одамоне, ки ба таркибе бо номи гистамин аллергия доранд, помидор метавонад реаксияи аллергияро ба вуҷуд орад. Аломатҳои аллергия метавонанд экзема, доғҳои пӯст, занбӯрҳо, атса задан, ҳисси хориш дар гулӯ, варами рӯй ва забонро дар бар гиранд. Гумон меравад, ки помидор дар баъзе одамон дерматити аллергияро ба вуҷуд меорад. Вокуниши аллергия ба помидор низ метавонад ба мушкилоти нафаскашӣ оварда расонад.
6. Нишонаҳои беморони саратонро бадтар мекунад
Мавҷудияти ликопен дар помидор ҳангоми ба меъёр гирифтан ба саломатии мо фоидаи зиёд мерасонад. Аммо, таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ликопен метавонад нишонаҳои саратони простатро шадидтар кунад. Ликопен инчунин бо баъзе доруҳои кимиётерапия ҳамкорӣ кард. Аз ин рӯ, бемороне, ки аз саратон табобат мегиранд, бояд аз истеъмоли помидор эҳтиёткор бошанд.
7. Метавонад мушкилоти пешобро ба вуҷуд орад
Азбаски помидор кислота аст, метавонад масонро озор диҳад ва баъзан ба бедардӣ оварда мерасонад. Агар шумо зуд-зуд ба сироятёбии роҳҳои пешоб дучор шавед, истеъмоли барзиёди помидор метавонад нишонаҳои шуморо, аз қабили доғи масона ва эҳсоси сӯзон бадтар кунад.
8. Кармҳои мушакҳо
Мавҷудияти таркиби гистамин дар помидор метавонад ба дарди буғумҳо ва бадан дар бадан оварда расонад, вақте ки системаи иммунии организм бо сафедаҳои дар помидор мавҷудбуда реаксия мекунад. Мавҷудияти алколоид 'соланин' низ метавонад ба илтиҳоб оварда расонад. Истеъмоли аз ҳад зиёди помидор инчунин метавонад артритро дар баъзе одамон ба вуҷуд орад, ки ба дарди мушакҳо оварда расонад.
9. Migraines
Помидор метавонад ба миқдори мутахассисон мутобиқат кунад. Ин дар як таҳқиқоти эронӣ тасдиқ шудааст. Дар ҳамин ҳол, коршиносон тавсия медиҳанд, ки мигренро 40 фоиз бо баъзе тағиротҳои парҳезӣ назорат кунанд. Пас, агар шумо аз дарди мигрен ранҷ мекашед, истеъмоли помидорро низ санҷед.
10. Ликопени баланд баъзе масъалаҳои саломатиро вазнин мекунад
Помидор дорои таркибест, ки ликопен ном дорад, ки онро шахсони алоҳида бо захми меъда эҳтиёткорона истифода баранд, зеро нишонаҳо бадтар мешаванд. Ба ин монанд, барои шахсони алоҳида оид ба доруҳои пасткунандаи фишор аз ликопен дур будан хуб мебуд. Ликопен, вақте ки аз меъёри муқаррарӣ зиёд истеъмол мешавад, хавфи хунравиро афзоиш медиҳад ва бояд аз ҷониби одамони гирифтори бемориҳои хунравӣ пешгирӣ карда шавад.
11. Метавонад шакар кам дошта бошад (гипогликемия)
Помидор воқеан барои одамоне, ки аз диабети қанд ранҷ мебаранд, аз сабаби индекси пасти гликемикӣ муфид аст. Он шакарро бо суръати суст ба ҷараёни хун равон мекунад ва ба ин васила аз тирпаррии қанди хун пешгирӣ мекунад. Аммо, вақте ки аз меъёри муқаррарӣ истеъмол карда мешавад, сатҳи шакар дар хун метавонад ба сатҳи хатарнок паст шавад ва боиси гипогликемия гардад. Ин метавонад биниши хира, тапиши тези дил, чарх задани сар ва арақро ба вуҷуд орад. Агар шумо доруи диабети қанд дошта бошед, беҳтар аст, ки бо духтуратон дар бораи ба парҳези худ дохил кардани помидор сӯҳбат кунед.
12. Миrдори аз меъёр зиёди помидор метавонад хавфро ҳангоми ҳомиладорӣ ба вуҷуд орад
Тавре ки қаблан қайд карда будем, помидор манбаи хуби ғизо ва антиоксидантҳо буда, ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар истеъмол карда мешаванд. Аммо, он метавонад ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ ҳангоми истеъмоли аз ҳад зиёд хатар эҷод кунад. Беҳтарин роҳи пешрафт мебуд, ки бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед.
Шарҳ: Таъсири манфии помидор, ки дар ин мақола зикр шудааст, танҳо дар ҳолати аз меъёр зиёд истеъмол шудани онҳо татбиқ карда мешавад. Бо духтуратон дар бораи истеъмоли онҳо, агар шумо аз баъзе ҳолатҳои саломатӣ азоб кашед, муҳокима кунед.
