16 ДАЛЕЛИ АҶИБ ВА МАНФИАТҲОИ ХӮРОКХӮРИИ ҲАРРӮЗА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии ои-Риа Маҷумдар Бо Риа Маҷумдар дар моҳи октябри 31, 2017

Кутур (a.k.a dahi) хӯроки асосии Ҳиндустон аст.

Шояд барои ҳамин мо аксар вақт онро дар ҷустуҷӯи солим ва дуруст хӯрдан нодида мегирем. Аммо аз ҳар як ҳиндустони ҷанубӣ пурсед ва онҳо ба шумо дақиқ хоҳанд гуфт, ки чаро онҳо пас аз ҳар хӯрок ҳар рӯз хӯрокхӯрӣ надошта, зиндагӣ карда наметавонанд.

Ин аст он чизе, ки мо дар қисмати имрӯзаи Факт ва бадеӣ амиқтар омӯхтанием - манфиатҳои таъсирбахши хӯрокхӯрии ҳаррӯза.

Ва агар шумо дар эпизоди дирӯза гирифтани мо дар бораи занҷабил ва манфиатҳои саломатии онро пазмон шудед, пас хавотир нашавед. Шумо метавонед онро дуруст хонед Ин ҷо .

Далели №1: Ширини шири гов нисбат ба шири аз шири буфало беҳтар аст.

Шири Буффало бо миқдори зиёди равған ва сафедааш нисбат ба шири гов маълум аст. Аз ин рӯ, одамон аксар вақт пас аз гирифторӣ ба шикамашон шикоят мекунанд. Хусусан пирон ва ҷавонон.

Аз ин рӯ, Аюрведа тавсия медиҳад, ки шири говро на барои шири буфон, балки барои тайёр кардани творог истифода баред.

Далели №2: Шумо бояд кавси тоза доред.

Якчанд рӯз нигоҳ доштани творд ва истеъмоли он фикри хуб нест, зеро он сифати фарҳанги бактериявиро дар маҳсулот халалдор мекунад.

Пас, агар шумо хоҳед, ки творог бихӯред, тавсия медиҳем, ки онро дар давоми 24 соати пас аз fermentation гиред.

Далели №3: Одамони таҳаммулнашудаи лактоза метавонанд ширин дошта бошанд.

Одамоне, ки аз таҳаммулпазирии лактоза азият мекашанд, дар ҳолати дарунравӣ ва меъда мушкилот пайдо мекунанд, агар онҳо ширро аз миқдори ҳадди муайян истеъмол кунанд. Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки кислотаҳое, ки дар меъдаашон ҳосил мешаванд, қобилияти ҳазми сафедаҳои ширро надоранд.

Аммо ин дар мавриди кукурат нест.

Ин сабаби он аст, ки творогро бо роҳи ферментатсияи шир истеҳсол мекунанд, ки ин маънои онро дорад, ки онро аллакай бактерияҳои зинда қисман ҳазм мекунанд.

# далелҳоро намедонед

Далели №4: Ин ҳозимаро беҳтар мекунад.

Тавре ки дар нуқтаи қаблӣ гуфта шуд, творог тавассути fermentation шир аз ҷониби бактерияҳо истеҳсол карда мешавад. Яъне, Лактобакиллиҳо . Аммо ин бактерияҳо навъи хатарнок нестанд.

Баръакс, лактобакиллиҳоро бактерияҳои пробиотикӣ низ меноманд, зеро онҳо колонияҳои бактерияҳои зарарноки рӯдаи моро иваз мекунанд, ки ихтилоли меъдаҳо ва бемориҳоро пешгирӣ мекунад ва бо ҳазми ғизо дар рӯдаҳо барои бадани мо витамини К истеҳсол мекунад.

Далели №5: Ҳар рӯз хӯрдани творд иммунитети шуморо зиёд мекунад.

Лактобациллиҳо дар баробари истеҳсоли витамини К барои мо, афзоиши шумораи лимфоситҳои В ва Т дар бадани моро низ тақвият медиҳанд (ба монанди рыцарҳои сафеди иммунитет).

Дарвоқеъ, агар шумо дар тӯли 4 моҳ ҳар рӯз ду пиёла ҷурғот бихӯред, масунияти шумо панҷ маротиба афзоиш меёбад.

Далели №6: Ин саломатии ҷинсии шуморо беҳтар мекунад.

Curd як афродизиаки табиӣ аст. Аммо ин таъсири ҷинсии шумо на танҳо барои баланд бардоштани libido ва устувории шумо маҳдуд аст.

Дар асл, он инчунин қобилияти коҳиш додани импотенсия ва афзоиши ҳаҷми мании тавлидшударо дорад.

Далели №7: Он ранги пӯсти шуморо беҳтар мекунад.

Дар бораи дигар табобатҳои табиӣ фаромӯш кунед. Ҳар рӯз хӯрдани творд бехавф ва арзонтарин роҳи беҳтар кардани зебогии шумост.

Ин сабаби он аст, ки творог аз витамини Е, руҳ, фосфор ва дигар микроинералҳо бой аст, ки метавонад пӯсти шуморо мустаҳкам кунад, доғҳоро коҳиш диҳад ва нишонаҳои пиршавиро нест кунад.

Ғайр аз он, он як намаки хубест!

Далели # 8: Он метавонад сӯхтани офтобро табобат кунад.

Дар ҳоле ки алоэ вера метавонад беҳтарин табобат барои сӯхтани офтоб бошад. Он на ҳамеша дастрас аст, ё арзон.

Дар чунин ҳолатҳо, ҷурғот алтернативаи беҳтарини навбатӣ ба ҳисоб меравад, зеро ба кор бурдани он ҳангоми сӯхтан дар офтоб фавран дардро сабук мекунад, ҷойро хунук мекунад ва сурхиро кам мекунад.

Дар асл, барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, шумо бояд ҳар рӯз ҳадди аққал 4-5 маротиба ба болои сӯхтагиҳои офтобӣ молед.

Далели №9: Ҳаррӯза доштани кудур бемориҳои дилро пешгирӣ мекунад.

Ин сабаби он аст, ки творог қобилияти кам кардани холестирини хуни шуморо дорад ва ба ин васила аз рехтани лавҳаҳо рагҳои шуморо пешгирӣ мекунад.

Дар асл, он инчунин барои паст кардани фишори баланди хун бузург аст ва аз ин рӯ, ғизои олие, ки дар парҳези шумо дошта бошед, агар шумо гипертония бошед.

Далели №10: Он бо микроэлементҳо печонида шудааст.

Ширро бо витаминҳо ва минералҳо, ба монанди витамини В12, калтсий, магний ва руҳ мепечонанд. Аз ин рӯ, ҳамарӯза доштани косаи творог як роҳи олии пешгирии бемориҳои аҷибест, ки шуморо ба сабаби норасоии микроэлементҳо дучор мекунад.

Инчунин хонед - Дорухои биринҷи кудӣ: Чӣ тавр Тайр Саадамро тайёр кардан мумкин аст

Далели # 11: Он метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки вазни худро гум кунад.

Кутур метавонад шуморо бо ду роҳ аз даст диҳад.

Якум, он сатҳи кортизолро дар хуни шумо, ки гормонест, ки дар атрофи шикам ва дили шумо фарбеҳ мешавад, коҳиш медиҳад.

Ва ду, он хоҳиши ғизоҳои партовро аз системаи шумо нест мекунад ва аз ин рӯ, ба шумо кӯмак мерасонад, ки парҳези худро назорат кунед.

Далели # 12: Он ба шумо кӯмак мекунад, ки қуввати дандонҳо ва устухонҳои худро нигоҳ доред.

Кутур аз калтсий ва фосфор бой аст, ки ҳарду минералҳое мебошанд, ки барои нигоҳ доштани қуввати дандонҳо ва устухонҳои шумо заруранд.

Дарвоқеъ, таҳқиқоти Ҷопон оид ба 1000 нафар калонсолони солим нишон дод, ки хӯрокхӯрӣ ҳар рӯз солимии даҳони иштирокчиёнро тавассути кам кардани шумораи бактерияҳои зараровар дар даҳони онҳо беҳтар намуда, дар навбати худ ҳодисаҳои кариеси дандон ва бемориҳои сақичро коҳиш медиҳад.

Далели # 13: Ин як стресс-стресс аст!

Кортизол на танҳо шуморо фарбеҳ мекунад. Он инчунин сатҳи стрессро меафзояд.

Аз ин рӯ, ҳамарӯза доштани ҷурғот як усули хуби оромии саратон аст, зеро он қодир аст сатҳи кортизоли гардиши баданатонро коҳиш диҳад.

Баъд аз ҳама, шумо он чизе ҳастед, ки мехӯред!

Далели # 14: Он гуруснагиро беҳтар мекунад.

Агар шумо анорексия бошед ё таваҷҷӯҳи худро ба хӯрдани хӯрок гум кардаед (бинобар депрессия, саратон ё ягон бемории дигар), пас шумо бояд ба хӯроки ҳаррӯзаи худ катак илова кунед, зеро ин ғизои аълочии иштиҳост.

Далели # 15: Ин ғизои комил аст, агар шумо аз дарунравӣ азият мекашед.

Ҳангоми гирифторӣ ба бемории исҳол шумо наметавонед чизе бихӯред, аммо ҳангоми суханронӣ бояд истисно кунед.

Ин аст, ки ин ғизои оддӣ, вале илоҳӣ қодир аст, ки моеъи зиёдатиро аз рӯдаи шумо бирабояд ва басомади ташаннуҷи ҳаммоматонро коҳиш диҳад.

Далели # 16: Он дар ихтилоли хунравӣ муфид аст.

Витамини К омили муҳими лахташавӣ дар хуни шумо мебошад. Пас, агар шумо ихтилоли хунравӣ ё сиррози ҷигар дошта бошед, шумо бояд ба парҳези худ творог илова кунед, зеро дар таркиби он лактобациллиҳо ба пур кардани ин витамини хуни шумо мусоидат мекунанд.