Ҳамин тавр, шумо қарор додед, ки парҳези Палеоро як гардиш диҳед. Бе сарф кардани шабҳои худ барои таомҳои мураккаб ва вақти серталаб қавӣ мондан кофӣ душвор аст. Аз ин рӯ, мо як қатор дастурҳои оддии хӯроки шомро ҷамъоварӣ кардем, ки дар тӯли чанд дақиқа дар сари дастархони шумо хоҳанд буд.
МАВЛУД: 30 Ҳама 30 хӯрок, ки шумо метавонед дар 30 дақиқа тайёр кунед
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэллЧӯҷаи бирёншуда бо сабзӣ
Хайр, тудаи дегҳои ифлос дар раковина.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэллСалмӯн бирёншуда бо картошка ва ромайн
Моҳии худро пазед ва он тамоми ошхонаро бадбӯй намекунад.
Рецептро гиред
Кафе ДелитҳоЯк-ШМШ асал лимӯ мурғ морҷӯба
Бовар кардан душвор аст, ки хӯроки шом метавонад ин қадар осон бошад.
Фитнес ба эътиқоди ғизоОсон солим Cashew Чикен варақ-ШМШ нашуст,
Илова бар ин, он аз рӯи қоидаҳои Whole30 бозӣ мекунад.
Маза ва маззаHoisin Orange Sheet-Pan Chicken бо картошка ширин
Кранбери тару тоза ин хӯрокро дар сатҳи баланд мегирад.
Диетологҳои воқеии ғизоЯк-ШМШ картошка ширин брокколи мурғ оҷур
Тақрибан таърифи тавозун.
Хӯроки болаззат диҳедСирпиёзи бирёншуда ва гиёҳи мурғ ва сабзавот
Бисту панҷ дақиқа ва шумо комилан тамом шудед.
МАВЛУД: Лимон-Розмари варақи Панҷ мурғ Cornish
Ле Креме де ла КрамбSheet-Pan Honey Balsammic Chicken ва сабзаҳои Брюссел
Ласидаи ангуштон хуб.
Хӯроки солимХӯриш дар варақи Никоиз
Беҳтарин. Идея. Ҳамеша.
№ 2 ҚаламЛавҳаи-пан лимон майгу сирпиёз ва угро Zucchini
Барои гардиш омода аст.
Лаънати болаззатСтейк ва сабзавот
Бале, мо мерезем.
Ниббл ва битҳои солимГӯшти мурғ ва сабзавоти бирёншуда
Агар шумо гӯшт мехаред, танҳо рӯйхати компонентҳоро тафтиш кунед.
Хуб пӯхташудаГӯшти мурғ бо картошкаи ширин, себ ва сабзаҳои Брюссел
Палео ғизои бароҳат? Ба рост меояд.
Ном Ном ПалеоSheet-Pan Chicken Fajitas ва Avocado Cream
Ихтиёрӣ: tortillas бе ғалла (бале, онҳо вуҷуд доранд).
Таъми лоғарХӯроки нашуст, чӯҷаи итолиёвӣ ва гиёҳӣ
Ранҳо аз синаҳо болаззаттаранд.
МАВЛУД: Чикен бирён Cranberry Balsamic
Ҷо КуксЯк-Шам бирён асал афлесун мурғ ва картошка
Огоҳии шимҳои зебо.
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэллТухмҳои як-панҷ бо морҷӯба ва помидор
Осон, болаззат ва амалан бесарусомон.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэллСтейки як-панҷ бо лаблабу ва каллаи қаҳваранг
Комилан бетарсона (мо ваъда медиҳем).
Рецептро гиред
Пети КукProsciutto Cod печондашуда бо помидор бирён
Рост аз деҳаи Сицилия.
Фоизи хонагӣЛавҳаи пантуркистҳои ҷолибу гӯшти хук ва картошкаи ширин
Далер, дурахшон ва зебо.
МАВЛУД: Гӯшти хук бо писта-каҷдор бо хӯришҳои себ ва эскарол
