Вақте ки шумо кето ҳастед, ба шумо барои тайёр кардани хӯроки шом стейк ягон ҳолати махсус лозим нест, ҳатто агар он танҳо барои худатон бошад. Яхдони худро бо чанд буридаи бузурги гӯшти гов пур кунед ва омода шавед, ки аз ҳама бартариҳое, ки тарзи ҳаёти кам карбогидрат дорад, бо ин 20 рецепти барои кето-дӯстона пешкаш кунад.
МАВЛУД: 18 дорухатҳои кетогении бемаънӣ барои санҷидани хӯроки шом
Дана Карпендер / Кето барои як китоби ошпаз1. Кето стейк ва хӯриш панири кабуд Барои як
Ин салати зебои тарабхона дар тӯли дақиқаҳо ҷамъ мешавад ва роҳи солим барои истифодаи тамоми стейки боқимондаи шумост.
Рецептро гиред
СУРАТ: ЭРИК МОРАН/СТАЙЛИНГ: ЭРИН МАКДОВЕЛ2. Стейк дар паҳлӯи Гриллӣ бо чошнии лимӯ-алаф
Калиди ин рецепти далерона ва ҷолиб? Маринатсия кардани стейк пеш аз он ки ба грилл барояд ва сипас онро бо даври дуюми чошнии танг кӯфт.
Рецептро гиред
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL3. 15-дақиқа Skillet ќаламфури стейк
Ин хӯроки яккаҳворӣ аз хӯрдани чинӣ илҳом гирифта шудааст ва он қадар зуд ҷамъ мешавад, шумо метавонед онро дар ҳар шаби ҳафта қамчин кунед.
Рецептро гиред
МАВЛУД: Тафовут дар байни 'Кето тоза' ва 'Кето ифлос'
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL4. Skewers стейк бо чошнии Chimichurri
Ҳамчун хӯрокхӯрӣ ё хӯрокхӯрӣ, ин газидани стейки бо услуби кебаб хеле ҷолиб аст, махсусан бо хӯриши саховатманди чимихурри худсохти.
Рецептро гиред
Лаънати болаззат 5. Стейкҳои равғани сирпиёз ва мурғ
Оё бидуни карбогидрат зиндагӣ мекунед? Хуб, серфинг ва турфро биёред. Шаби сана дар хона бо ин дорухат равған дар авҷи худ аст.
Лаънати болаззат 6. Лавҳаи пантуркист стейк ва тухм
Субҳҳои танбалӣ хеле болаззаттар шуданд. Стейк, тухм ва помидор бирён субҳи шуморо бо мазза ва сафедаи фаровон оғоз мекунанд. Танҳо картошкаи кӯдакро дар ин дорухат барои хӯроки пурраи кето тарк кунед.
табақ муайян 7. Стейк, Poblano ва Fajitas занбурўѓ
Psst, ба шумо tortillas барои шаби фаҷита лозим нест! Ин комбинатсияи гӯшт ва сабзавот дар таркиби кофӣ ва ҳанут ҷамъ карда мешавад, то як хӯроки комилан қаноатбахш ва барои хӯриш дӯстона эҷод кунад.
МАВЛУД: Беҳтарин ҳилаҳои парҳези кето, ки мо дар Reddit омӯхтаем
Ҳосили нимпухта 8. Стейки Гриллии Корея
Тухми кунҷиди тост химихурри пур аз гиёҳҳоро барои ин стейки ҷолибу маринадшуда афзоиш медиҳад.
Нахўди ширин ва заъфарон 9. Гӯшти гов ва basil Stir Fry
Ин чошнии омехтаи оҳак бе карбогидратҳо як тонна зинг илова мекунад. Илова бар ин, шумо тамоми ҳафта пасмондаҳоро интизор мешавед.
Ман блоги ғизо ҳастам 10. Стейки дар танӯр пухташуда бо чимихурри ҷопонӣ, мағзи устухони бирёншуда ва тухми ҷемми
Бале, чимихурри як лаззати аълои кето аст, зеро шумо метавонед бо гиёҳҳо, ҳанутҳо ва равғанҳо бозӣ кунед, то онро пайваста иваз кунед. Онро бо ин рецепти стейки дар танӯр пухташуда барои шаби бароҳат хизмат кунед.
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL11. Стейки як-панҷ бо лаблабу ва қаламча кӯза
Якчанд дона гӯшти гов + ду сабзавот + як табақи варақ = як рецепти хеле осон ва зуд барои хӯроки шом. Пошидани панири кабуд ё фета дар боло низ як иловаи хуб хоҳад буд ...
Рецептро гиред
photh: Майкл Маркуанд / Ороиши: Ҷейк Коэн12. Пиёзи фаронсавӣ
Гибриди байни стейк ва хӯроки шоми гӯшти гов, brisket яке аз он хӯрокҳоест, ки ҳамеша тасаллӣ мебахшад ва ҳамеша барои ширкати иловагӣ талаб мекунад. Ҳама дӯстони худро ба зиёфати кето даъват кунед, ки бӯи он ҳамон қадар хуб аст.
Рецептро гиред
МУНОСИБАТ : 12 Рецептҳои хӯроки шом, ки барои кето-дӯстона мебошанд
Юм солим 13. Нешзании стейк бо чошнии ғарқ кардани Chimichurri
Нешзании стейк, яъне маслиҳатҳои стейк, аз берун пухта ва болаззат аст, аммо дар дарун боллазату шањдбори. Якҷоя бо чошнии сабзи алафӣ, онҳо хеле тоқатнопазиранд.
40 Пешдоман 15. Хӯриш Keto Fajita бо стейк
Винагретти чили-зира-оҳак дар куҷост. (Ва ҳа, шумо бешубҳа метавонед панир ва сметана илова кунед.)
Табақи муайяншуда16. Лимонграс нимбирён Banh Mi косаҳои
Агар мо ростқавлона бошем, дар аввалин зикри срирача майо моро фурӯхтанд.
Рецептро гиред
Ба ман як танӯр диҳед 18. Kababs стейк ќаламфури Осиё
Хӯрдани стейк дар чӯб на танҳо шавқовар аст, балки пухтан осонтар ва тезтар аст.
The Modern Proper 17. Филли панир нимбирён Skillet
Вақте ки мо медонем, ки беҳтарин қисми пуркунӣ аст, ба кӣ лозим аст?
Spoon Fork Becon 14. Майгу Grilled ва Steak Surf n' Turf
Хӯроки дурӯза, ки дар парҳези мост? Парво накунед, агар мо кунем.
Бо равған хуб бозӣ мекунад 19. Стейки седақиқаи оҳанин
Ҳиллаи ин табақ дар он аст, ки табақҳои боэътимоди шумо тамокукашӣ мекунанд. Навад сония дар як тараф як стейки камёфт ҳосил мешавад, ки интизори дар чошнии авокадо тар кардан аст.
Пухтупази Габи чист 20. Хӯриш стейк гуакамол
Ҳатто бо ин ҳама иловаҳо, стейк ба шарофати маринадҳои болаззат аз ситрусӣ, ҳанут ва гиёҳҳо гум нахоҳад шуд. (Гэби Далкин чунин доно аст.)
МАВЛУД: Дар бораи рафтан ба Кето фикр мекунед? Бе хондани ин маслиҳатҳо оғоз накунед
