20 скрабҳои хонагии зуд ва осон барои пӯсти равғанӣ

Беҳтарин Номҳо Барои Кӯдакон

Ошёна:

Санаи Таваллуд:

Фиристодан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт

Танҳо дар

• 5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
• 
• 6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
• 8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
• 11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Бикунед

• Автомобилҳо Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
• Хабарҳо Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
• Филмҳо Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
• Варзиш IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
• Молия Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
• Технология Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
• Маориф CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
• Сафар 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел

Пӯшида нест, ки пӯсти равғанӣ нигоҳубини баландро талаб мекунад. Одамони пӯстдор равған аз нигоҳ доштани коғазҳои сиёҳ ё коғазҳои бофта дар сумкаҳояшон то ороиш додани чизҳои гуногуни ороишӣ барои пӯсти равғанӣ ва дигар лоссияҳо ва зардобҳои ҳусн. Аммо, ин ҳалли доимӣ нест, дуруст аст?

Пас, он чӣ аст, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ин равғании пӯстатонро доимо халос кунед? Хуб, ҷавоб хеле содда аст - танҳо ба доруҳои хона гузаред. Онҳо ҳалли комил барои аксари нигарониҳои марбут ба пӯст мебошанд, зеро онҳо комилан аз кимиёвӣ озоданд ва аз ҷиҳати иқтисодӣ низ самарабахш мебошанд.

Агар шумо низ хоҳед, ки он равғании номатлубро аз пӯстатон нест кунед, ин аст рӯйхати 20 скрабҳои дар хона сохташуда зуд ва осон.

1. Скраби бодиринг

Скраби бодиринг яке аз осонтарин тайёр кардани хона дар хона аст. Он дорои хосиятҳои ҷаззобест, ки барои тоза кардани равғани барзиёд аз пӯстатон мусоидат мекунад ва аз ин рӯ медурахшад, ки мислаш аз ин пеш дида нашудааст. Он инчунин пӯсти шуморо ҳангоми ғамхории ҳаррӯза амиқ ғизо медиҳад ва об медиҳад. ^[1]

Компонент

• 1 бодиринг

Чӣ тавр бояд кард

• Бодирингро реза карда, ба тамоми рӯи худ молед. Рӯи худро бо он молед.
• Онро тақрибан 15-20 дақиқа нигоҳ доред ва баъд бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ инро ҳафтае ду маротиба такрор кунед.

2. Наскҳои сурх ва скраби турмерикӣ

Наскҳои сурх як навъ дағалӣ доранд, ки ҳангоми ба сифати скраб истифода бурдани ҳуҷайраҳои мурда пӯст кӯмак мерасонад. Он инчунин пӯсти шуморо мулоим мекунад. Омезиши он бо зардолу барои аз равғанҳои аз ҳад зиёд халос шудан кӯмак мекунад. ^[ду]

Компонентҳо

• 2 tsp хокаи наски сурх
• Як рози турб

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳарду компонентро дар як коса омехта кунед. Барои хамир кардан каме об илова кунед.
• Омехтаро ба рӯи худ молед ва тақрибан 15 дақиқа нигоҳ доред.
• Онро бо оби хунук шуста, рӯи худро хушк кунед.
• Ин скрабро ҳар ҳафта як маротиба истифода баред.

3. Скраби равғани кокос

Равғани кокос бо назорати равған ва сифатҳои азхудкунандаи худ маълум аст, пӯсти шуморо ғизо медиҳад ва амиқан намӣ мекунад. ^[3]

Компонентҳо

• 1 tbsp равғани норьил
• 1 tbsp шакар

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳарду компонентро дар як коса якҷоя кунед ва онҳоро якҷоя кунед.
• Миқдори зиёди омехтаро гиред ва бо он рӯятонро тақрибан 5 дақиқа тоза кунед.
• Онро бишӯед ва рӯи худро хушк кунед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае як ё ду бор истифода баред.

4. Скраби помидор ва грамм орд

Помидор дорои хосиятҳои атмосфера ва антиоксидант мебошад, ки барои коҳиш додани равғани зиёдатӣ аз пӯсти шумо кӯмак мекунад. Гузашта аз ин, он инчунин тамоюли коҳиш ёфтани сӯрохиро дорад ва пӯстатонро бе равған ва тоза намоед. ^[4]

Компонентҳо

• 1 помидори хурд
• 1 tbsp орд грамм

Чӣ тавр бояд кард

• Селлюлоза помидорро ҷудо кунед ва ба коса илова кунед.
• Ба он каме орди грамм илова кунед ва ҳам компонентҳоро хуб омехта кунед.
• Онро ба рӯйи худ молед ва чанд дақиқа бо нармӣ пок кунед.
• Онро 5 дақиқаи дигар нигоҳ доред ва баъд бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае як ё ду бор истифода баред.

5. Скраби асал ва шир

Асал ба тоза кардани пӯсти шумо ҳангоми истифодаи маҳаллӣ кӯмак мекунад, ба ғайр аз намӣ ва ғизо додани он. Он инчунин барои нигоҳ доштани обшавии пӯсти шумо кӯмак мекунад. ^[5]

Компонентҳо

• 1 tbsp асал
• 1 tbsp шир
• 1 tbsp бодоми заминӣ

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳам асал ва ҳам ширро дар як коса якҷоя кунед ва онҳоро бо ҳам омехта кунед.
• Сипас, ба он каме бодоми асоснок илова кунед ва боз хуб омехта кунед.
• Онро ба рӯйи худ молед ва чанд дақиқа нарм кунед.
• Онро 10 дақиқаи дигар нигоҳ доред ва баъд бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае як ё ду бор истифода баред.

6. Скраби шакар ва лимӯ

Гранулаҳои шакар маълуманд, ки пӯсти шуморо мерезанд ва онро ҳамвор мекунанд. Ғайр аз ин, онҳо инчунин истеҳсоли барзиёдии нафтро ҳангоми истифодаи скраб назорат мекунанд.

Компонентҳо

• 1 tbsp шакар
• 1 tbsp шарбати лимӯ

Чӣ тавр бояд кард

• Шакар ва шарбати лимӯро дар зарфе якҷоя кунед ва онҳоро бо ҳам омехта кунед.
• Миқдори зиёди омехтаро гиред ва бо он рӯятонро тоза кунед.
• Тақрибан 5 дақиқа скраб кунед ва сипас онро 10-15 дақиқа нигоҳ доред. Онро бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае ду маротиба истифода баред.

7. Скраби биринҷ ва лаванда барои равғани эфирӣ

Райс як эксфолианти мулоими пӯст аст, ки ба хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурда пӯст мусоидат мекунад ва сӯрохиҳоро мекушояд ва ба ин васила истеҳсоли барзиёдии равғанро назорат мекунад.

Компонентҳо

• 1 tbsp хокаи биринҷ
• 1 tbsp равғани эфирии лаванд

Чӣ тавр бояд кард

• Ба коса каме хокаи биринҷ илова кунед.
• Сипас, ба он равғани эфирии лаванда илова кунед ва ҳам компонентҳоро хуб омехта кунед.
• Рӯи худро бо он молед ва онро тақрибан 5-10 дақиқа нигоҳ доред.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае як ё ду бор истифода баред.

8. Скраби овёс

Aatmeal як оромбахш ва тозакунанда, овёс дорои пайвастагиҳои зидди илтиҳобӣ ва сапонинҳо мебошад, ки барои назорат кардани истеҳсоли барзиёди равған кӯмак мекунанд. ^[6]

Компонентҳо

• 2 tbsp овёсаки дағалона асоснок кардашуда
• 1 tsp равғани жоҷоба

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳарду компонентро дар як коса якҷоя кунед ва онҳоро хуб омехта кунед.
• Миқдори зиёди омехтаро гиред ва бо он рӯятонро тоза кунед.
• Тақрибан 2-3 дақиқа скраб кунед ва онро то 10-15 дақиқаи дигар монед.
• Онро бишӯед ва рӯи худро хушк кунед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае ду маротиба истифода баред.

9. Скраби Apple, Papaya & Тарбуз

Меваҳо, ба монанди себ, папайя ва кулфинай, ба ғайр аз дурахшон кардани ранги худ ва рутубатдиҳӣ ва ғизо додани пӯст, метавонанд равғани зиёдатиро аз пӯстатон дур кунанд.

Компонентҳо

• 1 tbsp селлюлоза папайя
• 1 tbsp селлюлоза себ
• 1 tbsp селлюлоза Тарбуз

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳамаи компонентҳоро дар як коса якҷоя кунед ва онҳоро якҷоя кунед.
• Рӯи худро бо омехта молед ва онро тақрибан 5 дақиқа нигоҳ доред.
• Рӯи худро бо оби ширгарм бишӯед ва хушк кунед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин амалро ҳафтае ду маротиба такрор кунед.

10. Скраби сабз

Чои сабз дорои полифенол мебошад, ки барои муҳофизат кардани пӯсти шумо аз ҳар гуна зарарҳо мусоидат мекунад. Гузашта аз ин, вақте ки дар якҷоягӣ бо лимӯ истифода мешавад, он ба назорат аз болои истеҳсоли равған дар пӯст кӯмак мекунад. ^[7]

Компонентҳо

• 2 халтаи чойи сабз
• 2 tbsp шакар
• Якчанд қатраҳо лимӯ
• & frac12 пиёла оби гарм

Чӣ тавр бояд кард

• Халтаҳои чойи сабзро дар косаи пур аз оби гарм тақрибан 5 дақиқа тар кунед. Халтаҳоро бароварда партоед.
• Иҷозат диҳед, ки об барои якчанд дақиқа хунук шавад.
• Ҳоло як миқдор оби чойи сабзро гирифта, ба як коса илова кунед.
• Ба он каме шакар ва шарбати лимӯ илова кунед ва ҳамаи компонентҳоро хуб омехта кунед.
• Бо ин омехта рӯйи худро скрап кунед ва 10-12 дақиқаи дигар нигоҳ доред.
• Онро бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин амалро ҳафтае як маротиба такрор кунед.

11. Пӯсти афлесун ва дарахти чой барои скраби равғанӣ

Пӯсти афлесун дорои баъзе пайвастагиҳоест, ки равғани зиёдатиро таҳти назорат мегиранд ва ҳамзамон ранги шуморо дурахшон мекунанд. ^[8]

Компонентҳо

• 2 tbsp хушки пӯсти афлесун хушк карда шудааст
• 1 tbsp равғани дарахти чой

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳарду компонентҳоро ба як коса омехта кунед ва якҷоя кунед.
• Рӯи худро бо омехта скраб кунед ва онро тақрибан якчанд дақиқа нигоҳ доред.
• Онро бишӯед ва рӯи худро хушк кунед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин амалро ҳафтае ду маротиба такрор кунед.

12. Скраби меваи Kiwi

Киви дорои витаминҳои A & C мебошад, ки ба беҳбудии саломатӣ ва инчунин сохтори пӯсти шумо ҳангоми истифодаи маҳаллӣ ҳамчун скраб кумак мекунанд. Ғайр аз он, он инчунин барои коҳиш додани истеҳсоли барзиёдии равған дар пӯстатон кӯмак мекунад.

Компонентҳо

• 1 меваи киви
• 2 tbsp шакар
• Якчанд қатра равғани зайтун

Чӣ тавр бояд кард

• Кивиро пӯсти пӯсташро реза кунед ва онро хуб машқ кунед. Онро ба коса интиқол диҳед.
• Ба он каме шакар ва равғани зайтун илова кунед. Хуб омехта кунед.
• Рӯи худро бо омехта скраб кунед ва онро 5 дақиқаи дигар монед ва баъд онро бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае як ё ду бор истифода баред.

13. Скраби қаҳва

Кофеини аз қаҳва бой, ки аз антиоксидантҳо бой аст, барои дубора нерӯ бахшидани пӯсти шумо мусоидат мекунад. Он инчунин пӯсти шуморо мерезад ва дурахшон мекунад, ба ғайр аз буридани равғани зиёдатӣ. ^[9]

Компонентҳо

• 2 tbsp хокаи қаҳва ба таври дағалона асоснок кардашуда
• 1 tbsp равғани норьил

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳарду компонентро дар як коса якҷоя кунед ва онҳоро хуб омехта кунед.
• Рӯйи худро бо омехта скраб кунед ва онро чанд дақиқа нигоҳ доред ва сипас бо оби хунук бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае як маротиба истифода баред.

14. Скраби равғани зайтун

Ҷавҳари зайтун як ҷузъи аълоест, ки ба кушодани сӯрохиҳои пӯсти шумо мусоидат мекунад ва инчунин тавлиди равғани пӯстро мувозинат мекунад. Гузашта аз ин, он инчунин пӯсти шуморо тар мекунад ва истеҳсоли равғанро назорат мекунад. ^[10]

Компонентҳо

• 1 tbsp равғани зайтун
• 1 tbsp шакар

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳарду компонентро дар як коса омехта кунед.
• Миқдори зиёди омехтаро гиред ва бо он рӯятонро тоза кунед. Бигзор он чанд дақиқа бимонад ва баъд онро бишӯяд.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае як ё ду бор истифода баред.

15. Скраби сабзӣ

Сабзӣ дорои миқдори зиёди витамини С мебошад, ки илтиҳоби пӯстро коҳиш медиҳад ва инчунин тавозуни равғании пӯсти шуморо ҳангоми истифодаи мунтазам дар шакли скраб нигоҳ медорад.

Компонентҳо

• 2 tbsp афшураи сабзӣ
• 2 tbsp шакар

Чӣ тавр бояд кард

• Афшураи сабзӣ ва шакарро дар зарфе якҷоя кунед ва онҳоро хуб омехта кунед.
• Чанд дақиқа бо он рӯятро скраб кунед ва 5 дақиқаи дигар монед. Онро бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин амалро ҳафтае ду маротиба такрор кунед.

16. Скраби қаҳваранг ва тухм

Шакари қаҳваранг exfoliant-и пӯст аст ва барои нигоҳ доштани тавозуни равған кӯмак мекунад. Он инчунин ҳама ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро аз пӯстатон дур мекунад ва сӯрохиҳои шуморо тоза мекунад ва ба ин васила ба шумо дар муддати кӯтоҳ пӯсти мулоим ва тобнок медиҳад.

Компонентҳо

• 1 tbsp шакари қаҳваранг
• 1 тухм

Чӣ тавр бояд кард

• Дар зарф як тухмро шикоф кунед ва ба он каме шакари қаҳваранг илова кунед.
• Миқдори саховатмандонаи омехтаро гиред ва рӯи худро бо он тақрибан 5 дақиқа шуста, сипас бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин амалро ҳафтае як маротиба такрор кунед.

17. Скраби йогурт ва овёс

Маълум аст, ки йогурт ҳангоми тоза истифода бурдани пӯсти шумо пӯсти шуморо кам ва истеҳсоли барзиёдии масусро коҳиш медиҳад. Он инчунин пӯсти шуморо тар мекунад ва ғизо медиҳад. ^[ёздаҳ]

Компонентҳо

• 1 tbsp йогурт
• 1 tbsp овёс

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳарду компонентро дар як коса якҷоя кунед ва онҳоро хуб омехта кунед.
• Рӯйи худро бо омехта скраб кунед ва онро чанд дақиқа нигоҳ доред ва сипас бо оби хунук бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае як маротиба истифода баред.

18. Гели Алоэ Вера, Равғани Зағир ва Скраби Қаҳва

Aloe vera дорои хосиятҳои табиии astringent мебошад, ки равғани зиёдатиро аз пӯсти шумо ҷаббида, инчунин истеҳсоли sebum-ро нигоҳ медорад ва дар айни замон ифлосӣ ва чарбро аз пӯсти шумо тоза мекунад. ^[12]

Компонентҳо

• 1 tbsp gel aloe vera
• 1 tbsp равғани зағир
• 1 & frac12 tbsp қаҳва дағалона

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳамаи компонентҳоро ба як коса як-як илова кунед ва онҳоро то даме ки омехтаи пайваста ба даст оред, омехта кунед.
• Рӯи худро бо омехта молед ва онро тақрибан 5 дақиқа нигоҳ доред.
• Рӯи худро бо оби ширгарм бишӯед ва хушк кунед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин амалро ҳафтае ду маротиба такрор кунед.

19. Multani Mitti & Scrub Sugar

Multani mitti гили табиӣ аст ва инчунин аз минералҳо, ба монанди кремний, руҳ, оҳан, магний ва оксидҳо бой аст. Гузашта аз ин, он тамоюл дорад, ки ҳангоми истифодаи маҳаллӣ равғани зиёдатиро аз пӯст ҷаббида, ҳамзамон ғилофакҳоро кушода, лойро тоза кунад. ^[13]

Компонентҳо

• 1 tbsp multani mitti
• 1 tbsp шакар
• 1 tbsp об

Чӣ тавр бояд кард

• Ҳамаи компонентҳоро дар як коса якҷоя кунед ва онҳоро хуб омехта кунед.
• Рӯйи худро бо омехта скраб кунед ва онро чанд дақиқа нигоҳ доред ва сипас бо оби хунук бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин скрабро ҳафтае як маротиба истифода баред.

20. Шарбати чормағз, шарбати оҳак ва скраби намак

Чормағз интихоби хубест барои скрабҳои хонагӣ барои пӯсти равғанӣ, зеро дар таркибашон бета-каротин, витамини Е ва кислотаи алфа-линоле мебошанд, ки ба нигоҳ доштани пӯсти шумо мулоим ва нарм ва аз равғани зиёдатӣ мусоидат мекунанд. ^[14]

Компонентҳо

• 2 чормағз
• 1 tbsp афшура оњаки
• 1 tsp намак

Чӣ тавр бояд кард

• Чормағзро майда карда, ба хока табдил диҳед. Ҳамаи компонентҳоро дар як коса якҷоя кунед ва онҳоро хуб омехта кунед.
• Рӯйи худро бо омехта скраб кунед ва онро чанд дақиқа нигоҳ доред ва сипас бо оби хунук бишӯед.
• Барои натиҷаҳои дилхоҳ ин амалро ҳафтае як маротиба такрор кунед.

1. [1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013) .Иқтидори фитохимиявӣ ва терапевтии бодиринг. Фитотерапия, 84, 227-236.
2. [ду]Тангапажам, Р.Л., Шарма, А., Махешвари, Р.К. (2007). Нақши муфиди куркумин дар бемориҳои пӯст. Пешрафтҳо дар тибби таҷрибавӣ ва биология, 595, 343-357.
3. [3]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., Lima, N. B., Patrocínio, M. C., Macedo, D., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Шарҳи фитохимиявӣ ва фармакологӣ. Маҷаллаи бразилии таҳқиқоти тиббӣ ва биологӣ = маҷаллаи бразилии таҳқиқоти тиббӣ ва биологӣ, 48 (11), 953-964.
4. [4]Helmja, K., Vaher, M., Püssa, T., Raudsepp, P., & Kaljurand, M. (2008). Арзёбии қобилияти антиоксидативии таркиби пӯсти помидор (Solanum lycopersicum) тавассути электрофорези капиллярӣ ва моеъи сермаҳсул. хроматография. Электрофорез, 29 (19), 3980-3988.
5. [5]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Истифодаи доруворӣ ва косметикии асали занбӯри асал - Бознигарӣ.Аю, 33 (2), 178-182.
6. [6]Kurtz, E. S., Wallo, W. (2007). Шутури коллоидӣ: таърих, химия ва хосиятҳои клиникӣ. Маҷаллаи доруҳо дар дерматология, 6 (2), 167-170.
7. [7]Chacko, S.M, Thambi, P.T, Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Таъсири судманди чойи сабз: баррасии адабиёт. Тибби Чин, 5, 13.
8. [8]Yoshizaki, N., Fujii, T., Masaki, H., Okubo, T., Shimada, K., & Hashizume, R. (2014) .Масади пӯсти афлесун, ки дорои миқдори зиёди полиметоксифлавоноид аст, COB-ро ба вуҷуд овардааст. 2 ифода ва истеҳсоли PGE2 дар ҳуҷайраҳои HaCaT тавассути PPAR-ivактиватсия. Дерматологияи таҷрибавӣ, 23, 18-22.
9. [9]Herman, A., & Herman, A. P. (2013) .Механизми амал ва истифодаи косметикии он. Фармакология ва физиологияи пӯст, 26 (1), 8-14.
10. [10]Viola, P., & Viola, M. (2009) .Равғани зайтуни бокира ҳамчун ҷузъи асосии ғизоӣ ва муҳофизи пӯст. Клиникаҳо дар пӯст, 27 (2), 159-165.
11. [ёздаҳ]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015) .Таъсири маҳсулоти ширии ферментӣ ба пӯст: Шарҳи систематикӣ. Маҷаллаи тибби алтернативӣ ва иловагӣ, 21 (7), 380-385.
12. [12]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: баррасии кӯтоҳ.Маҷаллаи Ҳиндустон Dermatology, 53 (4), 163-166.
13. [13]Roul, A., Le, C.-A.-K., Gustin, M.-P., Clavaud, E., Verrier, B., Pirot, F., & Falson, F. (2017) .Муқоисаи чор формулаи заминии пурраи гуногун дар безараркунии пӯст. Маҷаллаи токсикологияи амалӣ, 37 (12), 1527-1536.
14. [14]Berryman, C. E., Grieger, J. A., West, S. G., Chen, C. Y., Blumberg, J. B., Rothblat, G. H., Sankaranarayanan, S.,… Kris-Etherton, P. M. (2013). Истеъмоли шадиди чормағз ва ҷузъҳои чормағз ба липемияи пас аз хӯрокхӯрӣ, функсияи эндотелиалӣ, стресси оксиген ва эффлюси холестерин дар одамони гирифтори гиперхолестеринемияи сабук таъсир мерасонад.Дар маҷаллаи ғизо, 143 (6), 788-794.

Horoscope Шумо Барои Фардо

Донистан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт