Оё дар хона бо як ошхонаи пур аз газакҳо мондаед? Оҳ, мо мехоҳем. Бале, мо эҳсоси хӯрдани крекерҳо, чипҳо ва кукиҳои шуморо пеш аз гузоштани хӯрокворӣ медонем, аммо газакҳо муҳиманд ва мо намегузорем, ки шумо бе он равед. Ин дастурҳоро барои газакҳои осон дар хона бисанҷед, то шумо ҳамеша чизи ширин ё шӯр барои хӯрокхӯрӣ дошта бошед, махсусан дар байни хӯроки нисфирӯзии аввал ва хӯроки нисфирӯзии дуюм.
МАВЛУД: 5 хӯроке, ки як диетолог ҳеҷ гоҳ дар ошхонаи худ нигоҳ намедорад
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл1. Крекерҳои панири хонагӣ
Ин репликаҳои Cheez-Its хеле осон аст ва шумо метавонед намуди паниреро, ки истифода мебаред, мувофиқи табъи худ танзим кунед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл2. Хумуси ҷолибу авокадо
Қисми гуакамол, қисман гуммус, ин ғӯтонда барои одамони ноустувор афсонавӣ аст. (Ва ҳа, шумо метавонед ҳарду питаро тар кунед ва чипсҳои tortilla ба ин газакҳои зебои нахӯд.)
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл3. Панири Grilled Crostini
Ин панирҳои хурди ду газидаи гриллӣ беҳтарин газак барои вақте ки шумо дар бораи хӯроки навбатии худ фикр мекунед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл4. Broiler S'mores
Хайма ё оташдон лозим нест - ин с'морҳо барои диван мувофиқанд ва ба мисли чизи воқеӣ хубанд. Ҳикояҳои сурудхонӣ ва арвоҳ ихтиёрӣ (вале тавсия дода мешавад).
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл5. Чипсҳои сабзавоти бирёншуда
Гармии баланд ва буридани борик танҳо барои сохтани ин чипсҳои пухта ва солим лозим аст. Истифодаи сабзавоти реша як қатор зебои ранг, мазза ва матоъро пешниҳод мекунад, аммо агар шумо танҳо як ё ду компонентҳои пешниҳодшударо дошта бошед, ин ҳам хуб аст.
Рецептро гиред
Эрин МакДауэлл6. Чипсҳои картошкаи худсохти осон
Пур кардани картошкаҳои хеле тунук буридашуда, ки дар равған пӯшонида шудаанд, чипи кӯза ба вуҷуд меорад, ки ҳатто аз ҳамтоёни халтаҳои худ беҳтар аст.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл7. Бодирингҳои осони хонагӣ
Агар шумо ният доред, ки муддате дар хона бимонед, намакчинӣ як роҳи олии нигоҳ доштани маҳсулот ва эҷоди газакҳои нав аст.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл8. Гранолаи шоколад
Онро бо мушт ё бо шир бихӯред. Ин гранола ба он нуқтаи ширин байни газак ва шириниҳо мерасад.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл9. Осон Cherry Бодом Granola панҷара
Вақте ки шумо мебинед, ки сохтани худатон то чӣ андоза осон аст, шумо ҳеҷ гоҳ барҳои граноларо дигар намехаред.
Рецептро гиред
Мария Сириано / Ошхонаи пробиотикӣ10. Хамиртуруши бо панири косибӣ қамчинкорӣ ва малина Чиа Jam
Шумо сазовори вудкои зебо ҳастед. Ё бисёр тостҳои зебо. Хӯрдани газаки худро аз пои рост бо ин сар кунед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл11. Чормағзҳои омехта бирёншуда
Мо ҳама медонем, ки чормағз як газаки солим аст, аммо онҳо инчунин метавонанд дилгиркунанда бошанд. Онҳоро тӯҳфа кунед ва онҳоро гарм бихӯред, то як лаззати зебо.
Рецептро гиред
Аксҳо: Нико Шинко / Ороиши: Сара Копланд12. Крудитҳои баҳорӣ бо чошнии Ромеско
Инро душвории худ баррасӣ кунед, то каме беҳтар аз хӯрдани сабзии кӯдакона аз халта ва ғарқ кардани онҳо мустақиман ба як кӯзаи тар кунед. Муаррифии зебо ба шумо танаффуси равониро медиҳад, ки шумо барои вақти хӯрокхӯрӣ сазовор ҳастед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл13. Чизекейкҳои хурди йогурт
Йогурти юнонӣ қисми зиёди пур кардани ин шириниҳои ширинро ташкил медиҳад, бинобар ин, онҳо як газаки солим мебошанд.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл14. Эдамаме бирён
Агар шумо дар яхдонатон як халтаи эдамами яхкардашуда дошта бошед, шумо аслан ҳама чизеро доред, ки барои тайёр кардани ин ғизои ангуштони витаминдор лозим аст. Дорухат аз чор то шаш порция иборат аст, аммо дар мубодилаи мо душворӣ мекашем.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл15. Нешзании претзели бри-мадор
Претзелҳои мулоими бо панир пуршуда нигоҳубини худ мебошанд.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл16. Татер Тот Начос
Ин табақи тотҳо энергияи бузурги газакро пешкаш мекунад. Ба қадри имкон чошнии гарм илова кунед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл17. Сорбети тарбузи як компонент
Тарбуз доред? Ин ширинии яхкардашударо, ки 100 фоиз мева аст ва ҳафтаҳо дар яхдонатон нигоҳ дошта мешавад, созед (агар шумо ҳамаашро аввал нахӯред).
Рецептро гиред
Табақи тоза18. Smoothie гулкарам Blueberry аз Гвинет Пэлтроу
Илова кардани гулкарам барои баланд бардоштани қаймоқии smoothie метавонад беҳтарин коре бошад, ки духтурони GP кардааст. Ва акнун шумо низ метавонед!
Рецептро гиред
МАВЛУД: Ман як ҳафта мисли Гвенит Пэлтроу хӯрдам... ва танҳо чор рӯз онро анҷом додам
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл19. намакин косаи арахис Smoothie
Тавассути конфетҳои худро бо ин смузи иваз кунед, ки ҳама чизҳои олиро дар бораи косаи равғани арахис тақлид мекунад.
Рецептро гиред
The Modern Proper 20. Чипсҳои ҷуворимакка Tortilla худсохти
Дар тӯли камтар аз 15 дақиқа, шумо метавонед чипсҳои тару тоза, гарм ва тару тозаро бихӯред.
The Modern Proper 21. Ҷалапено Попперс
Ин попперҳо аз версияи гузаргоҳи яхдон хеле беҳтар аст, ки тайёр кардан хеле осон аст ва табиист, ки хӯрдан ҳатто осонтар аст.
Ҳосили нимпухта 22. Рӯйхати меваҳо
Табрикот ба синни балоғат: Акнун шумо метавонед дар ниҳоят худатон роликҳои мевагӣ созед! Аз сифр! Ин тамоман душвор нест, мо ваъда медиҳем.
Пичагии Юм 23. Браунҳои беҳтарин
Баъзан ба шумо танҳо дар миёнаи рӯз танаффус лозим аст. Ин қаҳвахонаҳои осон барои шумо ҳастанд.
Таъми лоғар 24. Газаки нахӯди бирёншуда
Алтернативаи солим ба ғалладона, нахӯд хушбӯй мешавад ва онро бо даст хӯрдан мумкин аст.
Минималист Бейкер 25. Нешзании газакҳои панҷ компоненти тиллоӣ
Равғани кешью асоси ин нешзании пур аз қаймоқ, ширин ва турмерик мебошад.
Бодомхӯр 26. Нони банании вегетарианӣ
Чормағз ва бананҳои ширин ба ин нони нӯшокӣ миқдори зиёд зам мекунанд. Онро бо равған ё панири яхмос пошед ё танҳо аз як буридаи оддӣ лаззат баред.
Бодомхӯр27. Попкорни вегетариании Самоа
Ин рецепти попкорни Самоа, ки аз кукиҳои Girl Scout илҳом гирифта шудааст, ҳама маззаҳои беҳтарини кукии карамели шоколадиро мегирад ва онҳоро дар попкорн барои газакҳои сабук, вале декадент мерезад.
Рецептро гиред
Чӣ тавр ширин мехӯрад 28. Smoky Savory Crackers Fire
Бо ин рецепти осон як бастаи муқаррарии намакҳоро пӯшонед, ки крекерҳои оддиро хеле ҷолибу тунд мекунад.
Bojon Gourmet 29. Кукиҳои шоколади овёсии бе глютении вегетарианӣ бо тахини ва хордор
Ин кукиҳо доранд ҳама чиз : тахин, шарбати хордор, овёс, дилҳои мо... Як порча хамир созед ва ҳар вақте, ки вақти газак фаро мерасад, чандтоашро дар танӯр гузоред.
ман блоги ғизо ҳастам 30. Тухми мулоим судак Jammy
Баъзан тухми хуб пухта ба ҷои он меафтад. Ин газаки дорои протеини баланд барои тайёр кардан танҳо дақиқаҳоро мегирад (ва барои пӯшидани рӯймол сонияҳо).
МАВЛУД: Тухми Ҷемми чист ва чаро онҳо ногаҳон ин қадар маъмуланд?
Интихоби ошхона дар мағоза:
Корди ошпази классикии 8 дюймӣ
125 доллар Ҳозир харед
Тахтаи буридани хордор
34 доллар Ҳозир харед
Cocotte мудаввар оҳан рехта
360 доллар Ҳозир харед
Сачоқҳои халтаи орд
Ҳозир харед
