7 ФОИДАҲОИ АҶИБИ САЛОМАТИИ БУТТАМЕВА ACAI ШУМО НАДОНИСТЕД

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Ғизо Ғизогирии oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh дар 26 июли соли 2018

Acai berry, меваи Бразилия, ки бо ғизо пур карда шудааст, солҳои охир маъруфият пайдо карда истодааст. Маълум аст, ки аз афзоиши либидо то мусоидат ба талафоти вазнин манфиатҳои пурқуввати саломатӣ доранд.

Буттамева Acai меваҳои 1-дюймӣ мебошанд, ки дар дарахтони хурмо дар ҷангалзорҳои Амрикои Марказӣ ва Ҷанубӣ мерӯянд. Ин буттамева пӯсти арғувонии торик ва гӯшти зард дорад ва тухми калон дорад.

Барои хӯрдании ин буттамева, онҳо барои мулоим кардани пӯсти шадиди берунӣ тар карда мешаванд ва барои тайёр кардани хамираи худ масҳ мекунанд.

Буттамеваи тару тозаи acai маълум аст, ки мӯҳлати кӯтоҳ дорад ва онҳо ба ғайр аз макони парвариш дар берун дастрас нестанд. Он ҳамчун иловаҳо, хокаи хушк ва авокаи меваи яхкардашуда содир карда мешавад.

Арзиши ғизоии буттамева Acai

Буттамева Acai дорои як қатор витаминҳо ба монанди витамини А ва витамини С ва минералҳо ба монанди мис, марганец, калтсий ва оҳан мебошанд. Ғайр аз он, он инчунин сафеда, чарб, карбогидратҳо, нах ва холестерини сифр дорад.

Манфиатҳои пурқуввати саломатии буттамева Acai

Фоидаҳои буттамева acai аз гум кардани вазн то ҳозима ва муҳофизат аз бемориҳои дил ва диабет иборатанд. Онҳоро дар ин ҷо санҷед.

1. Дар антиоксидантҳо хеле баланд аст

2. Афзоиши вазнро афзоиш медиҳад

3. Функсияи маърифатиро афзоиш медиҳад

4. Хусусиятҳои зидди саратонро дар бар мегирад

5. Солимии дилро тақвият медиҳад

6. Сатҳи энергияро меафзояд

7. Дар афзоиши мӯй кӯмак мекунад

1. Дар антиоксидантҳо хеле баланд аст

Антиоксидантҳо барои безарар кардани таъсири зараровари радикалҳои озод дар организм заруранд. Радикалҳои озод метавонанд ба ҳуҷайраҳои бадан зарар расонанд ва ба як қатор бемориҳо, ба монанди бемориҳои дил, саратон ва диабет оварда расонанд. Буттамева Acai дорои миқдори бениҳоят зиёди антиоксидантҳо мебошанд, ки метавонанд аз ҳамлаи радикалҳои озод ба организм пешгирӣ кунанд. Инчунин, ин антиоксидантҳо афзоиши организмҳои зарароварро бозмедоранд ва дар безараргардонии организм мусоидат мекунанд.

2. Афзоиши вазнро афзоиш медиҳад

Имрӯзҳо дар бозор иловаҳои зиёди acai berry пайдо шудаанд, ки барои гум кардани вазн муфиданд. Гарчанде, буттамева acai бо маводи ғизоӣ бор карда шудааст, онҳо барои афзоиши талафоти вазнин кофӣ нестанд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки мавҷудияти кислотаҳои чарб ва нахи дар буттамева acai мавҷудбуда метаболизмро афзоиш медиҳад, хоҳишҳоро коҳиш медиҳад ва ба ин васила сӯхтани чарбро тақвият медиҳад.

Доштани меваи acai дар якҷоягӣ бо парҳези солим метавонад имконияти талафоти вазнро дучанд кунад.

3. Функсияи маърифатиро афзоиш медиҳад

Хӯрокҳои бой аз антиоксидантҳо ва пайвастагиҳои полифенолии зиддиилтиҳобӣ метавонанд хавфи бемории Паркинсон ва Алзгеймерро коҳиш диҳанд.

Буттамева Acai дорои anthocyanant antioxidant фаровон аст, ки ин метавонад стресс ва илтиҳоби оксигенро паст кунад ва ба ин васила ба солимии мағзи сар мусоидат кунад. Антоцианинҳо хотираи шуморо беҳтар месозанд ва нейроинфламатсияро бозмедоранд ва гардиши хунро ба майна беҳтар мекунанд.

4. Хусусиятҳои зидди саратонӣ дорад

Антоцианини антиоксидант инчунин дорои фаъолиятҳои антикарсиногенӣ мебошад, ки паҳншавии ҳуҷайраҳои саратон ва ҳуҷуми ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад. Истеъмоли ҳаррӯзаи буттамева acai метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки якчанд намуди саратон, алахусус саратони колон ва сина пешгирӣ карда шавад.

5. Солимии дилро тақвият медиҳад

Истеъмоли мунтазами меваҳои acai метавонад хатари сактаи қалбро дар занони ҷавон ва миёна 32 фоиз кам кунад. Ин аз ҳисоби нахҳо ва чарбҳои солими дил аст, ки холестерини HDL (хуб) -ро афзоиш медиҳанд ва холестерини LDL (бад) -ро кам мекунанд. Ин метавонад хавфи бемориҳои дилу рагро коҳиш диҳад.

6. Сатҳи энергияро меафзояд

Буттамева Acai дорои сафедаҳо, чарбҳо ва карбогидратҳоест, ки сатҳи энергетикии шуморо зиёд мекунанд. Ғайр аз ин, тааҷубовар аст, ки ин буттамева ҳамчун 'Амазонки ҷангали виагра' номида мешавад, зеро он рағбати ҷинсиро тақвият медиҳад ва либидоро зиёд мекунад.

7. Дар афзоиши мӯй кӯмак мекунад

Буттамева Acai аз сафедаҳо, кислотаҳои чарбии омега 3 ва кислотаҳои чарбии омега 6 ва доираи васеи витаминҳо, ба монанди A, B комплекси, E ва C бой аст. Ҳамаи ин ғизоҳо барои афзоиши мӯй заруранд.

Таъсири манфии буттамева Acai чист?

Фаъолияти пурқудрати антиоксидант аз буттамева acai метавонад ба амали доруҳои химиотерапия халал расонад. Буттамева Acai бояд аз ҷониби одамони камвазн истеъмол карда нашавад, зеро он метавонад иштиҳои онҳоро фурӯзон кунад. Истеъмоли иловаҳои бадсифати acai Берри метавонад боиси мушкилоти қалб гардад. Аз истеъмоли зиёди меваи acai худдорӣ кунед, зеро он метавонад дарунравӣ, дарди сар, коҳиши биниш ва асабоният дар рӯдаҳоро ба вуҷуд орад.

Acai Berry -ро дар парҳези худ чӣ гуна бояд истифода бурд?

Инҳоянд роҳҳои зерин илова кардани acai berry дар парҳези шумо:

Дар хӯроки наҳорӣ меваи acai илова кунед. Масалан, дар як косаи овёс ё ҳамчун болопӯш ба pancakes.
Афшура Acai метавонад дар пухтупаз дар шакли соусҳо, маринадҳо ва либосҳои хӯриш истифода шавад.
Шумо метавонед селлюлоза acai-ро ҳамчун хӯрокхӯрӣ ба косаи йогурт илова кунед ё шумо метавонед онро бо шир омезед, то смути солим ба даст оред.