Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Дар шароити тиб, мушкилоти миқдори ками тромбоцитҳо бо номи Тромбоцитопения маълум аст. Шиддати ин вазъи саломатӣ асосан аз сабаб вобаста аст.
Нишонаҳои маъмултарини ин ҳолат хунравии бинӣ, хунравии милки дандон, захмҳо, доғҳо ва дар баъзе ҳолатҳо, он метавонад ба андозаи хун дар бадан ва пешоб шадидтар бошад.
Ин ҳолати саломатӣ метавонад марговар бошад, бинобар ин шумо бояд ҳамеша дар ҷустуҷӯи ин аломатҳои огоҳкунанда бошед.
Ҳамчунин бихонед: Хӯрокҳои аҷибе, ки тромбоцитҳои хунро зиёд кунанд
Аксарияти одамон тавассути гузаронидани санҷиши пурраи ҳисоби хун дар бораи миқдори тромбоцитҳои худ огоҳ мешаванд.
Дар ҳолатҳое, ки вазнинии вазъ сабук аст, тавлиди тромбоцитҳоро бо роҳи истифодаи солимтари тарзи ҳаёт ё бо роҳи тағиротҳои ночиз, вале назаррас дар тарзи ҳаёт, ором имконпазир аст.
Ва аз ин рӯ, имрӯз дар Болдский мо рӯйхати баъзе усулҳои табиии афзоиши миқдори ками тромбоцитҳоро тартиб додем. Инҳо ягон усули гарон ё дардноки табобатро дар бар намегиранд ва шумо набояд дар ҳабҳо пошед.
Ҳамчунин бихонед: 10 хӯрок, ки сатҳи тромбоцитҳоро баланд мебардорад
Ба ҷои ин, танҳо якчанд тағиротро дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ ворид кунед ва тағиротро барои худ ҳис кунед.
Ба инҳо назар кунед.
1. Хоби мувофиқ гиред
Хоби кофӣ барои беҳбудии куллии саломатии шумо хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, агар шумо ба наздикӣ дар бораи миқдори ками тромбоцитҳо огоҳӣ пайдо карда бошед, пас шумо бояд ба истироҳати дуруст ва хоби ҳаррӯза ҳадди ақалл 8 соат оғоз кунед.
2. Мунтазам машқ кунед
Мунтазам иҷро кардани машқҳо барои гардиши хун ва инчунин дар нигоҳ доштани миқдори дурусти тромбоцитҳо хеле хуб аст. Ҳамин тавр, агар ба шумо шумораи ками тромбоцитҳо ташхис дода шуда бошад, шумо метавонед дар бораи оғоз бо машқҳои мӯътадил фикр кунед.
3. Оби фаровон бинӯшед
Зиёд кардани истеъмоли об метавонад истеҳсоли тромбоцитҳоро ба таври назаррас афзоиш диҳад. Ин шояд яке аз маъмултарин ва соддатарин найрангҳои афзоиши миқдори ками тромбоцитҳо бошад.
4. Ғизои бойи витамини С бихӯред
Якчанд таҳқиқот исбот карданд, ки зиёд шудани истеъмоли ғизои аз витамини С бой метавонад миқдори ками тромбоцитҳоро зиёд кунад. Ҳамин тавр, ба ғизои ҳаррӯзаи худ маҳсулоти хӯрокворӣ, ба монанди помидор, лимӯ, афлесун ва ғайраро дохил кунед, то ки ба тромбоцитҳо мусоидат кунед.
5. Гӯшти хоки ҳиндиро дохил кунед
Ин усули кӯҳнаи афзоиши истеҳсоли тромбоцитҳо мебошад. Ҳар рӯз нӯшидани афшураи гулҳои ҳинду, амак Амла, мушкили шумо дар бораи тромбоцитҳоро ҳал мекунад ва инчунин системаи иммунии шуморо мустаҳкам мекунад.
6. Исфаноҷ бихӯред
Исфаноҷ он суперфуд аст, ки табиатан метавонад мушкилоти ихтилоли тромбоцитҳоро табобат кунад. Онро ба косаи хӯриши худ илова кунед ё афшура кунед. Дар ҳарду ҳолат, исфаноҷ ҳамчун манбаи аҷиби витаминҳои муҳим хидмат мекунад, ки метавонад истеҳсоли тромбоцитҳоро баланд бардорад.
7. Анор бихӯред
Анор аз оҳан бой аст ва аксар вақт барои табобати миқдори ками тромбоцитҳо истифода мешаванд. Барои ҳалли ин мушкилот ҳар рӯз ин меваро дошта бошед, ки ин ҳам барои саломатии шумо дар маҷмӯъ хеле муфид аст.
