Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Хурмо серғизо мебошад, зеро дар таркибашон ҳамаи витаминҳо, минералҳо, калтсий ва оҳан мавҷуданд. Онҳо аз табобати камхунӣ то иловаи ғизои комил ба саломатӣ фоидаи беандоза доранд. Шумо бояд хурокро ба парҳези худ дохил кунед.
Онҳо на танҳо шуморо солим ва солим нигоҳ медоранд, балки инчунин тавассути баланд бардоштани системаи масуният шуморо аз бемориҳои гуногун муҳофизат мекунанд.
Оё хурмо дар талафоти вазн кӯмак мекунад? Оё шумо медонед, ки онҳо инчунин ба шумо дар талошҳои вазни шумо кӯмак мерасонанд. Хурмҳо барои аз даст додани вазн фоидаи зиёд доранд. Шумо бояд хурморо барои талафоти вазнин бихӯред.
10 Фоидаҳои шарбати картошка ба саломатӣ
Онҳо газакҳои солим ва болаззат мебошанд ва метавонанд ба ҷои газакҳои коркардшуда ва бирёншудаи носолим истифода шаванд. Хурмо фоидаи зиёде ба саломатӣ дорад ва аз ин рӯ, ба ғизои шумо дохил кардан барои саломатии шумо фоидаовар аст.
Хурмо дар талафоти вазн чӣ гуна кӯмак мекунад? Имрӯз Болдский бо шумо баъзе бартариҳои хурморо барои аз даст додани вазн нақл мекунад.
Ҳисси пуррагӣ ҳис кунед
Онҳо витаминҳо ва минералҳои бой мебошанд, аз қабили селен, магний ва мис ва ғ. Ғайр аз он, вай аз нахҳои ҳам ҳалшаванда ва ҳам ҳалнашаванда бой аст, ки ба шумо ҳисси серӣ ва иштиҳои шуморо кофӣ мекунад, то шумо аз хӯрокхӯрӣ дурӣ ҷӯед.
Амволи табобатӣ
Санаҳо барои табобати қабз кӯмак мекунанд, зеро онҳо дар ҳаракатҳои ҳамвори рӯда кӯмак мерасонанд. Он системаи солими ҳозимаро нигоҳ медорад ва мубодилаи моддаҳоро афзоиш медиҳад. Бо ин роҳ он ба талафоти вазнин кӯмак мекунад. Шумо бояд хурморо барои талафоти вазн ва рӯдаҳои солим бихӯред.
Ҳазмро ҳавасманд кунед
Хурмо дар талафоти вазн чӣ гуна кӯмак мекунад? Азбаски хурмо дорои никотин аст, онҳо мушкилоти ҳозима ва рӯдаҳоро табобат мекунанд. Онҳо бактерияҳои хубро афзоиш медиҳанд ва бактерияҳои зарароварро нобуд мекунанд. Онҳо инчунин дар ҳозима кӯмак мекунанд ва дар он ҷо ба талафоти вазнин кӯмак мерасонанд. Ин яке аз беҳтарин манфиатҳои хурмо барои аз даст додани вазн мебошад.
Ғизои баландсифат
Хурмо калориянок ва энергия зиёд аст. Шакарҳои табиӣ, аз қабили фруктоза ва глюкоза дар хурмо, баданро бо энергияи фаврӣ таъмин мекунанд. Шумо метавонед хурморо ба ҷои ҳама гуна дигар карбогидратҳои бой ва хӯрокҳои калорияи баланд дошта бошед, ки метавонанд боиси афзоиши вазн шаванд.
Озод аз холестерин ва транс-чарбҳо
Ҳардуи онҳо боиси афзоиши вазн мешаванд. Хурмо болаззат аст ва аз чарбҳо холӣ аст, бинобар ин шумо онҳоро ҳамчун парҳези комил истеъмол мекунед. Он дорои тамоми маводи ғизоӣ мебошад ва дар айни замон ба шумо барои аз даст додани якчанд калория кӯмак мекунад.
Низоми парҳезӣ
Агар шумо парҳези қатъӣ дошта бошед, бешубҳа, шумо аз ҳама маводи ғизоӣ маҳрум хоҳед шуд, зеро аксари мардум даҳони худро маҳкам мекунанд ва усули беҳтарини паст кардани вазн мешуморанд. Ин дар асл шуморо ба хоҳиши карбогидрат водор месозад ва дар ниҳоят шумо ба афзоиши вазни бештар хотима хоҳед ёфт. Шумо метавонед хурмоҳое дошта бошед, ки на танҳо шуморо бо маводи ғизоӣ таъмин кунанд, балки ба шумо барои кам кардани вазн кӯмак кунанд.
Дар тақсимоти чарбҳо кӯмак мекунад
Бисёре аз моддаҳо, аз қабили калий ва сулфур ва ғ., Ки дар хурмо мавҷуданд, на танҳо ба нигоҳ доштани саломатии дил мусоидат мекунанд, балки дар раванди вайроншавии чарб дар организм низ кӯмак мерасонанд. Барои баланд бардоштани сатҳи мубодилаи моддаҳо ва талафоти вазн субҳҳо бо наҳорӣ хурмоҳо кунед.
Летаргияро мекушад
Вақте ки шумо пас аз гуруснагӣ хӯрокҳои калон мехӯред, худро хоболуд ва танбал ҳис мекунед. Ин ба афзоиши чарбҳо дар бадан мусоидат мекунад, зеро шумо пас аз хӯрок хӯрдан ҳаракат намекунед. Агар шумо ба ҷои он санаҳо дошта бошед, онҳо шуморо тару тоза ва барқ нигоҳ медоранд. Шумо фаъол хоҳед буд ва вазни бештарро гум мекунед.
