Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Оё шумо лагадкӯбӣ ва задани қабурғаҳоятонро ҳис мекунед ва эҳсос мекунед, ки кӯдаки шумо бо навбат аст? Агар ҳа, пас вақти он расидааст, ки кӯдаки шумо ба зудӣ биёяд. Моҳи ҳаштуми ҳомиладорӣ давраи хеле муҳим аст. Шумо мунтазам ҳисси кашишхӯриро сар мекунед, резиши колострум дар синаҳо ва баъзан масонае, ки ҳангоми атса задан, хандидан ва сулфидан иборат аст.
Ин вақтест, ки кӯдаки шумо шакли ниҳоӣ мегирад ва шумо дар атрофи пушти худ фишори шадидро аз сар мегузаронед. Аксарияти занон нишонаҳои ҷисмонӣ ба монанди қабзият, шикамдард, меъда, дарди сар, чарх задани сар, дарди пойҳо, банд шудани бинӣ, доғҳои гарм ва ғ. Эҳсос мекунанд, ки сатҳи эстрогенҳои шумо меафзояд ва таносули шумо барои мувофиқ кардани кӯдаки афзоянда васеъ мешавад.
Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки дар ин давра ғамхории иловагӣ кунед ва мунтазам ба духтур муроҷиат кунед. Ин аст рӯйхати чораҳои ҳомиладории ҳаштмоҳа, ки барои меҳнати бехавф ва душворӣ риоя кардан лозим аст:
Муддати дароз истодагарӣ накунед
Ин муҳимтарин ҳушдори ҳомиладории 8 моҳа мебошад, ки бояд риоя карда шавад. Вақте ки кӯдак дар дохили шумо калон мешавад, фишори коси бадан зиёд мешавад. Бо сабаби ин фишор ба пушт, шумо метавонед дардҳои зиёдеро аз сар гузаронед. Пас, аз муддати дароз истодан дурӣ ҷӯед. Дар сурати имконпазир дар ин муддат истироҳат кунед.
Фаъол бошед
Мо аз шумо илтимос намекунем, ки ба толори варзишӣ бизанед, то дар ҳолати солим қарор гиред Ба дарсҳои аэробикаи пренаталӣ ё йога ҳамроҳ шавед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз дардҳо ва дардҳое, ки дар ин муддат аксар вақт дучор мешавед, раҳо ёбед.
Парҳези худро тамошо кунед
Ғизои бойи нахро бихӯред, ба монанди нони ғалладона, киви, чормағз, кабудӣ, тухми қаҳваранг, моҳӣ ва tofu. Риояи ҳомиладории ҳаштмоҳа ниҳоят муҳим аст.
Бадани худро гӯш кунед
Дар ин вақт ба сигнале, ки баданатон медиҳад, диққат диҳед. Агар худро хаста ҳис кунед, истироҳат кунед. Агар шумо гуруснагӣ ҳис кунед, газаки солим бихӯред. Аммо нишонаҳоеро, ки ҷисми шумо ба шумо медиҳад, нодида нагиред.
Хоб
Дар моҳи 8-уми ҳомиладорӣ хоби солим доштани шумо хеле муҳим аст. Шумо бояд ҳадди аққал шабона 8 соат ва баъд аз нисфирӯзӣ 45 дақиқа хоб кунед.
Боздид аз доктор
Тафтиши мунтазам комилан ҳатмист. Ғайр аз ин, агар шумо ягон чизи аҷоибро дар бадани худ мушоҳида кунед, сарфи назар накунед. Рақами духтуратонро мувофиқ нигоҳ доред ва ба ӯ занг занед.
