Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Меваҳои ситрусии ширин ва тангӣ, ба ҷуз лазиз будан, барои пӯст ва мӯй манфиатҳои аҷибе доранд. Лимӯ, афлесун, лимӯ ва грейпфрут намунаҳои маъмули меваҳои ситрусӣ мебошанд. Меваҳои ситрусӣ анбори маводи ғизоии муҳим мебошанд, ки пӯст ва мӯи моро солим ва ғизо медиҳанд.
Меваҳои ситрусии тароватбахш аз витамини С бой мебошанд, ки ба баланд шудани чандирии пӯст мусоидат мекунанд ва фолликулаҳои мӯйро барои беҳтар кардани саломатии мӯй ғизо медиҳанд. Хусусиятҳои антибактериявӣ ва антиоксидантӣ аз меваҳои ситрусӣ дар ҳалли масъалаҳои гуногуни пӯст ва мӯй кӯмак мерасонанд.
Бисёре аз косметикаи дар бозор мавҷудбуда меваҳои ситрусӣ ҳамчун ҷузъи асосӣ мебошанд. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед аз некиҳои меваҳои ситрусӣ дар тасаллои хонаи худ бо баъзе доруҳои оддии зуд ва зуд истифода баред.
Дар зер роҳҳои дохил кардани ин меваҳои ситрусии аҷиб ба реҷаи нигоҳубини пӯст ва мӯи шумо оварда шудаанд.
Фоидаҳои меваҳои ситрусӣ барои пӯст ва тарзи истифода
1. Барои рафъи доғҳо ва доғҳо
Лимуи тангӣ як меваи ситрусӣ мебошад, ки барои пӯсти шумо бисёр чизҳо дорад. Он на танҳо тароват мебахшад, балки инчунин метавонад барои рафъи доғҳои доғ ва доғҳо кумак кунад. Витамини С, ки дар лимӯ мавҷуд аст, пӯстро сабук мекунад ва пигментатсияро коҳиш медиҳад ва ҳамзамон пӯстро аз зарари ултрабунафш муҳофизат мекунад. [1] Овёс пӯстро мулоим месозад, то ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро тоза кунад ва селлюлоза помидор пӯсти шуморо тонӣ мекунад ва тобиши солим ба он фароҳам меорад.
Компонентҳо
• 1 tsp шарбати лимӯ
• 1 tbsp ҷуворимакка
• 1 tbsp селлюлоза помидор
Усули истифода
• Ҷуворимаккаро дар зарфе гиред.
• Дар он афшураи лимӯ илова кунед ва ба он омезиши хуб диҳед.
• Сипас, дар коса селлюлоза помидорро илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
• Пӯсти ин ҳамворро ба рӯи худ молед.
• Онро барои 20 дақиқа нигоҳ доред, то хушк шавад.
• Онро бо истифодаи оби хунук бишӯед.
• Барои ин натиҷаи дилхоҳро ҳафтае ду маротиба истифода баред.
2. Барои безарар кардани пӯстатон
Оҳаки ширин дорои хосиятҳои антиоксидантӣ мебошад, ки зарари радикалҳои озодро пешгирӣ мекунад ва пӯстро тароват мебахшад. Ғайр аз ин, оҳаки ширин заҳрҳо ва наҷосати пӯстро барои эҳё кардани пӯсти хира самаранок тоза мекунад. Асал пӯстро намнок ва серҳаракат нигоҳ медорад, дар ҳоле ки хосиятҳои зиддимикробии турмерик микробҳои зарароварро барои нигоҳ доштани пӯст солим нигоҳ медоранд. [ду]
Компонентҳо
• & frac12 оњаки ширин
• 1 tsp зардолу
• 2 tbsp асал
Усули истифода
• Дар коса миқдори асали дар боло зикршударо илова кунед.
• Дар он зардоб илова кунед ва ба он шӯриши хубе бахшед.
• Ниҳоят, дар дохили он ним оҳаки ширинро фишурда, ҳама чизро хуб омезед.
• Як қабат қабати омехтаро ба рӯи худ молед.
• Онро барои 15 дақиқа нигоҳ доред.
• Баъдтар онро шустед.
• Ин табобатро ҳафтае 2 маротиба барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.
3. Барои пӯсти дурахшон
Пӯсти афлесун дорои хосиятҳои антиоксидантӣ мебошад, ки ба пӯсти мурда ва ифлосшавӣ аз пӯст кӯмак мекунад ва пӯсти шуморо бо дурахшиши ҳамвор ва табиӣ тарк мекунад. [3] Лимон дорои хосиятҳои рӯшноӣ дар пӯст аст, ки пӯстро равшан мекунад, дар ҳоле ки алоэ аз витаминҳо ва минералҳо бой аст, ки пӯстро ҷавон месозанд ва об ва солим нигоҳ медоранд. [4]
Компонентҳо
• 2 tbsp хокаи пӯсти афлесун
• 2 tbsp gel aloe vera
• & лимуи frac12
Усули истифода
• Якчанд афлесунро пӯст кунед ва пӯсти афлесунро дар зарфи ду рӯз дар офтоб хушк кунед. Пас аз он ки пурра хушк мешавад, онро майда кунед, то хокаи пӯсти афлесунро ба даст оред. 2 tbsp ин хокаи пӯсти афлесунро дар як коса гиред.
• Ба коса гели алоэ-вераро илова кунед ва онро такон диҳед.
• Ниҳоят, ним лимӯро дар он ғунҷонед ва ҳама чизро бо ҳам омехта кунед, то хамир кунед.
• Ин хамираро ба рӯи худ молед.
• Онро барои 15 дақиқа нигоҳ доред.
• Онро бо оби хунук шуста кунед.
• Ин воситаро ҳафтае 2-3 маротиба барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.
4. Барои ҷавон кардани пӯст
Грейпфрут бо витамини С ғанисозӣ шуда, пӯстро аз шуоъҳои ултрабунафш зараровар муҳофизат мекунад ва чандирии пӯстро беҳтар мекунад ва ба ин васила нишонаҳои пиршавӣ ба монанди хатҳои майда ва узвҳоро коҳиш медиҳад, то пӯстатонро ҷавон созад. [5] Асал рутубатро дар пӯст маҳкам нигоҳ медорад, дар ҳоле ки кислотаи лактикие, ки дар творог мавҷуд аст, пӯсти шуморо ба оҳанг медарорад ва ҳангоми тобовар истифода бурдани он мустаҳкам мекунад. [6]
Компонентҳо
• 1 грейпфрут
• 1 tbsp асал
• 1 tbsp шӯр
Усули истифода
• Селлюлоза аз грейпфрутро бароварда, ба коса андозед.
• Ба он творог илова кунед ва онҳоро бо ҳам омехта кунед.
• Дар охир, асалро илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
• Омехтаро ба рӯи худ молед.
• Онро барои 20 дақиқа нигоҳ доред.
• Онро бо оби хунук шуста кунед.
• Ин воситаро ҳафтае 2-3 маротиба барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.
5. Барои сӯзондани пӯст
Ин скраб бо компонентҳои самарабахш аст, ки пӯсти шуморо мулоимона мерезанд, то онро мулоим, ҳамвор ва сералаф гардонанд. Шакар ҳамчун exfoliant барои пӯст амал мекунад ва барои нест кардани ҳуҷайраҳои мурда пӯст кӯмак мерасонад. Равғани эфирии лимӯ ва афлесун антиоксидантҳои бузурги аз витамини С бой мебошанд, ки пӯстро муҳофизат мекунанд ва чандирии пӯстро беҳтар мекунанд. [7] Равғани зайтун гидратсия ва ғизоро нигоҳ медорад.
Компонентҳо
• Пӯсти лимӯ
• Пӯсти афлесун
• Афшура аз як лимӯ
• Камтарин қатраҳои равғани эфирии лимӯ
• Кам қатраҳои равғани эфирии афлесун
• 2 tbsp равғани зайтун
• 2 пиёла шакари ориз
Усули истифода
• Пӯстҳои лимӯ ва афлесунро реза кунед, то хокаро ба даст оред ва якҷоя кунед.
• Ин омехтаро ба шакар илова кунед.
• Ҳоло дар он шарбати лимӯ илова кунед ва хуб омехта кунед.
• Сипас, афшураи зайтунро илова кунед ва ба он омехтаи хубе диҳед.
• Дар охир, равғани эфирро илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
• Пеш аз он ки ба душ паред, пӯсти худро бо истифода аз ин омехта дар тӯли якчанд сония нармӣ кунед.
• Ин василаро ҳафтае як маротиба барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.
Фоидаҳои меваҳои ситрусӣ барои мӯй ва тарзи истифода
1. Барои афзоиши мӯй
Омехтаи оби лимӯ ва кокос самаранок кор карда, сӯрохии шуморо кушода, фолликулаҳои мӯйро барои афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
Компонентҳо
• 1 tbsp шарбати лимӯ
• 1 tbsp оби кокос
Усули истифода
• Ҳарду компонентро дар як коса омехта кунед.
• Омехтаро ба мӯи сари худ чанд сония нарм кунед.
• Онро барои 20 дақиқа нигоҳ доред.
• Онро бо истифодаи шампуни мулоим бишӯед.
• Ин воситаро ҳафтае як маротиба истифода баред.
2. Барои табобати сабусак
Мазмуни витамини С афлесун онро агенти муассир барои табобати лағжиш мекунад. [8] Пӯсти афлесун, ки бо йогурт омехта шудааст, фолликулаҳои мӯи шуморо ғизо медиҳад ва барои халос шудан аз сабӯс кумак мекунад.
Компонентҳо
• 2 афлесун
• 1 пиёла йогурт
Усули истифода
• Пӯсти афлесунро тоза кунед. Бигзор пӯстҳои афлесунро дар нури офтоб хушк кунед ва онро омехта кунед, то хокаи пӯсти афлесунро ба даст оред.
• Ин хокаро ба як пиёла йогурт илова кунед ва ҳам компонентҳоро хуб омехта кунед.
• Омехтаро ба мӯи сар ва мӯи худ молед.
• Онро барои 1 соат нигоҳ доред.
• Онро бо истифодаи шампуни мулоим ва оби гарм бишӯед.
• Ин натиҷаро дар як моҳ 2 маротиба барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.
3. Барои табобати пӯсти хушк
Грейпфрут на танҳо пӯсти мурда ва хушкро нест мекунад, балки инчунин таркиши химиявиро аз пӯсти сар дур мекунад ва ба ин васила ғизо медиҳад. Табиати туршии лимӯ мӯи саратонро тоза мекунад, дар ҳоле ки равғани кокос ба чоҳи мӯй чуқур ворид шуда, осеби мӯйро пешгирӣ мекунад. [9]
Компонентҳо
• 1 tbsp грейпфрут
• 2 tbsp шарбати лимӯ
• 4 tbsp равғани кокос
Усули истифода
• Ҳамаи компонентҳоро дар як коса омехта кунед.
• Мӯйҳои худро афшонед ва ба бахшҳои хурдтар тақсим кунед.
• Омехтаро дар ҳар як бахш истифода баред ва мӯйи сарро бо ҳаракатҳои даврӣ ба нармӣ масҳ кунед ва онро то дарозии мӯи худ кор кунед.
• Мӯи худро бо сарпӯши душ пӯшонед.
• Онро барои 25 дақиқа нигоҳ доред.
• Онро бо шампуни сабук нарм кунед.
• Онро бо ягон кондитсионер тамом кунед.
Дидани истинодҳои мақола- [1]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Кашф кардани робитаи байни ғизо ва пиршавии пӯст.Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307
- [ду]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Таъсири turmeric (Curcuma longa) ба саломатии пӯст: Баррасии муназзами далелҳои клиникӣ.Тадқиқоти фитотерапия, 30 (8), 1243-1264.
- [3]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). Фаъолияти антиоксидантии гӯшти афлесун ва пӯсти бо ҳалкунандаҳои гуногун истихроҷшуда.Ғизодиҳии пешгирикунанда ва ғизо, 19 (4), 291.
- [4]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: баррасии кӯтоҳ. Маҷаллаи Ҳиндустон оид ба дерматология, 53 (4), 163–166
- [5]Nobile, V., Michelotti, A., Cestone, E., Caturla, N., Castillo, J., Benavente-García, O.,… Micol, V. (2016). Таъсири фотопротективӣ ва пешгирии пӯсти омезиши розмарин (Rosmarinus officinalis) ва greypfrut (Citrus paradisi) polyphenols. Тадқиқоти ғизо ва ғизо, 60, 31871.
- [6]Смит, W. P. (1996). Таъсири эпидермӣ ва дермии кислотаи актуалии лакӣ.Журнали Академияи Дерматологияи Амрико, 35 (3), 388-391.
- [7]Мишарина, Т.А, ва Самусенко, А.Л (2008). Хусусиятҳои антиоксиданти равғанҳои эфирӣ аз лимӯ, грейпфрут, кориандр, қаламфур ва омехтаҳои онҳо. Биохимия ва микробиологияи мувофиқ, 44 (4), 438-442.
- [8]Wong, A. P., Kalinovsky, T., Niedzwiecki, A., & Rath, M. (2015). Самаранокии табобати ғизоӣ дар беморони гирифтори псориаз: Ҳисоботи парванда. Тибби таҷрибавӣ ва терапевтӣ, 10 (3), 1071-1073.
- [9]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Таъсири равғани минералӣ, равғани офтобпараст ва равғани кокос дар пешгирии зарари мӯй. Маҷаллаи илмҳои косметикӣ, 54 (2), 175-192.
