Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Заҳролудҳои дохили бадан боиси пайдоиши пӯст, акне ва хастагии музмин мешаванд. Ин заҳрҳо тавассути ҷигар, гурда ва рӯдаҳо тавассути нӯшидани моеъ хориҷ карда мешаванд ва яке аз онҳо сабзӣ, исфаноҷ ва шарбати лимӯ мебошад.
Ин нӯшокии болаззат ва солим ба тоза кардани ҷигар, гурда ва рӯдаҳо мусоидат мекунад.
Чаро тоза кардани токсинҳо аз бадан муҳим аст?
Як қатор омилҳо мавҷуданд, ки барои афзоиши токсинҳо дар бадан масъуланд. Инҳо инҳоро дар бар мегиранд:
- Алкогол ва тамоку
- Стресс ва изтироб
- Ифлосшавии муҳити зист
- Компонентҳои кимиёвӣ, ба монанди иловаҳо, пеститсидҳо ва ғ.
- Металлҳои вазнин ба монанди арсений, симоб, сурб ва ғ.
Афшураи сабзӣ, исфаноҷ ва лимӯ чӣ гуна дар хориҷ кардани токсинҳо кӯмак мекунад?
1. Сабзӣ
Сабзӣ аз бета-каротин, кислотаи фолий, фосфор ва калсий бой аст, ки онро ғизои эҳёкунанда мегардонад. Ин сабзавоти рангаш зардро бо сабаби мавҷуд будани витамини А метавон детоксикатори пуриқтидор номид, ки ба ҷигар барои тоза кардани заҳрҳо мусоидат мекунад.
Сабзӣ инчунин бо нигоҳ доштани тавозуни рН-и бадан ба алкализатсияи организм мусоидат мекунад. Он инчунин чашми шуморо беҳтар мекунад ва пӯст ва мӯи шуморо дар ҳолати беҳтар нигоҳ медорад.
2. Исфаноҷ
Ин сабзавоти сабзранги сабз барои безарар кардани ҷигар аз сабаби пигментҳояш хеле хуб аст. Исфаноҷ пешобдон, исҳоловар ва алкализатор ҳисобида мешавад. Он инчунин аз оҳан ва антиоксидантҳо бой аст, ки мутаносибан дар мубориза бо камхунӣ ва пешгирии пиршавии бармаҳал мусоидат мекунанд.
Исфаноҷ инчунин барои тоза кардани хун аз ҳисоби таркиби оҳан, фолат, витамини B6 ва витамини К комил аст. Ҳамаи ин тозакунандагони аълои хун мебошанд.
3. Лимӯ
Лимон аз сабаби витамини С ва таркиби нах барои тозакунанда ва тозакунанда обрӯи баланд дорад. Он ҳамчун меваи безараргардонии гурда, ҷигар ва рӯдаҳо амал мекунад.
Ғайр аз ин, лимӯ системаи масуниятро тақвият мебахшад, ҳозимаро беҳтар ва дарди буғумҳо ва мушакҳоро коҳиш медиҳад.
Чаро афшураи сабзӣ, исфаноҷ ва лимӯ солим аст?
Хусусиятҳои безараргардонии дар ин ғизоҳо мавҷудбуда қобилияти тоза ва тоза кардани узвҳои баданро тавассути кори самараноки гурдаҳо, ҷигар ва рӯдаҳо доранд.
Ғайр аз он, ин афшура инчунин ҳама гуна норасоии ғизоро пешгирӣ мекунад, зеро он дар витаминҳо ва минералҳо фаровон аст, ки организм онҳоро ба осонӣ аз худ мекунад.
Чӣ тавр шарбати сабзӣ, исфаноҷ ва лимӯ тайёр кардан мумкин аст?
Истеҳсоли ин нӯшокии токсикин хеле осон аст.
Компонентҳо:
- 2 сабзӣ
- 50 г исфаноҷ (2 даст)
- Афшура аз 1 лимӯ
- 1 tsp асал
- 1 стакан об
Усул:
Лимӯро ғунҷонед ва афшураашро гиред.
Дар як кахвачушон, компонентҳои дигарро илова кунед ва баъд шарбати лимӯро илова кунед. Онро ҳамвор омезед.
Агар шумо хоҳед, ки смутӣ дошта бошед, шумо метавонед барои бофтаи қаймоқтар 2 tbsp ҷурғро илова кунед.
Вақти беҳтарини нӯшидани сабзӣ, исфаноҷ ва шарбати лимӯ кай аст?
Саҳар дар холӣ будани меъда, ҳадди аққал ним соат пеш аз наҳорӣ вақти беҳтарин барои нӯшидани ин нӯшокии поккунанда мебошад.
Нӯшидани афшура ба меъда холӣ имкон медиҳад, ки бадани шумо қисми зиёди ғизоҳоро аз худ кунад ва таъсири он хеле қавитар хоҳад буд.
Онро як ҳафта бинӯшед ва натиҷаҳоро бубинед. Он на танҳо намуди ҷисмонии шуморо беҳтар мекунад, балки некӯаҳволии умумиро пеш мебарад.
Ин мақоларо мубодила кунед!
