Фоидаҳои аҷиби саломатии моҳии Роҳу

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Ғизо Ғизои oi-Staff By Пужа Каушал | Нашр шудааст: шанбе, 11 октябри 2014, 18:04 [IST]

Роҳу моҳӣ: Фоидаҳои саломатӣ | Хӯрдани моҳии Роҳу ба организм фоидаи зиёде дорад. Болдский

Ҳафтае се маротиба моҳӣ доштан метавонад шуморо ба саломатии худ нигоҳ дорад. Фарқе надорад, ки шумо моҳии баҳрӣ мехӯред ё моҳии дарёӣ, фоидаи хӯрдани ин намуди маҳсулоти баҳрӣ бениҳоят калон аст.

Агар шумо дар наздикии баҳр зиндагӣ кунед, шумо метавонед моҳӣ, аз қабили моҳии бинанда ва лососро пайдо кунед. Ва агар шумо дар дохили дохили кишвар зиндагӣ кунед, шумо метавонед фоидаи моҳии роҳу ва катла ба саломатӣ ба даст оред.

ОЁ ХУРДАНИ ТУХМ ҲАР РӮЗ СОЛИМ АСТ?

Гарчанде ки парҳези иборат аз моҳӣ бояд солим бошад, он дар табақ зуд-зуд ёфт намешавад. Мардум бартарӣ аз моҳӣ доштани мурғ ва тухмро доранд. Барои баъзеҳо, ин дар бораи афзалиятҳои шахсӣ аст, дар ҳоле ки барои дигарон, ин ба масъалаи дастрасӣ табдил меёбад.

Аммо дар сурати такмил ёфтани васоили нақлиётӣ, мушкилоти дастрасӣ ба андозае ҳал мешавад. Ҳоло, мо имкон дорем, ки ба моҳии яхкардашуда дар намудҳои гуногун равем. Ва бартарии иловагии моҳии яхкардашуда дар он аст, ки хуб тоза карда шудааст ва либос пӯшидааст ва аз ин рӯ, раванди пухтупазро осон мекунад.

Моҳии Роҳу ба мисли хӯрдани моҳии дигар, аз қабили скумбрия, самак ё самак фоидаовар аст. Инҳоянд чанд фоидаи хӯрдани моҳии роҳу ба саломатӣ.

Витамини C

Роҳу моҳии дарё аст. Он ҳамчун сарчашмаи бойи витамини С ҳисобида мешавад, ки барои нигоҳ доштани саломатӣ муҳим аст. Он бемориҳо, ба монанди хунукӣ ва сулфаро дар канор нигоҳ медорад ва дигар бемориҳои марбут ба онро пешгирӣ мекунад.

Сафеда бой

Сафедаи моҳӣ яке аз намудҳои беҳтарини сафеда мебошад. Мегӯянд, ки моҳии баҳр дорои сафедаи бештар аст. Аммо моҳиҳои дарёӣ низ қафо намемонанд. Зиндагӣ дар дохили кишвар, ки моҳии дарёҳо ба мисли роҳу ва катла бештар маъмул аст, ҳамеша фикри хуб аст, ки то ҳадди имкон сафедаи моҳиро бонк кунед. Хоҳ кӯдак ва хоҳ калонсол, ин сафеда барои рушд ва солимии бофтаҳо зарур аст.

Камруған

Роҳ аз сафеда бой аст, аммо равғанаш кам аст - Чӣ метавонад аз ин беҳтар бошад? Вақте ки шумо қабатҳои болаззатро фарбеҳ намекунед, шумо медонед, ки табақи беҳтарин доред.

Дили дӯстона

Кислотаи равғании Омега 3 бо дил дӯст буданаш маълум аст. Мо мешунавем, ки равғанҳои пухтупазро дар бораи таркиби кислотаҳои чарбии Омега 3 таблиғ мекунанд, аммо оё шумо медонед, ки беҳтарин манбаи табиии он ҷуз моҳӣ нест? Ҳамин тавр, ин яке аз сабабҳоест, ки шумо бояд имрӯз ба хӯрдани моҳии роҳу шурӯъ кунед.

Баланд бардоштани мағзи сар

Моҳӣ ва мағзҳо ҳамеша якҷоя зикр карда мешаванд. Хӯрдани моҳӣ ба тамоми бадан, аз ҷумла ба майна фоида меорад. Мушоҳида карда мешавад, ки хӯрандаи моҳӣ малакаҳои хуби ҳифз ва таҳлилро дар бар мегирад ва дар ҳолатҳои камтар тағирёбии кайфият.

Манбаи маъданӣ

Оҳан, руҳ, йод, калий, калтсий ва селен танҳо чанд ном аст. Рӯйхат аз чунин минералҳои муҳим, ки дар моҳӣ мавҷуданд, иборатанд. Миқдор метавонад аз як навъ ба навъи дигар фарқ кунад, аммо ин далелро рад карда наметавонад, ки моҳӣ манбаи бойи маъданҳои зарурӣ барои организм аст.

Шикорчии саратон

Як бемории марговар, ки ба одамони тамоми ҷаҳон таъсир мерасонад, саратон аст. Хоҳ шакле набошад, номи оддии саратон дилтанг мекунад. Боварӣ доранд, ки антиоксидантҳо дар моҳӣ барои мубориза бо саратон ба андозаи зиёд муфиданд. Ин метавонад моҳии дарё ё моҳии баҳр бошад, аммо идея ин аст, ки бештар аз он дошта бошад.