Фоидаҳои хӯрдани себ дар давраи ҳомиладорӣ

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тарбияи ҳомиладорӣ Пеш аз таваллуд Ой-Аша пеш аз таваллуд Аша Дас | Таҷдидшуда: Панҷшанбе, 20 марти 2014, 10:14 [IST]

Вақте ки зан ҳомиладор мешавад, вай бояд барои хӯрдани хӯрокҳои дуруст ғамхории ҷиддӣ кунад, то афзоиши дурусти ҳомила таъмин карда шавад. Табиист, ки мо дар бораи фоидаи себ ҳангоми ҳомиладорӣ ҳайрон мешавем. Тааҷҷубовар нест, ки истеъмоли мунтазами себ ҳангоми ҳомиладорӣ ҳам барои модар ва ҳам барои кӯдак бениҳоят муфид аст. Донистани фоидаи хӯрдани себ шуморо водор мекунад, ки ин меваро ба парҳези ҳамарӯзаи худ дохил кунед.

ХАВФИ ЧУПОППЕКС ҲАНГОМИ ҲОМИЛАДОРY

Ҳомиладорӣ ғизои дорои арзиши баланди ғизоиро талаб мекунад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки парҳези пеш аз таваллуд аз ҷумла себ барои кӯдаки батн фоидаҳои хос дорад, ки онро бо хӯрдани ягон ғизои дигар ба даст овардан мумкин нест. Себ барои занони ҳомила низ муфид аст. Аз ин рӯ, ин мева ҳангоми ҳомиладорӣ барои модар ва кӯдак аҳамият дорад.

Инҳоянд чанд фоидаи хӯрдани себ ҳангоми ҳомиладорӣ:

Муҳофизат аз нафастангӣ

Фоидаҳои хӯрдани себ ҳангоми ҳомиладорӣ иборатанд аз муҳофизати кӯдаки батн аз зукоми нафастангӣ дар давраи кӯдакӣ. Сабаби дақиқи ин норӯшан аст, аммо хӯрдани себ ҳангоми ҳомиладорӣ дар таъмини ин таъсири мушаххас самаранок дониста мешавад.

Анемия

Камхунии занони ҳомила мушкилоти зиёдеро ба мисли таваллуди бармаҳал ва вазни ками ҳомила ба вуҷуд меорад. Азбаски себ аз таркиби оҳан бой аст, он дар мубориза бо камхунӣ барои солимии модар ва кӯдак кӯмак мекунад.

Хушхӯриро пешгирӣ кунед

Духтарон аломати нафастангӣ аст. Дохил кардани себ ба парҳези шумо ҳангоми ҳомиладорӣ хавфи нафас кашиданро, ки фарзанди батни шумо метавонад дар кӯдакӣ барвақт азият мекашад, кам мекунад.

Детоксикация

Меркурий барои ҷанин моддаи зараровар аст. Ҳамин тавр, ба занони ҳомила тавсия дода мешавад, ки аз хӯрок бо таркиби симоб худдорӣ кунанд. Себ барои тоза ва безарар кардани бадани шумо аз симоб ва сурб муфид аст.

Ҳозима мусоидат мекунад

Себ манбаҳои бойи нахи ҳалнашаванда мебошанд. Ҳамин тавр, тааҷҷубовар нест, ки хӯрдани себ ҳангоми ҳомиладорӣ ба пешрафти ҳозима ва таъмин намудани мубодилаи беҳтар дар занони ҳомила мусоидат мекунад. Он инчунин дар коҳиши ихтилоли рӯда кӯмак мекунад.

Сохтани масуният

Модарони мо аксар вақт ба мо маслиҳат медиҳанд, ки барои сохтани иммунитет себ бихӯрем. Ин дар давраи ҳомиладорӣ низ татбиқ карда мешавад. Дар таркиби себ витамини С мавҷуд аст, ки ҳам барои модар ва ҳам барои кӯдаки батн иммунитет эҷод мекунад.

Озуқаворӣ

Себ ғизои қудрати худи табиат аст. Фоидаҳои хӯрокхӯрии себ ҳангоми ҳомиладорӣ аз ҷумла аз ҳисоби таркиби карбогидрат таъмин кардани организм бо энергияи зуд иборатанд. Фоидаи иловагӣ ин аст, ки себ миқдори ками калория дорад.

Дили солим

Занони ҳомила аз сабаби фишори баланди хун ва кислота хавфи сӯзиши дил доранд. Хӯрдани себ ҳангоми ҳомиладорӣ саломатӣ ва нерӯи қалби шуморо таъмин намуда, хавфи сӯзиши дилро кам мекунад.

Манбаи калтсий

Калсий як маъдании хеле муҳим аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ барои рушди дурусти устухонҳои ҳомила зарур аст. Себ манбаъҳои бойи калтсий мебошанд ва аз ин рӯ бояд ҳангоми парҳез ба парҳези шумо дохил карда шаванд.