МАНФИАТҲОИ ХӮРДАНИ PAPAYA DAILY

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Ғизо Ғизогирии oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 10 июли соли 2018

Папайя барои диабети қанд ва вазни зиёдатӣ | Папайя бо манфиатҳои зиёд. Болдский

Фоидаҳои саломатии папайя аз беҳтар кардани ҳозима ва мустаҳкам кардани системаи масуният то ғизо додани пӯст ва ҳавасмандгардонии афзоиши мӯй ҳам аз ҷиҳати дохилӣ ва ҳам аз ҷиҳати моддӣ мебошанд. Ин мақоларо хонед, то фаҳмед, ки агар шумо ҳамарӯза як буридаи папайаи пухтаро бихӯред, чӣ мешавад.

Папайя яке аз ғизоҳои солимтарин ба ҳисоб меравад, ки аз ҳисоби таркиби серғизо дар парҳези шумо илова карда мешавад. Мева аз минералҳо ва витаминҳо, ба монанди фосфор, мис, калий, оҳан, калтсий, марганец ва магний бой аст.

Папайяҳо инчунин дар таркиби нах, витамини А, биофлавоноидҳо ва антиоксидантҳо зиёданд. Шакаре, ки дар папайяҳои пухта мавҷуд аст, ба осонӣ ҷаббида мешавад ва бадани шуморо бо энергия таъмин мекунад.

Гузашта аз ин, папайя хеле кам калория дорад ва дорои миқдори зиёди ферментҳо мебошад, ки бо вазифаҳои муҳими саломатӣ алоқаманданд.

Биёед дар бораи манфиатҳои хӯрдани Papaya Daily хонем

1. Папайя саломатии ҳозимаатонро беҳтар мекунад

2. Илтиҳобро коҳиш медиҳад

3. Ғизоҳои муҳимро таъмин мекунад

4. Папайя ҳазми сафедаҳои шуморо дастгирӣ мекунад

5. Миқдори хуби витамини А -ро таъмин мекунад

6. Системаи иммунии худро мустаҳкам мекунад

7. Бемории қалбро пешгирӣ мекунад

8. Ташаккули лахтаҳои хунро манъ мекунад

9. Барои пӯст хуб

1. Папайя саломатии ҳозимаатонро беҳтар мекунад

Мазмуни зиёди нахи папайяҳо онро ба яке аз меваҳои беҳтарини беҳтар кардани ҳозима пас аз хӯрок табдил медиҳанд. Инчунин, мавҷудияти нах аз қабзият пешгирӣ мекунад. Истеъмоли як пораи папайя метавонад талаботи ҳаррӯзаи истеъмоли нахи парҳезиро қонеъ гардонад, ки барои фаъолияти дурусти бадани шумо зарур аст. Доштани як буридаи папайа инчунин системаи ҳозимаро детокс мекунад ва ҳаракати мунтазами рӯдаро нигоҳ медорад.

2. Илтиҳобро коҳиш медиҳад

Папайя дорои ферментҳо бо номи папаин ва химопапаин мебошад, ки таъсири зиддиилтиҳобӣ доранд ва хавфи гирифторӣ ба бемориҳои музминро кам мекунанд. Ин ферментҳо инчунин метавонанд мушкилоти дигари марбут ба илтиҳоб, ба монанди артритҳои ревматоидӣ, подагра, омос ва дигарҳоро табобат кунанд.

3. Ғизоҳои муҳимро таъмин мекунад

Папайя манбаи олитарини витаминҳо бо хосиятҳои антиоксидантӣ ба монанди витамини А, витамини Е ва витамини С мебошад. Ин меваи рангаш зарди афлесун инчунин витаминҳои мураккаб ва минералҳо, аз қабили калий, мис ва магний медиҳад. Ин витаминҳо ва минералҳо дар якҷоягӣ бо мақсади дастгирии барқароршавии ҳуҷайраҳо ва пешгирии зарари радикалҳои озод кӯмак мерасонанд.

4. Папайя ҳазми сафедаҳои шуморо дастгирӣ мекунад

Оё шумо медонед, ки яке аз бартариҳои ҳаррӯза хӯрдани папайя он аст, ки ҳазми сафедаҳои бадани шуморо беҳтар мекунад? Бо шарофати ферментҳои папаин, ки ба вайроншавии сафедаҳо бе тағир додани флораи бактериявӣ мусоидат мекунад, ки ба ҳифзи рӯдаҳои шумо мусоидат мекунад.

5. Миқдори хуби витамини А -ро таъмин мекунад

Папайя аз сабаби мавҷудияти витамини А маълум аст, ки солимии визуалиро беҳтар мекунад, зеро он антиоксидантест, ки чашми шуморо муҳофизат мекунад ва барои пешгирии баъзе ҳолатҳои чашм, ба монанди катаракта ва degenerations macular кӯмак мерасонад. Шумо метавонед истеъмоли папаяро дар як рӯз то се маротиба зиёд карда, солимии визуалии худро беҳтар намоед.

6. Системаи иммунии худро мустаҳкам мекунад

Дар селлюлои меваи папайя миқдори зиёди витамини А ва витамини С мавҷуданд, ки ин ба мустаҳкам шудани системаи иммунии шумо мусоидат мекунад ва рушди сироятҳоро пешгирӣ мекунад. Истифодаи мунтазами папайя ба эҷоди монеаи муҳофизатӣ аз бактерияҳо ва вирусҳо, ки боиси шамолхӯрӣ, зуком ва дигар сироятҳои нафаскашӣ мешаванд, мусоидат мекунад.

7. Бемории қалбро пешгирӣ мекунад

Яке аз манфиатҳои саломатии папайя дар он аст, ки он қобилияти пешгирии бемориҳои дилу рагро дорад. Ин аз ҳисоби таркиби нах, калий ва витамин аст, ки бемориҳои дилро пешгирӣ мекунад. Маълум аст, ки миқдори зиёди истеъмоли калий барои коҳиш додани таъсири бади бемориҳои дил. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки шумо як буридаи папайя дошта бошед.

8. Ташаккули лахтаҳои хунро манъ мекунад

Лахтаҳои хун дар бадан метавонад гардиши хунро суст ва рагҳоро мебандад. Дар ҳолатҳои вазнин, он ҳатто метавонад ба сактаи дил ё сакта оварда расонад. Папая дорои моддаест, ки бо номи фибрин маъруф аст, ки лахтаи хунро коҳиш медиҳад ва гардиши хунро беҳтар мекунад.

9. Барои пӯст хуб

Мавҷудияти витамини Е дар папайя зарари ҳуҷайраҳоро бозмедорад ва пайдоиши узвҳои бармаҳалро пешгирӣ мекунад. Витамини А ранги ҳамвор ва бе доғро таъмин мекунад. Витамини С ва витамини Е истеҳсоли коллагенро афзоиш медиҳад ва пӯсти шуморо устувор нигоҳ медорад. Инчунин, папайя дорои равғанҳои эфирӣ мебошад, ки намии пӯстро нигоҳ медоранд ва нишонаҳои ихтилоли пӯстро, ба монанди экзема ва псориаз, паст мекунанд. Кӯшиш кунед, ки дар хӯриши меваи худ папайя илова кунед ё онро дар смутиҳои худ илова кунед.

Папайяро чӣ тавр бихӯред

Ҳангоми интихоби папайяҳо, папайяҳои тару тоза бо пӯсти зарди сурхрангро ҷустуҷӯ кунед, ки ба дасташон нарм аст. Усулҳои зерини омодагии зеринро дида мебароем: