Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- BSNL Пардохтҳои насбро аз пайвастҳои дарозмӯҳлати фарохмаҷр хориҷ мекунад
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Агар шумо зане бошед, ки таҷрибаи харобиовари аборт ё бачапартоиро ба қарибӣ аз сар гузаронда бошед, пас шумо бояд кафолат диҳед, ки тавассути истеъмоли баъзе ғизоҳои беҳтарин пас аз исқоти ҳамл солим бошед.
Исқоти ҳамл бо сабабҳои гуногун, ба монанди омодагӣ надоштан ба кӯдак, синну солаш барои таваллуди фарзанд, набудани шарики устувор, тарси додани баъзе бемориҳо ба фарзандатон хеле маъмул аст.
Инчунин, бачапартоӣ, ки худ аз худ рух медиҳанд, ҳангоми ҳомиладор шудани зан, бо сабаби мушкилоти муайяни саломатӣ низ рух дода метавонад.
Хоҳ исқоти ҳамл бошад, ё исқоти ҳамл, далел дар он аст, ки дар бадани шумо хун ва маводи ғизоӣ дар ин муддат хеле кам мешавад ва саломатии шумо зери хатар аст, аз ин рӯ пас аз исқоти ҳамл бояд ғизои хуб риоя карда шавад.
Баъзе хӯрокҳои солим мавҷуданд, ки пас аз исқоти ҳамл метавонанд ҷуброн кунанд. Пас аз исқоти ҳамл ё бачапартоӣ бояд баъзе маслиҳатҳои парҳези солимро риоя кард.
Пас, агар шумо хоҳед, ки пас аз исқоти ҳамл саломатии хуб барқарор кунед, ин маслиҳатҳои парҳези солимро риоя кунед, ба зер нигаред.
1. Шир
Ғизои солиме, ки пас аз исқоти ҳамл истеъмол мешавад, ширро дар бар мегирад, зеро шир аз сафедаҳо ва минералҳо бой аст, ки метавонанд пас аз исқоти ҳамл ба организм ғизоҳои гумшударо барқарор кунанд.
2. Ҷай
Маслиҳатҳои солими парҳези пас аз исқоти ҳамл илова кардани равған ба парҳези шумо дохил мешаванд, зеро гиёҳ аз кислотаҳои чарбии омега-3 бой аст, ки ба зудӣ барқарор кардани бофтаҳои гумшудаи чарб ва чарб мусоидат мекунад.
3. Турмерик
Шумо метавонед ба шир ва хӯрокҳои худ турбия илова кунед, то пас аз исқоти ҳамл истеъмол кунед, зеро турмерия дорои хосияти зиддиилтиҳобӣ мебошад, ки метавонад дард ва варамро сабук кунад.
4. Занҷабил
Ғизоҳое, ки баъд аз бачапартоӣ истеъмол мекунанд, занҷабилро дар бар мегиранд, зеро занҷабил дорои хосиятҳои шифобахши он мебошад, ки метавонад системаи иммунии пас аз бачаро мустаҳкам кунад ва баъзе сироятҳоро пешгирӣ кунад.
5. Заъфарон
Пас аз исқоти ҳамл шумо метавонед ба шири худ ё ба хӯрокҳои истеъмолкардаи шумо заъфарон илова кунед, зеро заъфарон қобилияти ғизо додан ба организм ва барқарор кардани баъзе витаминҳо ва минералҳоро дорад.
6. Таърих
Хӯрокҳои солиме, ки пас аз исқоти ҳамл истеъмол мекунанд, хурморо дар бар мегиранд, зеро онҳо аз таркиби оҳан бой мебошанд ва метавонанд ба афзоиши истеҳсоли ҳуҷайраҳои хуни сурх барои баргардонидани талафоти хун мусоидат кунанд.
7. Тухмиҳои зағир
Ғизои солиме, ки пас аз исқоти ҳамл хӯрдан лозим аст, инчунин тухми зағирро дар бар мегирад, зеро онҳо барои бачадони солим ва инчунин таъмин намудани системаи иммунии бениҳоят муфид мебошанд.
