Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Полиси Мумбай раванди барканории Сачин Вейзро аз хидмат оғоз мекунад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Оғози хусусиятҳои тасодуфии пешбинишуда тасодуфӣ аст
- IPL 2021: Роҳит Шарма оид ба корҳои нигоҳубини барои бадани поён, устухон
- Захираҳои баланди ҳосили дивидендҳо метавонанд интихоби дуруст набошанд: Ин аст чаро
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Дорухати афшураи бодиринг барои пӯсти бенуқсон ва тобон | БолдскийҲама медонанд, ки бодиринг чӣ гуна фоида дорад ва чӣ гуна онҳо барои организм об медиҳанд. Бодиринг барои шикастани ташнагии шумо дар тобистон комил аст. Аз тарафи дигар, себ барои пӯсти солим ғизои фаровон дорад ва омезиши афшураи себ ва бодиринг барои пӯсти солим ва зебо мӯъҷизаҳо ба амал меорад.
Бодиринг дорои миқдори зиёди об аст, ки барои пӯст хеле хуб аст, зеро он онро хуб ғизо ва об нигоҳ медорад. Оё шумо медонед, ки бодиринг аз силикат бой аст, ки ранги табиии шуморо афзун мекунад ва ба он нур мепошад?
Бодиринг дорои маводи ғизоии дигар, аз қабили калий, биотин, магний, витамини А, витамини С ва витамини В1 мебошад, ки ба беҳтар шудани вазъи пӯст мусоидат мекунанд.
Манфиатҳои бодиринг
Бодиринг ба пӯсти шумо на танҳо ҷавонон, балки инчунин бо роҳи беҳтар кардани таркиби пӯст низ манфиат меорад. Ин аз сатҳи баланди антиоксидантҳои бодиринг вобаста аст, ки ба коҳиши илтиҳоби пӯст, ба монанди сурхӣ, дабдабаҳо ва доғҳо мусоидат мекунанд.
Ғайр аз пӯсти солим, бодиринг ба шумо витамини А низ фаровон медиҳад. Ин витамин инчунин ба беҳтар кардани чашм, афзоиши устухон, афзоиш ва тақсимшавии ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад. Бодиринг инчунин сатҳи истеъмоли нахи парҳезиро зиёд мекунад. Нахи парҳезӣ ба ҳозима мусоидат мекунад, ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, қабзият, бемориҳои колон ва бавосирро пешгирӣ мекунад.
Бодиринг инчунин миқдори кофии витамини К дорад, ки барои инкишофи устухонҳо ва дандонҳои мустаҳкам ва солим аз ҷониби организм талаб карда мешавад. Як пораи бодиринги хом ва сабусидашуда 19 фоизи истеъмоли ҳаррӯзаи витамини К-ро дар бар мегирад, мувофиқи маълумоти USDA - National Nutrient Database for Standard Reference.
Фоидаҳои Apple барои пӯсти солим
Себ бисёр ғизои муҳим дорад ва аз ҳамин сабаб аст, ки аксар мутахассисони соҳаи тандурустӣ тавсия медиҳанд, ки ҳар рӯз як себ хӯранд. Бисёр касоне ҳастанд, ки нӯшидани афшураи себро ба ҷои хом хӯрдан дӯст медоранд. Арзиши ғизоии афшураи себи хонагӣ ба себи хом баробар аст. Як пораи шарбати себ бадани шуморо бо миқдори зиёди антиоксидантҳо, витаминҳо ва минералҳо таъмин менамояд. Себ дорои холестерини сифр ва миқдори ками чарбҳои натрий ва тофта мебошад.
Себ ранги пӯсти шуморо равшан ва сабук мекунад, пӯсти шуморо об медиҳад, фоидаҳои зидди пиршавӣ дорад, дар рафъи акне ва доғҳо кӯмак мекунад ва саратони пӯст ва ғайраҳоро пешгирӣ мекунад.
Себҳо витамини С доранд, ки барои сохтани коллаген мусоидат мекунанд ва миқдори зиёди мис онҳо пӯстро барои истеҳсоли меланин, пигменте, ки барои ранги пӯсти шумо масъул аст, ташвиқ мекунад.
Бодиринг ва себ барои пӯсти зебо ва солим
Афшураи бодиринг ва себ ҳангоми омехта метавонад барои пӯсти шумо мӯъҷизаҳои азим кунад. Бодиринг пӯстро об медиҳад ва себ ғизои фаровон дорад, ки пӯстро тоза мекунад ва ба шумо пӯсти бе доғ медиҳад. Себ аз полифенолҳо бой аст, ки хосиятҳои антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобӣ доранд, то пиршавии пӯстро суст кунанд.
Ин омезиши компонентҳо афшураи хуби ошӣ хоҳад кард ва он яке аз беҳтарин афшураҳо барои ранги пӯст аст.
Чӣ гуна шарбати бодиринг ва себро барои пӯсти солим омода кардан мумкин аст
Компонентҳо:
- 1 то 2 бодиринг
- 1 себ
Усул:
- Бодирингро бишӯед ва пӯст кунед ва ба қисмҳои хурди он буред.
- Себро пора-пора кунед.
- Ба таркиби афшура илова кунед ва 1/4 пиёла об илова кунед.
- Сарпӯшро пӯшед ва шарбат кунед.
Маслиҳат: Ҳафтае ду маротиба афшураи бодиринг ва себ нӯшед, то қисми зиёди ғизоро барои пӯсти солим ва зебо гиред.
Ин мақоларо мубодила кунед!
Агар хондани ин мақола ба шумо писанд омад, онро бо наздикони худ мубодила кунед.
