Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Маслиҳат дода мешавад, ки одам бояд ҳамеша хӯроки сабук бихӯрад. Аммо бисёр одамон фикр мекунанд, ки барои хӯроки сабук чӣ хӯрок хӯранд. Хуб, гап дар бораи сэндвич ё шӯрбо барои ҳама нест. Парҳезорон нисбат ба он чизе, ки барои хӯрок мехӯранд, эҳтиёткортаранд. Менюи дастархони онҳо асосан аз шӯрбоҳо ё мурғи судак бо ротӣ иборат аст.
Аммо, парҳезгарони гиёҳхорон акиб мемонанд, зеро онҳо аз доштани ҳамон як сабзавот ё шӯрбо шаффоф хаста шудаанд. Гузашта аз ин, паратҳаҳои равғании равғанӣ низ барои менюи шом ҷаззоб нестанд. Агар шумо дар ҳайрат бошед, ки гиёҳхорон дар менюи дастархони худ чӣ дошта бошанд, пас Болдский ин ҷо барои роҳнамоии он парҳезгарони сабзавот аст.
Гиёҳхорон ба роти ва сабҷи худ вафо мекунанд. Ҳамин тавр, мо метавонем онҳоро барои гирифтани баъзеи онҳо роҳнамоӣ кунем дастурхони лазизи гиёҳхорон ки барои хӯроки шом беҳтаринанд. Ин дастурхони шомгоҳии вегетарианӣ метавонад барои ҳамаи ҷонҳои гуруснаатон табобате бошад.
Эзоҳ дар бораи саломатӣ: Ҳамеша хӯроки шомро 3-4 соат пеш аз хоб хӯред. Ин афзоиши вазнро пешгирӣ мекунад ва инчунин ба зуд ҳазм шудани хӯрок мусоидат мекунад.
Мазкрҳои хӯрокхӯрии гиёҳхорон:
Дорухати хиждии гиёҳхорон
Ин яке аз хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ, чарбҳои кам ва солим аст, ки барои гиёҳхорон беҳтарин аст. Хичдиро бо роҳи илова кардани баъзе сабзавот, ба монанди лӯбиёи сабз, капсикум ва нахӯди сабз лазизтар кардан мумкин аст.
Paneer Bhurji
Аҷабо, ки имшаб барои хӯрокхӯрӣ кадом таомҳои тарафро тайёр кунед? Пас дасти худро дар тайёр кардани бурҷи гиёҳхорӣ санҷед. Дорухат ба хӯроки бурҷи тухм хеле монанд аст. Ягона тафовут дар он аст, ки тухмро бо панир иваз мекунанд.
Қаламфури биринҷии занбӯруц
Пас аз як рӯзи кории дароз, шумо мехоҳед барои мардум дар хона чизи осоне омода кунед. Ин дорухат биринҷи қаламфури занбӯруц як табақ зуд аст, ки дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ мебошад.
Нахӯдҳои рангоранг Пулао
Ин яке аз меъ- биринҷ аст, ки барои хӯроки шом кӯшиш кардан лозим аст. Ин дастури нахӯд пулао содда ва осон аст. Ин танҳо 20 дақиқа вақти шуморо мегирад, пас шумо чӣ интизоред?
Paneer ҷолибу Masala
Мехоҳед табъи хастаатонро пас аз кор тароват диҳед? Пас аз ин дастурхони хӯрокхӯрии вегетариании ширинро санҷед. Ин як дорухати беҳтарин барои он гиёҳхоронест, ки панирро дӯст медоранд ва барои тайёр кардани ин маҳсулоти ширӣ баҳона мехоҳанд.
Райс испанӣ
Шояд шумо дар бораи биринҷи машҳури испанӣ, ки сабзавоти рангоранг ва компонентҳои дигар дорад, ки шуморо ғарқ мекунанд, шунидаед. Беҳтаринаш ин аст, ки омода кардани дорухати биринҷ осон аст.
Панҷаби услуби Раҷма
Аксарияти гиёҳхорон дар шаб раҷма тайёр мекунанд ва онро бо роти ё биринҷи бухорӣ якҷоя мекунанд. Агар шумо воқеан мехоҳед масалаи классикии rajma -ро омода кунед, пас дастатонро дар дастурхони услуби панҷобӣ санҷед. Ин содда, зуд ва маззааш бомазза аст.
Шезван биринҷ бирён
Чиниро дӯст медоред? Пас шумо метавонед ин дастурхони пур аз биринҷро барои хӯрокхӯрӣ санҷед. Гӯшти мурғ ва тухмро бо сабзавоти солим, ба монанди лӯбиё, сабзӣ, пиёз, пиёз пиёз, капсикум ва ғайра иваз кунед.
Дорухат Methi Aloo
Methi aloo як омодагии хеле осон ва соддаест, ки дар хонаводаҳои ҳиндӣ бо истифода аз баргҳои тару тозаи картошка ва картошкаи кӯдакона омода карда мешавад. Ин як дастурхони беҳтарин барои хӯроки нисфирӯзии сабук ва солим аст.
Амритсари Алу Кулчаро пур кард
Мехоҳед имшаб чанд лаззати тарабхонаро барои хӯроки шом оваред? Сипас пур аз болаззат ва сабзи болаззати Амритсари пур аз ало кулчаро санҷед. Онро бо raita ё бо rajma якҷоя кунед.
