Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ба фикри шумо, оби нӯшокӣ ба кам шудани вазн кӯмак мекунад? Хуб, биёед ба шумо кафолат диҳем, ки ин кор мекунад. Ин нӯшокии шаффоф посух ба бисёр мушкилоти марбут ба саломатии шумост. Дар паҳлӯ сӯхтани чарб дар бадани шумо , нӯшидани ҳаррӯза 10 стакан об инчунин барои пешгирии бемориҳо мусоидат мекунад. Дар баробари ин, пӯсти шумо беҳтар шуда, худро хеле солим ҳис мекунед.
Талафоти вазн якшаба ба даст овардан мумкин нест. Барои ноил шудан ба вазни беҳтарине, ки ҷустуҷӯ мекунед, азми қавӣ ва ҳадаф лозим аст.
ОЁ МЕДОНЕД ФОИДАҲОИ ТАНДУРУСТИИ ОБИ РЕЗОНДАШАВАНДА Ҳамин тавр, агар шумо барои ба даст овардани ин вазн ба қадри кофӣ насб ва насос карда шуда бошед, мо ба шумо баъзе аз сабабҳои ба 8 пиёла оби худ илова кардани ду стакан иловагиро пешниҳод менамоем.
Дар тӯли як моҳ риоя кардани ин реҷаи об ба шумо кӯмак мекунад, ки шумо низ аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ фаъол бошед. Нигоҳ кунед ва аз об маст шавед:
Баланд бардоштани энергия
Шумо метавонед бо ёрии об нерӯи худро афзун намоед. Дар давоми рӯз 10 стакан об нӯшед, то сатҳи энергетикии худро баланд бардоред ва ба шумо кӯмак мекунад, ки дар толори иловагӣ ва беҳтар машқ кунед.
Метаболизмро тақвият диҳед
Барои баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо, об беҳтарин нӯшокиест, ки шумо метавонед бадани худро бо он ғизо диҳед. Об арзиши пурқуввате дорад, ки метаболизми шуморо афзоиш медиҳад ва ба шумо барои истеъмоли ғизоҳои сӯзонандаи чарб равона мекунад, то ки фунтро коҳиш диҳад.
Заҳролудшударо шуста мебарад
Ягона роҳи беҳтарини тоза кардани токсинҳо аз бадани шумо нӯшидани ҳаррӯза 10 стакан об мебошад. Ин манбаъ инчунин барои хориҷ кардани чарбҳои номатлуб аз бадани шумо кӯмак мекунад, ки ба кам шудани вазн ва нерӯи бештар мусоидат мекунанд.
Иштиҳоро паст мекунад
Агар шумо бисёр хӯрок бихӯред ва агар ин одати ғизоӣ яке аз сабабҳои афзоиши вазни шумо бошад, пас вақти он расидааст, ки инро тағир диҳем. Ба ҷои он ки шиками худро бо хӯрокҳои калориянок баланд кунед, ба ҷои он ба об гузаред. 10 стакан об бинӯшед, то шикаматонро пур кунад ва дарди шуморо боздорад.
BMI -ро паст мекунад
Об метавонад BMI-и шуморо паст кунад. Агар шумо ҳамарӯза аз ҳашт то 10 стакан об нӯшед, шумо кам мехӯред ва инчунин нӯшокиҳои калориядорро камтар менӯшед
Фарбеҳро месӯзонад!
Ҳар рӯз миқдори зиёди обро нӯшед, ҳамон қадар равған месӯзед. Гуфта мешавад, ки шумо метавонед баъд аз об нӯшидан дар муқоиса бо нӯшокии калорияноктар тақрибан 50 фоиз чарбро сӯзонед.
Овоздиҳиро пешгирӣ мекунад!
Об инчунин метавонад дар мубориза бо овезон кӯмак кунад. Ин беҳтарин нӯшокиест, ки пеш аз истеъмоли машруботи спиртӣ менӯшед, зеро он қабати меъдаро муҳофизат мекунад ва инчунин барои кам кардани калория аз нӯшокие, ки шумо истеъмол мекунед, мусоидат мекунад.
Беҳтарин Нақшаҳои суғуртаи тиббиро харидорӣ кунед
