Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Хӯрокҳо барои чарби чарбии хуб |. БолдскийҶигари чарбӣ асосан ҳолатест, ки дар ҷигар воридшавии чарбҳо аз ҳад зиёд аст. Ин боиси васеъ шудани ҷигар ва калонтар шудани он мегардад. Ин ҳолати ғайримуқаррарӣ дар аксари ҳолатҳо ба истеъмоли аз ҳад зиёди алкогол алоқаманд аст.
Дар ҳоле ки дар баъзе одамон, он инчунин метавонад аз сабаби фарбеҳӣ ва вайрон шудани мубодилаи чарбҳо ба амал ояд. Дар марҳилаҳои аввал, ҷигари чарбӣ қариб ягон нишонае нишон намедиҳад ва аз ин рӯ, ташхис душвор аст. Хабари хуб ин аст, ки ин як ҳолати барқароршаванда аст.
Барои ин баъзе тағиротҳои тарзи ҳаёт ва ғизо лозим аст ва шахс метавонад бо мурури замон ҷигари чарбии худро табобат кунад. Равғани ҷигари дараҷаи 1 ин танҳо ибтидои ин ҳолат аст ва аз ин рӯ метавон онро баргардонд.
Барои баргардонидани ҷигари чарбии дараҷаи 1 чанд вақт лозим аст?
Хуб, ҳамон тавре ки ҳеҷ як инсон наметавонад комилан яксон бошад, ҳатто функсияҳои бадан ва мубодилаи ҳар як фард гуногун мебошанд. Барои баъзе одамон баргардонидани дараҷаи чарбии чарбии дараҷаи 1 танҳо тақрибан як моҳ ва барои дигарон то 3-4 моҳ вақт лозим аст.
Ин аз миқдори ҷамъшавии бофтаҳои чарб дар ҷигар ва реаксияи организм ба доруворӣ, тағироти тарзи ҳаёт ва ғ. Вобаста аст. Беҳтарин роҳи табобати чарбии чарбии дараҷаи 1 ин тағир додани баъзе одатҳои ғизо ва тарзи ҳаёт мебошад.
Ин аст он чизе, ки шумо бояд барои табобати ҷигари чарбии дараҷаи 1 кор кунед:
1. Карбогидратҳоро камтар истеъмол кунед
Карбогидратҳо пас аз ҷаббида шудан ба организм барои тавлиди энергия барои бадани шумо истифода мешаванд. Карбогидратҳои барзиёди истеъмолшударо ҷигар ба чарб табдил медиҳад ва захира мекунад. Барои одамоне, ки аз ҷигарии чарбии дараҷаи 1 азоб мекашанд, карбогидратҳо бояд ҳадди аққал маҳдуд карда шаванд. Онҳо метавонанд барои табобати ҷигар аз фурӯ рафтани чарб монеаи калон бошанд. Барои баргардонидани ҷигари чарбӣ, ба хӯрокҳое, ки манбаи зиёди карбогидратҳо мебошанд, ба монанди макарон, нон ва биринҷ, не гӯед.
2. Аз истеъмоли машрубот канорагирӣ кунед
Агар шумо ин беморӣ дошта бошед, шумо бояд алкоголро комилан пешгирӣ кунед, зеро он метавонад ба ҷигари шумо бештар осеб расонад ва раванди табобатро бо доруҳо суст кунад. Барои одамоне, ки шакли спирти беморӣ доранд, онҳо метавонанд ҳар рӯз тақрибан як нӯшокии шаробро истеъмол кунанд.
3. Сабзавоти бештар сафеда ва сабз истеъмол кунед
Барои баргардонидани ин ҳолат, бадани шумо ба миқдори ками крахмал ва карбогидратҳо ва миқдори зиёди чарбҳо ва сафедаи хуб ниёз дорад. Нахи шумо кӯмак мекунад, ки гуруснагиро дар ҳолати худ нигоҳ доред. Сафеда мушакҳоро афзоиш медиҳад ва ба шумо дар кам кардани вазн кӯмак мекунад, инчунин он қанди шуморо устувор нигоҳ медорад. Барои сафедаи ҳаррӯзаи худ шумо метавонед тухм, гӯшт, лӯбиё, лӯбиёгӣ, чормағз ва панир (панири косибии ҳиндӣ) истеъмол кунед. Равғанҳои хуб ба монанди авокадо, чормағз, равғани зайтун ва шоколади сиёҳ барои истеъмоли мутаносиб хубанд.
4. Машқ кунед ва вазни худро гум кунед
Аз даст додани вазн як идеяи олие барои одамоне мебошад, ки метавонанд аз сабаби мушкилоти мубодилаи моддаҳо ва фарбеҳӣ ҷигари чарб дошта бошанд. Агар шумо чарбҳои иловагӣ дошта бошед, эҳтимол дорад, ки ҷигари шумо низ чарб бошад. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки на танҳо ҷигари чарбро, балки дигар бемориҳои асосии саломатиро, ки аз ҳисоби килоҳои вазни шумо ба вуҷуд омадаанд, раҳо кунед. Машқҳои мунтазамро оғоз кунед ва кӯшиш кунед, ки онро бо парҳези дуруст барои гум кардани вазн пурра кунед. Он ба шумо барои баргардонидани ҷигари чарбии дараҷаи 1 кӯмак мекунад.
5. Тоники ҷигар гиред
Шумо метавонед раванди шифобахши худро бо истеъмоли тоники хуби ҷигар, ки ба ҷигаратон дар раванди шифо кӯмак мерасонад, пурра кунед. Он дар барқарор кардани ҳуҷайраҳои осебдидаи ҷигар кӯмак мекунад ва қобилиятҳои чарбкунӣ ва детоксикатсияи ҷигаратонро зиёд мекунад. Шумо инчунин метавонед капсуларо барои ҷигаратон гиред, агар ба шумо тоник маъқул набошад. Пеш аз оғози чунин тоникҳои ҷигар, ҳатман бо духтур муроҷиат намоед. Онҳо мутахассисонанд ва таърихи тиббӣ ва бадани шуморо аз шумо беҳтар медонанд. Барои роҳ надодан ба ягон дору аз реаксияҳои номатлуб, беҳтараш ба духтур иҷозат диҳед, ки кадом тоники ҷигар барои шумо беҳтар аст.
Равғани чарбии дараҷаи 1 метавонад танҳо оғози ҷигари носолим бошад. Дар сурати табобат накардан, ин ҳолат метавонад боз ҳам бадтар шавад ва мушкилоти марбут ба саломатиро ба вуҷуд орад. Тағироти оддии тарзи ҳаёт ва ғизо метавонад барои табобати ҷигари чарбии шумо роҳи дарозеро тай кунад. Пеш аз он ки ягон намуди доруро оғоз кунед, ба духтур муроҷиат кунед ва ба парҳези солим ва мутавозин риоя кунед.
Умедворем, ки ин маълумот ба шумо кумак кардааст.
