КОМБИНАТҲОИ ХӮРОКВОРӢ, КИ ЗАҲРОЛУД МЕШАВАНД

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии oi-Neha By Неҳа 5 феврали 2018

Вақте ки шумо баъзе хӯрокҳоро истеъмол мекунед, ҳамеша як қоидаи оқилонае ҳаст, ки барои нигоҳ доштан ва риоя кардани ҳама гуна мушкилоти бади саломатӣ, ки метавонад аз он рух диҳад, амал мекунад.

Баъзе хӯрокҳое ҳастанд, ки бо баъзе хӯрокҳои дигар ҳамроҳӣ намекунанд. Ҳамин тавр, баъзе таркиби ғизо метавонад ба системаи ҳозимаи шумо эҳтимолан зарар расонад.

Ҳар як шахс одати омехта ва хӯрокҳои муайянро якҷоя мехӯрад - ба монанди панир бо бургер ё шир бо мева. Ин хӯрокҳо метавонанд шуморо ҳис кунанд ва ғадуди ҳозимаро ба вуҷуд оранд ва ба ин васила худро нороҳат кунанд.

Ин омезишҳои ғизоӣ равандҳои ҳозимаро бозмедоранд ва метавонанд ба дарди меъда, дилбеҳузурӣ, хастагӣ ва душвории бартараф кардани партовҳо оварда расонанд. Аммо оё шумо медонед, ки гигиенистҳои муосир, физиологҳо ва мутахассисони Аюрвед ин таркиби хӯрокро зараровар меҳисобанд?

Дар бораи таркиби хӯрок, ки барои заҳролудшавӣ ба саломатии шумо заҳрноканд, донед.

1. Тухм ва бекон

Наҳорӣ, ки аз тухм ва бекон иборат аст, ба мисли хӯроки серғизо аст, ҳамин тавр не? Аммо нуқсони ин омезиши ғизо дар он аст, ки сафедаи баланд дар тухм ва чарб дар бекон чизест, ки ҳазмаш душвор аст ва шуморо дертар letargic мекунад.

2. Бургер ва картошка

Ҳама дӯст медоранд, ки бо бургер ва картошка дара гузаранд. Азбаски бургер ва картошка равғанҳои трансгентӣ доранд, инҳо метавонанд сатҳи холестерини шуморо якҷоя кунанд ва зиёд кунанд ва шуморо хаставу хоболуд кунанд. Равғанҳои транс ва крахмал, ки дар ҳарду маҳсулоти хӯрокворӣ мавҷуданд, боиси афзоиши сатҳи холестерини хуни шумо ва афзоиши сатҳи қанди шумо мешаванд.

3. Афшура ва ғалладона

Ин омезиши ғизо метавонад ба шумо нерӯи кофӣ барои оғози рӯзи худро надиҳад ва метавонад шуморо каме андӯҳгин кунад ва боиси вазнинӣ гардад, кислотаҳое, ки дар афшураҳои мева мавҷуданд, фаъолияти ферментро, ки карбогидратҳоро вайрон мекунанд, паст мекунанд.

4. Pizza ва сода

Бисёр одамоне ҳастанд, ки питсаро бе нӯшокии газнок хӯрда наметавонанд. Карбогидратҳо дар питса дар якҷоягӣ бо сафедаҳо ва крахмал энергияи зиёди бадани шуморо барои ҳозима мегиранд. Ва сода, ки дар таркибаш шакар дорад, раванди ҳазмро суст мекунад ва ба шикамчинӣ оварда мерасонад.

5. Равғани зайтун ва чормағз

Ин омезиши ғизо метавонад шуморо бемор кунад, зеро сафедаи чормағз ва чарб дар равғани зайтун ба ҳам омехта намешаванд ва ба раванди ҳозима халал мерасонанд. Ҳамин тариқ, равғани хом, ки ҳазм мешавад, аз ҳазм шудани сафеда низ монеъ мешавад.

6. Маффинҳо ва афшура

Маффинҳо ва афшураҳо омезиши дигари маъмулии хӯроки наҳорӣ мебошад, ки пас аз чанде шуморо хаста мекунад. Ин комбинатсияи ғизо сафедаҳо ва нахи ба шумо лозимро барои оғози рӯзи худ бо карбогидратҳои барзиёд хариду фурӯш мекунад, ки сатҳи қанди шуморо зиёд мекунад.

7. Гӯшт ва картошка

Истеъмоли гӯшт бо картошкаи пухта хӯроки дӯстдошта барои бисёриҳост. Аммо шумо ҳайрон мешавед, ки бидонед, ки ин комбинатсияи хӯрок ҳангоми якҷоя хӯрок хӯрдан метавонад баъзе мушкилоти ҳозимаро ба вуҷуд орад. Ин аз сабаби сафеда ва миқдори зиёди чарбҳои тофта мебошад, ки ин омезиши ғизо метавонад боиси мушкилоти ҳозима гардад.

8. Банан ва шир

Банан бо калий пур карда шудааст ва дар таркиби вай ферментҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба раванди ҳозима халал расонанд. Вақте ки онҳо якҷоя мешаванд, онҳо заҳролуд мешаванд ва вазнинии баданро ба вуҷуд меоранд ва ақлро суст мекунад.

9. Меваҳои кислота ва меваҳои ширин

Меваҳое, ки дар табиат турш доранд, ҳазми зуди қандҳоро аз меваҳои ширин, ки ба ферментатсия оварда мерасонанд, суст мекунанд. Меваҳои кислотаҳо, ба монанди лимӯ, оҳак ва помидор набояд бо меваҳои ширин, ба монанди папайя, хурмои банан ва мавиз якҷоя карда шаванд.

10. Шириниҳо (шакар) бо хӯрокҳои дорои гӯшт (сафедаи баланд)

Оё шумо яке аз онҳое ҳастед, ки хӯроки худро аз хӯрокҳои аз мурғ асосёфта бо шириниҳои ширин пур мекунед? Агар ҳа, пас шумо бояд ба мушкилоти меъда дучор шавед, зеро шакар ба ферментҳои ҳозима сафеда таъсир карда, раванди ҳозимаро пурра суст мекунад.