Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳирӣ аз RBC Heritage дилпур аст
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи даромад аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Apple яке аз меваҳои солим дар атрофи он аст. Беҳтарин қисми он дар он аст, ки он ба мавсим хос нест. Имрӯзҳо мо метавонем себро дар ҳар фасл бихӯрем. Роҳҳои солими хӯрдани себ метавонад шуморо ба осонӣ аз даст диҳад. Себ барои саломатӣ фоидаи зиёд дорад. Онҳо захираҳои бойи оҳан ва калтсий доранд. Барои ҳамин, шумо бояд тарзҳои гуногуни хӯрдани себро санҷед, то ки шумо солим бимонед.
20 ФОИДАИ САЛОМАТ HE
Агар шумо себро барои аз даст додани вазн бихӯред, пас шумо оқил ҳастед. Себ ширин аст, бинобар ин шумо бо доштани себ хоҳиши дандонҳои ширинатонро ба осонӣ қонеъ карда метавонед. Ва хариду фурӯш ин аст, ки агар шумо роҳҳои хӯрдани себро татбиқ кунед, ҳангоми доштани маззаи ширини ин мева набояд вазн кунед. Доштани себ себ беҳтарин роҳи ба даст овардани тамоми маводи ғизоӣ мебошад.
Шумо метавонед тарзҳои гуногуни хӯрдани себро санҷед, то дилгир нашавед. Гарчанде ки хом роҳи беҳтарини он аст, аммо себи ҳамкардашуда, часпондан ё кармелизидашуда боре зарар надорад. То он даме, ки шумо аз ҳад зиёд калория истеъмол намекунед, шумо ҳамеша метавонед себро барои талафоти вазнин бихӯред.
Ин роҳҳои хӯрдани себро санҷед, то фоидаи солимии онро ба даст оред ва инчунин ҳеҷ гоҳ аз доштани себ дилгир нашавед.
Себ бо ғалладона
Доштани пораҳои себ бо ғалладонагиҳо дар косаи ғалладонаи худ ба шумо кафидани оҳанро бо нахҳои парҳезӣ ва карбогидратҳои солим медиҳад.
Apple With Oats
Шумо метавонед овёси худро бо себҳои бурида ё реза кардашуда оро диҳед, то маззаи харгӯш ва ширин ба даст оред. Ҷуворимакка аз ҷиҳати солим солим аст ва себҳо ба шумо нахи зиёде низ медиҳанд, то ки ҳаракати рӯдаи шумо муназзам шавад.
Чошнии себ
Пухтани себ бисёр ғизоҳои худро аз худ дур мекунад. Аммо агар шумо бо обе, ки онро дар он ҷӯшонед, хамираи себ кунед, он метавонад барои пур кардани шириниҳо салси хубе бошад.
Панчахои себ
Панҷаки себ хеле солим аст, зеро шакарро аз ҳад зиёд истифода намебаранд. Apple ба таври табиӣ ба pancakes таъсири ширин мерасонад.
Пироги пухта
Пироги пухта дар муқоиса бо анҷуманҳои маъмул хеле солим аст. Шумо метавонед себро бо гӯшт пазед ва бештар аз ҳама ғизои он солим боқӣ монед. Танҳо аз истифодаи зиёди панир ё орди сафед дар он худдорӣ кунед.
Хӯриши себзабонҳои себ
Шумо метавонед себҳои тару тозаи сабзро истифода баред, то ба салатҳои сабзи худ лаззати ширинӣ бахшед. Себҳо бо сабзавоти сабзу солим таъми хуб доранд. Ва шумо барои худ хӯроки пур аз оҳан хоҳед дошт.
Apple Carmelised Бо нимбирён мурғ
Ба ҷои пиёз себро кармелиз кардан мумкин аст, то ки гӯшти мурғи шумо як доғи дигар диҳад. Себҳои кармелиздоршуда бо гӯшти мурғ ва сирко доред. Барои санҷиши миқдори калория шумо метавонед ба ҷои картошка себҳои пухташударо истифода баред.
Панҷ зарбаи себ
Пораҳои себро дар сиркои себ тар кунед ва сипас ба он сода илова кунед. Нӯшокиро бо чашмаи пудинагӣ оро дода, шкалаи себи худро тайёр кунед.
Панири себ нони ҳамвор бо гиёҳҳо
Себҳоро ба болои нони пита ҳамроҳ бо панир реза кунед ва равғани зайтунро резед. Шумо метавонед инро бо жалапинос ва зайтун дошта бошед.
Себҳои Apple Hoeat барои аз даст додани вазни Тарт
Тартиби себ яке аз машҳуртарин хӯрокҳои шириниест, ки бо истифода аз себ истифода мешавад. Аммо вақте ки шумо шакарро партофта, ба он асал илова мекунед, шумо метавонед ширини себи ширин барои шириниҳо гиред.
