Бананҳо: BFF равғани чормағз, иловаи зарурӣ ба ҳамаsmoothieва полоишҳои табиии пойафзол. Истед, чӣ? Бале, маълум мешавад, ки пӯсти банан барои боз ҳам дурахшон ва нав кардани пойафзоли шумо хеле хуб аст.
Чӣ ба шумо лозим аст:
- 1 банан, ки на он қадар пухтааст
- Як матои мулоим
- Пойафзолҳои чармӣ ё чармии қалбакӣ
Чӣ тавр пойафзоли худро бо пӯсти банан сайқал додан мумкин аст:
Қадами 1 : Пӯсти бананро резед, пӯсташро як сӯ гузоред ва пеш аз он ки шуғл карданро оғоз кунед, аз газакҳои хуб лаззат баред.
Қадами 2 : Даруни пӯстро ба пойафзоли худ молед ва бубинед, ки доғҳо аз байн мераванд.
Қадами 3 : Барои тоза кардани ҳама боқимонда матои мулоимро истифода баред. Акнун шумо омодаед, ки бо пойафзоли тару тозаи мевадори худ ба шаҳр биравед.
МАВЛУД: Бачаҳо, шумо метавонед бо банан дандонҳои худро сафед кунед
Ҳисоботи иловагӣ аз ҷониби Эбби Ҳепворт
