Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Равғаннокии ҷигар ин ҳолатест, ки равғани ҷигар аз меъёр зиёдтар мешавад. Ин ҳолат ҷигарро чарб мекунад ва ин ягон нишонае намедиҳад, ки дар ҳолати вазнин гардад. Равғани ҷигар аз ҳисоби дар организм зиёд ҷамъ шудани чарб ба амал меояд.
Равғани чарб метавонад хатарнок ва барои саломатии инсон зарарнок бошад, зеро ҳадди аққал 25% беморони ҷигарбанди чарб ба сиррози ҷигар ё ҳатто марг осебпазиранд.
Равғани чарб дар байни одамоне, ки ҳаёти ғайрифаъолро ба сар мебаранд, бо камии варзиш ва онҳое, ки парҳези ғайримуқаррариро бо тарзи нишастаи зиндагӣ риоя мекунанд, маъмул аст.
Баъзе аз сабабҳои асосии чарбии ҷигар норасоии ғизо, табобати кам кардани вазн, истифодаи баъзе доруҳо, бемориҳои рӯда, ВИЧ, гепатит ва ғайра мебошанд.
Ин беморӣ аломатҳои зиёдеро ба амал намеорад ва танҳо баъзеи онҳо хастагӣ ё афсурдагӣ ҳис мекунанд ё дар қисми рости поёни бадан худро каме ҳис мекунанд. Ин беморӣ одатан пас аз ташхиси мунтазами хун муайян карда мешавад.
Дар ин мақола, мо дар бораи баъзе табобатҳои олии хона барои бемориҳои чарбии чарб ва дар бораи хӯрокҳое, ки шумо метавонед барои пешгирии хатари он интихоб кунед, зикр кардем. Ҳамин тавр, барои хондани маълумоти бештар дар бораи табобатҳои хонагии Ҳиндустон барои бемории чарбии чарб.
1. Ҷуворимакка:
Ин яке аз беҳтарин доруҳои хона барои табиӣ табобати бемории ҷигар мебошад. Ҷуворимакка кислотаҳои чарбии нопурра дорад, ки қобилияти мубодилаи мубодилаи чарбҳо ва холестеринро дар бадан доранд. Аз ин рӯ, ин табобати табиии муассирро барои табобати ҷигари чарб месозад.
2. Сабзаҳои хом:
Барои одамоне, ки ҷигарашон серравған аст, мунтазам истеъмол кардани сабзавоти хом ба илова намудани витаминҳо ва минералҳои барои фаъолияти ҷигар самаранок мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки хӯришҳои зиёд ва намудҳои гуногуни сабзавот истеъмол карда шаванд. Ин яке аз доруҳои беҳтарини хона барои бемории чарбии чарб мебошад.
3. Пиёз калон:
Пиёзҳои калон дорои як қатор маводи ғизоӣ мебошанд, ки барои кам кардани чарбҳои ҷигар ва хун мусоидат мекунанд. Ин ғизоҳо инчунин дар пешгирии пайдоиши лавҳа кӯмак мерасонанд, ки метавонанд ба атеросклероз гирифтор шаванд. Аз ин рӯ, ба шахсони гирифтори бемориҳои дилу раг низ тавсия дода мешавад, ки истеъмоли пиёзҳои калонро зиёд кунанд.
4. Сирпиёз:
Сирпиёз қобилияти кам кардани холестерини бадро дар бадани инсон дорад. Сирпиёз дорои алликин аст, ки мураккабест, ки ба коҳиши холестерин ва чарб дар ҷигар кумак мекунад. Он инчунин ба паст кардани сатҳи чарб дар хун мусоидат мекунад. Ин яке аз беҳтарин доруҳои хонагии Ҳиндустон барои чарбии чарб мебошад. Ин дар тадқиқоти 'Таъсири зидди равғании ҷигари равғани сирпиёз ба муши этаноли шадид' тасдиқ шудааст.
5. Занбӯруғи Шиитаке:
Ин занбӯруц дорои моддаҳое мебошад, ки ба коҳиши холестерин дар ҳуҷайраҳои хун ва ҷигар кумак мекунанд. Шумо метавонед занбӯруғҳои шиитакаро дар ғизоҳо гиред ё онро ҳангоми тайёр кардани шӯрбо илова кунед.
Ғизоҳое, ки барои бемории чарбии ҷигар пешгирӣ карда шаванд:
а. Хӯрокҳои равғанӣ, равған:
Беморони гирифтори бемории чарбии ҷигар бояд пеш аз ҳама миқдори чарбҳои ҳайвонотро кам кунанд. Ин ба кам шудани миқдори чарб дар хун мусоидат мекунад. Ин бори ҷигарро кам мекунад. Одамони гирифтори бемории чарбии ҷигар бояд аз равғанҳои ҳайвонот парҳез кунанд ва равғани растанӣ ба монанди равғани кунҷид, равғани зайтун ва ғ.
б. Хӯрокҳои аз холестерин бой:
Беморони гирифтор бояд аз хӯрдани узвҳои ҳайвонот, пӯсти ҳайвонот ва зардии тухм парҳез кунанд, зеро онҳо дорои миқдори зиёди холестерин мебошанд. Бо кам кардани истеъмоли ин хӯрокҳо, он ба коҳиши чарбҳои ҷигар мусоидат мекунад ва ба ин васила дар пешгирии атеросклероз, гипертония, диабети қанд, фарбеҳӣ ва ғ.
в. Гӯшти сурх:
Одамони гирифтори бемории чарбии ҷигар то ҳадди имкон бояд аз гӯшти сурх парҳез кунанд. Ин сабаби он аст, ки сафеда дар ин хӯрокҳо бояд дар ҷигар метаболиз шуда, ба ин васила сарборӣ ва сарбории ҳуҷайраҳои ҷигарро афзоиш диҳад.
Дигар табобатҳо барои бемории чарбии ҷигар:
1. Аз машрубот даст кашед:
Ин яке аз воситаҳои муассиртарин барои табобати бемории чарбии чарб мебошад. Одамони гирифтори ин беморӣ бояд истеъмоли машруботи спиртиро бас кунанд, зеро он сиррози ҷигарро зиёд мекунад.
2. Вазни худро гум кунед:
Кам шудани вазн ба табобати бемории чарбии ҷигар кумак мекунад. Кам шудани вазн бояд тадриҷан бошад ва шумо бояд дар аввал вазни худро 10% кам кунед. Дар ниҳоят, кӯшиш кунед, ки дар як ҳафта тақрибан 0,5 кг то 1 кг кам карда шавад.
3. Мунтазам машқ кунед:
Одамоне, ки гирифтори бемории чарбии чарб мебошанд, бояд мунтазам бо интихоби машқҳо ба мисли роҳгардӣ, давидан, шиноварӣ ва дигар намудҳои машқҳои фитнес барои сӯзонидани чарб ва мустаҳкам кардани мушакҳо фаъол бошанд.
