Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Дарди зону як ҳолати хеле маъмул аст, ки дар байни ҳар як аҳолӣ бартарӣ дорад. Он метавонад аз сабаби осеби варзишӣ ё аз сабаби фарсудашавии доимии ҳаёти ҳаррӯза ба амал ояд.
Пештар, дарди зону танҳо дар байни аҳолии куҳансол бо сабаби артрит паҳн шуда буд, ки ин ҳолатест, ки моеъҳои синовиалӣ аз сабаби пирӣ хушк мешаванд.
Аммо бо назардошти тарзи ҳаёти нишаста ва носолими имрӯза, ин мушкилот дар байни ҷавонон низ ҷой гирифтааст.
Зону яке аз мураккабтарин буғумҳои бадан аст ва ба маънои том тамоми баданро дастгирӣ мекунад ва дар тавозун кӯмак мекунад.
Дарди зону метавонад ба зиндагии инсон нороҳатиҳои зиёд ба бор орад ва агар барвақт табобат нашавад, он метавонад ба як масъалаи музмин табдил ёбад.
Инҳоянд баъзе табобатҳои ҷолиб ва муфиди хона барои раҳоӣ аз дарди зону.
# 1 Истеъмоли сабзиро зиёд кунед
Сабзӣ дар анъанаҳои чинӣ барои табобати дарди буғумҳо дар зону васеъ истифода мешавад. Сабзӣ як манбаи хеле зарурии нах ва маводи ғизоӣ мебошад ва метавонад дар кам кардани дард кӯмаки беандоза расонад. Танҳо 2 сабзиро суфта кунед ва бо шарбати лимӯ омехта кунед, то онро хом истеъмол кунед ё шарбати сабзии табиӣ дошта бошед. Ин барои солимии бандҳо хеле муфид аст.
# 2 Бештар об нӯшед
Об унсури муҳимтаринест, ки одамон пас аз ҳаво талаб мекунанд. Як стакан об метавонад ба бадан ва саломатии шумо мӯъҷизаҳо кунад. Мазмуни дурусти об дар бадани мо барои молидан ва ҳамвор кардани пайдоиши зону муҳим аст. Об инчунин ба гардиши хуби хун ва маводи ғизоӣ имкон медиҳад, ки ба зонуи мо самаранок бирасанд.
# 3 Пиёз
Пиёз дорои моддаҳои зиддиилтиҳобӣ мебошад, ки барои рафъи дарди буғумҳои зону кӯмак мекунанд. Он инчунин дар баланд бардоштани масунияти бадан кӯмак мекунад. Мазмуни сулфур дар пиёз ба коҳиши дард дар атрофи буғумҳои зону мусоидат мекунад.
# 4 Масҳ зону кунед
Массаж манбаи хеле хубест барои рафъи стресс ва дард дар ҳама узвҳои бадан. Агар шумо дар хотир доред, ки бибиҳоятон бо равғанҳои гуногуни муфид буғумҳо ва устухонҳои худро масҳ мекарданд, ягона сабаб ин солим нигоҳ доштани он аст. Массаж ба гардиши дуруст ва молидани буғумҳо мусоидат мекунад ва аз ин рӯ дардро коҳиш медиҳад.
# 5 Йога
Йога усули азалии машқ аст, ки ҳазорон нафар дар саросари ҷаҳон онро пайравӣ мекунанд. Технологияи дуҷонибаи он ба шумо ҷисм ва ақли солим медиҳад. Якчанд асанаҳои ба зону дӯстона кунед, ки ба зону фишори зиёд намеоранд, ки ин ба рафъи дард мусоидат мекунад.
20 Фоидаҳои беҳамтои тандурустии йога барои саломатии шумо.
# 6 Равғани кокосро молед
Coconut, дар маҷмӯъ, манфиатҳои зиёд дорад ва равғани истихроҷшуда барои табобати бемориҳои гуногун хеле муҳим аст. Як пиёла равғани кокосро то он даме гарм кунед, ки гарм кунед ва бо он зонуатонро масҳ кунед. Он ҳамчун таскиндиҳандаи дард амал мекунад ва гардиши беҳтарини хунро дар атрофи буғумҳо ҳавасманд мекунад.
№7 Барги Батуа (Мург-Фарбеҳ)
Муште аз барги ҳаммомро гирифта, онро майда кунед, то шумо аз он афшурае ҷудо кунед. Инро ҳар рӯз истеъмол кунед, шиками холӣ афзалтар аст, то аз азобе, ки зонуҳо ба вуҷуд меоранд, сабукӣ пайдо кунад!
# 8 Шир ва хокаи зардолу
Турмерика хушбӯйтарин дӯстдоштаи ҳамаи модарони ҳиндӣ аст, зеро он барои шифо додани қариб ҳама чиз хусусиятҳои бузурги дезинфексионӣ дорад. Он метавонад татбиқ ё истеъмол карда шавад, то натиҷаҳои беҳтарин ба даст оранд. Чанд қошуқи турмерикро дар як стакан шир омехта кунед ва ҳар рӯз бинӯшед, то натиҷаи беҳтарин ба даст оред.
# 9 Часбонед, аз тухмиҳои ҷав
Fenugreek, ба монанди turmeric, дорои арзиши зиёди табобатӣ мебошад. Якчанд қошуқи ин тухмҳоро бирён кунед ва кӯфед. Онҳоро бо об омехта кунед, то хамираи хубе созед ва ба ҷои дард молед, то фавран сабукӣ ёбад.
# 10 Чойи зардолу ва занҷабил
Турмерик ва занҷабил ҳарду табиати зиддиилтиҳобӣ доранд, яъне ҳарду метавонанд ҳамчун як агенти олие барои халос шудан аз дард амал кунанд. Онҳо манбаи олие барои табобати дардҳои артрит мебошанд. Турмерик дорои куркумин мебошад, ки барои рафъи дард кӯмак мекунад. 3 пиёла обро ҷӯшонед ва ба он занҷабил ва турб илова кунед. Барои дидани натиҷаҳои муассир ин нӯшокиро истеъмол кунед.
# 11 Дар намаки Epsom тар кунед
Тавре ки шумо дидаед, дар оби шӯр тар кардани пои варамида ва дарднок ба кам шудани варам кӯмак мекунад ва дардро рафъ мекунад, ба ҳамин монанд, намаки Эпсом миқдори зиёди таркиби магний дорад, ки ба кам шудани дарди зону мусоидат мекунад. Барои натиҷаҳои самаранок, минтақаи дарднокро тақрибан 15-20 дақиқа тар кунед.
# 12 Миқдори истеъмоли магнийро боло кунед
Магний дар паст кардани ҷавобҳои биохимиявӣ дар бадани мо кӯмак мекунад. Ҳамин тариқ, ретсепторҳои дард карахт мешаванд ва дар мубориза бо дарди музмин дар атрофи зонуҳо кӯмак мерасонанд. Он инчунин метавонад барои истироҳати мушакҳо ва асабҳо кӯмак расонад. Истеъмоли магний инчунин метавонад зичии устухонҳо ва некӯаҳволии умумии устухонҳоро баланд бардорад.
# 13 Равғани зайтун бокира
Равғани зайтун барои ором кардани минтақаи дарднок ва инчунин таъмин намудани молидани буғумҳо мусоидат мекунад. Он дорои oleocanthal мебошад, ки метавонад ба коҳиши дард мусоидат кунад. Бо равғани зайтун мунтазам массаж кардани зонуатон метавонад ба рафъи дард мусоидат кунад.
# 14 Баргҳои Данделион
Ҳамаи мо яке аз онҳоеро, ки дар кӯдакӣ будем, таркондем. Донистани он хуб аст, ки баргҳои гиёҳ барои мубориза бо дарди музмин муфид буда метавонанд. Ба онҳо витаминҳои А ва С дохил мешаванд, ки дар барқарор кардани бофтаҳои зарардида кӯмак мерасонанд. Баргҳо низ хусусияти зиддиилтиҳобӣ доранд, бинобар ин онҳо дар мубориза бо дарди музмин кумак мекунанд.
# 15 Меласи Blackstrap бинӯшед
Мелас дар таркиби худ бисёр ғизоҳо, аз қабили калий, калтсий ва магний доранд, ки барои саломатии мо хеле муфиданд. Онҳо метавонанд барои мубориза бо нишонаҳои артрит ва танзими кори беҳтартари асаб ва устухонҳои мустаҳкам истифода шаванд. 2 пиёла обро гарм кунед ва 2 tsp мелас илова кунед, то нӯшокиро таҳия кунед ва ҳар рӯз онро истеъмол кунед, то натиҷаҳои самарабахш ба даст оранд.
# 16 Дарахти бед
Беди сафед бо сабаби хосиятҳои дарднокаш ҳамчун аспирини табиӣ низ маъруф аст. Мазмуни салицин онро аспирини табиӣ месозад, ки он низ як ҷузъи фаъоли он мебошад. Чанд пиёла обро ҷӯшонед ва 3 tsp хокаи пӯсти бедро илова кунед, то чойро омода созед. Барои натиҷаҳои самарабахш инро дар як рӯз ду маротиба бинӯшед.
# 17 Машқ
Дарди зону бо сабук кардани машқи сабук, ки ба зонуҳо фишори зиёд намеорад, сабук карда мешавад. Машқ ба коҳиш додани шиддат ва дарди узвҳои зону кӯмак мекунад. Ғайр аз ин, машқ инчунин барои рехтани он миноҳои иловагӣ кӯмак мекунад ва ба тариқи фишор ба зону барои дастгирии бадан камтар фишор меорад.
# 18 Мурчи пудинагӣ ва равғани эвкалипт
Эвкалипт дорои хислатҳои сабуккунандаи дард аст, ки барои мубориза бо дарди музмини зону кӯмак мекунад. Он инчунин барои паст кардани нороҳатии атрофи зонуҳо кӯмак хоҳад кард. Барои ба даст овардани натиҷаҳои муассир ин равғанҳоро мунтазам истифода баред.
# 19 Таърих
Хурмо аз витаминҳои А, В ва С бой аст, инчунин дар таркиби онҳо минералҳо, ба монанди оҳан ва фосфор мавҷуданд. Аз ин рӯ, онҳо беҳтарин меваҳои хушкро мерӯёнанд ва дарди зону ва рафъи стрессро табобат мекунанд.
# 20 Арчаи Берри Чой
Ин чой дорои терпинен-4-ол аст, ки барои рафъи дард ва стресс кӯмак мекунад. Истеъмоли мунтазами он ба коҳиш додани нороҳатиҳое, ки аз илтиҳоби зону ба вуҷуд меоянд, кӯмак мекунад. Агар шумо ҳомиладор бошед, аз гирифтани ин худдорӣ кунед.
Инҳоянд чанд табобати осон ва табиӣ, ки шумо метавонед дар хона барои рафъи дарди музмин ё сабуки зонуе, ки боиси нороҳатии шумо мегардад, кӯшиш кунед.
Ин мақоларо мубодила кунед!
Агар шумо ин мақоларо муфид донистед, пас нақл карданро ба наздикони худ фаромӯш накунед.
