Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Оё шумо хӯрокҳои болаззатро танҳо ба хотири он мехоҳед, ки вазни худро гум кунед? Агар ҳа, ин аст хабари хуш барои шумо! Бесан барои шумо интихоби хубе хоҳад буд, ки хӯрокҳои болаззат омода мекунанд, ки метавонанд ба шумо низ вазни худро гум кунанд. Ҳангоми баррасии манфиатҳои саломатии бесан, шумо метавонед бисёр далелҳои ҳайратовареро ёбед, ки метавонанд ба талафоти вазнин мусоидат кунанд.
Сабзавотҳое, ки чарбро дар як ҳафта мекушанд
Бесан дорои 38% сафеда ва 20% карбогидратҳо мебошад. Ин имкон медиҳад, ки ин варианти комил барои ҳамаи онҳое, ки кӯшиш мекунанд хӯрокҳои солимеро пайдо кунанд, ки метавонанд барои гум кардани вазн кӯмак кунанд. Ин сафеда ва миқдори карбогидрат дар муқоиса бо дигар ордҳо интихоби комил мекунад. Бесан аз нахӯди заминӣ таҳия мешавад ва он тамоми фоидаи солимии манбаи волидонро дар бар мегирад.
Фоидаҳои аҷиби саломатии чормащзҳои кэшӣ
Инчунин, бесан метавонад ба хӯрокҳои шумо ранги зарди зарди ҷолиб диҳад, ки шумо дар акси ҳол танҳо бо рангҳои иловагӣ ба даст меоред. Набудани глютен нуқтаи дигарест, ки онро барои талафоти вазнин интихоби хуб мекунад. Дар ин ҷо мо метавонем 10 роҳи беҳтарини аз даст додани вазнро бо бесан муҳокима кунем ..
Бесан Ка Чела
Бесан ка чеела метавонад бо ҷурғот якчоякунии хуб созад. Ин хеле серғизо аст ва миқдори ками калориянокӣ вазни худро гум мекунад. Ин як маҳсулоти самараноки хӯрокворӣ дар байни 10 роҳи аз даст додани вазн бо бесан мебошад.
Панҷакаҳои фармоишӣ
Агар шумо пирожни панир надошта бошед, бинобар сабаби афзоиши вазн, pancakes pancan ҳалли хуб барои мушкилоти шумо хоҳад буд. Пиёз, сарди сабз ва рози хокаи чилли сурх ҳама чизест, ки шумо бо бесан ниёз доред.
Besan With Veggies
Бесан метавонад таъми тухмро ҳангоми cheela ё omlet veg тайёр кунад. Шумо инчунин метавонед сабзавотҳои решаканшударо ба болои ин илова кунед, то ки ин як варианти хуб барои талафоти вазнин гардад. Ин яке аз 10 роҳи гум кардани вазн бо бесан мебошад.
Тостани Фаронса
Агар шумо хоҳед чизи дорои маззаи мухталифе бошад, ки ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад, ба вудкои бесаннии фаронсавӣ равед. Таркибҳои асосӣ орди бесан, хамиртуруш, намак, дорчини замин, турмерик ва чормағзи замин мебошанд.
Бесан Чаат
Инро бо сабзавоти бесан ва хом тайёр кардан мумкин аст. Мазмуни пасти калорияи бесан ва арзиши ғизоии сабзавот инро яке аз 10 роҳи аз даст додани вазн бо бесан месозад.
Sauses and Gravies
Одатан, тайёр кардани чошнҳо ва ҷазоҳо ҳангоми душвор кардани вазн душвор аст. Аммо, бо истифода аз бесан, шумо метавонед соусҳо ва гробҳои солим созед, ки шуморо ба вазнинӣ водор намекунанд.
Stew
Бесанро барои ғафс кардани шӯр бехатар истифода бурдан мумкин аст. Азбаски ин як ҷузъи табиӣ аст, шумо набояд аз ҳар гуна нигарониҳои саломатӣ, аз ҷумла афзоиши вазн хавотир шавед. Ин яке аз 10 роҳи гум кардани вазн бо бесан мебошад.
Бесан Ҳалво
Ҳалвои Бесан шириниҳои болаззат аст. Бо роҳи канорагирӣ аз истифодаи қанди зиёд ё шириниҳои сунъӣ, шумо метавонед инро ҳамчун вақти солими чой ширин созед, ки боиси афзоиши вазн нахоҳад шуд.
Газакҳо
Аксари одамон аз тарси вазн кардан аз газакҳо худдорӣ мекунанд. Аммо бо истифода аз бесан барои сохтани газакҳо, шумо метавонед аз газакҳои солим баҳра баред ва ин яке аз 10 роҳи аз даст додани вазн бо бесан мебошад.
Хатогиҳои талафоти вазн: Агар шумо низ ин хатогиҳоро кунед, пас шумо наметавонед вазни худро гум кунед. Болдский 
Печонҳои нонпазии Бесан
Ин мумкин аст бо истифода аз oman besan. Омлети бесанро бо сабзавот ва чилиҳои бурида печонед. Ин ба шумо ғизо медиҳад ва ҳангоми қонеъ кардани навдаи таъми шумо имкон медиҳад.
Беҳтарин Нақшаҳои суғуртаи тиббиро харидорӣ кунед
