Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Оё шумо ягон бор ҳис кардаед, ки пӯсти шумо назар ба оне ки аллакай додаед, ба диққат ва нигоҳубини бештар ниёз дорад? Оё нархҳои гарон дар санаторию салонҳо шуморо аз ин кор бозмедоранд? Пас шумо ба ҷои лозима расидед. Қариб ҳамаи мо чунин мешуморем, ки танҳо табобати касбии салон ё кремҳои тиҷоратӣ метавонанд мушкилоти пӯсти моро табобат кунанд. Ин хуб аст, зеро ин ба туфайли таблиғи вазнин ба мо оварда расонд.
Аммо он чизе, ки мо намефаҳмем, ин аст, ки бисёре аз ин табобатҳо камтар ё камтар таркибҳо ё компонентҳоро аз ашёе, ки мо дар ошхонаҳои худ дорем, дар бар мегиранд. Яке аз чунин табобатҳо сайқал додани бадан аст, ки пӯстро шадидан ором, таъмир ва пампес мекунад. Ва, ба шумо лозим нест, ки ба салон равад ва охирин тангаи худро сарф кунед. Шумо метавонед онро дар хона анҷом диҳед - оддӣ, осон ва муассир.
Аммо сайқал додани бадан дар ҷои аввал чист?
Полоиши бадан барои ҳамаи онҳое, ки мехоҳанд ба пӯсти худ ғамхории иловагӣ диҳанд. Ин на танҳо рӯй, балки тамоми баданро дар бар мегирад. Ҳоло, шумо метавонед пурсед, ки сайқал додани бадан аз оббозӣ чӣ фарқ дорад? Полоиши бадан бо усулҳои гуногун ва бо истифодаи компонентҳои гуногун анҷом дода мешавад, ки фоидаи онҳоро танҳо собун ё об таъмин карда наметавонад. Гузашта аз ин, омилҳои экологӣ, ба монанди сатҳи баланди ифлосшавӣ, ба пӯсти мо зарари бештар мерасонанд, ки онҳоро собунҳои бо роҳи химиявӣ истеҳсолшуда ҳал карда наметавонанд. Агар шумо касе бошед, ки мехоҳед пӯсти мулоим, ҳамвор ва тобон бидуни сарфи вақту пули зиёдатон бошед, пас сайқал додани бадан барои шумост!
Чаро интихоб кардани сайқал додани бадан?
Якчанд манфиатҳои сайқал додани бадан мавҷуданд, ки ҳатман ба шумо таассурот мебахшанд ва шумо мефаҳмед, ки гаштаву баргашта ба сайқал додани бадан дар хона бармегардед.
• Он пӯстро бо бастани сӯрохиҳо ва тоза кардани ифлосӣ ё равғани ҷамъшуда амиқ ғизо медиҳад.
• Он пӯстро об ва намӣ медиҳад, то хушкиро коҳиш диҳад ва пӯсти майда / кафида пешгирӣ кунад.
• Он гардиши хунро дар бадан беҳтар мекунад! Полоиши бадан масҳ кардани пӯст ва бадани шуморо дар бар мегирад, ки ҷараёни хунро беҳтар намуда, ба шумо намуди солимтар менамояд.
• Он пӯстро мулоим, ҳамвор ва тобнок мекунад.
• Он самаранок пӯстро мерезад, то ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро кушояд, то ба ҳуҷайраҳои нав ва тару тоза роҳ кушояд. Илова бар ин, он инчунин афзоиши ҳуҷайраҳои навро такмил медиҳад ва пӯсти шуморо ҷавонтар мекунад. Бо пӯсти хира ва беҷон видоъ кунед.
• Он инчунин ҳама гуна аломатҳои зарари офтобро нест мекунад.
• Ин, дар маҷмӯъ, як таҷрибаи хеле терапевтӣ ва истироҳатӣ аст.
Чизҳое, ки шумо ба онҳо ниёз доранд
Шумо танҳо ба 4 чиз ниёз доред. Лофа ва санги пемзаро дар дасти худ нигоҳ доред. Дар баробари ин, ба шумо каме равғани зайтун лозим аст - равғани беҳтарин барои солимии пӯст ва инчунин бадан! Қисми муҳимтарини сайқал додани бадан дар хона скраби бадан дар хона аст (дастурҳои хонагии моро дар зер санҷед), ки ба намуди пӯсти шумо беҳтарин мувофиқ аст. Ҳамин тавр, шумо на танҳо вақт ва пули худро сарфа мекунед, балки инчунин метавонед табобатеро, ки махсус барои пӯстатон сохта шудааст, гиред.
Полоиши баданро дар хона чӣ гуна бояд кард?
Полоиши баданро дар хона бо 5 марҳилаи осон иҷро кардан мумкин аст:
• Аввал, бо оби ширгарм душ кунед. Он бадани шуморо буғ медиҳад ва равғанҳо ва чарбҳоеро, ки сӯрохиҳоро мебанданд, об мекунад.
• Равғани зайтунро хеле мулоим гарм кунед ва онро барои масҳ кардани бадани худ аз 5 то 10 дақиқа истифода баред.
• Скраби баданро дар хона ба пӯстатон молед ва пӯстро бо он мулоим масҳ кунед ва пошед - аввал бо дастҳо ва сипас бо лӯбиёи худ. Инро тақрибан аз 5 то 10 дақиқа идома диҳед.
• Акнун, санги пемзаро истифода бурда, пӯсти оринҷатонро сӯзонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯсти сахти оринҷатонро каме мустаҳкам кунед, аммо на он қадар мулоим ва ё шадид, зеро он метавонад ба пӯсти шумо осеб расонад. Барои пӯст дар пошна ва зонуҳо низ чунин кунед.
• Пас аз ба итмом расидан, бе истифодаи собун душ гиред. Пӯсти худро бо намӣ ё креми муқаррарии худ тар кунед. Ҳадди аққал як рӯз аз истифодаи собун худдорӣ кунед.
Барои натиҷаҳои беҳтарин, шумо бояд ҳадди аққал як маротиба дар як моҳ як ҷаласаи сайқал додани баданро ба худ тӯҳфа кунед.
Чӣ гуна дар хона дорухати сайқал додани баданро месозем?
Дар хона таҳия кардани дорухат барои сайқал додани бадан вазнин аст! Ба шумо навъҳои махсуси таҷҳизот ё компонентҳое, ки арзиши калон доранд, лозим нестанд. Аксари компонентҳо танҳо чизҳои оддии маъмулӣ мебошанд, ки шумо дар ошхонаи худ пайдо мекунед.
Инҳоянд чанд меъёри дигари ҷолиб барои сайқал додани бадан, ки шумо мехоҳед санҷед.
1.) Лимӯ, содаи нонпазӣ ва равғани кокос
Ним пиёла шарбати лимуро гирифта, бо як пиёла содаи нонпазӣ ва равғани кокос омехта кунед. Ба ин омехта ду ё се қатра равғани эфирии дӯстдоштаи худро илова кунед. Ҳамаи онҳоро бо ҳам омехта кунед, ва дорухате, ки дар хонаи шумо тайёр карда шудааст, тайёр мекунад!
2.) Шакар, Намаки баҳр, Асал ва Равғани Coconut
Оё он метавонад соддатар шавад? Барои ин дорухат, ба шумо ду қошуқ асал, ним пиёла шакари дағал, чоряк пиёла намаки баҳр ва 2 қошуқ равғани кокос лозим мешавад. Агар шумо хоҳед, шумо инчунин метавонед якчанд қатра равғани эфир илова кунед. Ҳама компонентҳоро дар як коса омехта кунед, то он даме, ки хамираи мувофиқати ғафсро ба вуҷуд оранд. Хамираро дар давоми 15-20 дақиқа дар яхдон гузоред. Ва акнун шумо хуб рафтан мехоҳед!
3.) Равғани жоҷоба, асал ва шакари қаҳваранг
2 қошуқ равғани жоҷобаро бо як пиёла шакари қаҳваранг ва ним пиёла асал омехта кунед. Ҳоло хамир ба истифода омода аст! Содда ва осон!
4.) Шакар, Равғани Ши ва Тарбуз
Барои ин дорухат, ба шумо як пиёла шакар, тақрибан ним пиёла равғани кокос, аз ду то се тӯрбузаи майда майдашуда, 2 қошуқ равғани ши ва чанд қатра ҳар гуна равғани эфирӣ, ки ба шумо писанд аст, лозим аст. Ба шумо лозим аст, ки танҳо чор компонентҳои аввалро бо ҳам пайваст кунед ва сипас равғани эфирро ба хамираи худ илова кунед. Ҳама чизро хуб омезед ва онро дар пӯстатон истифода баред! Ҳама гуна дорухатро дар зарфе, ки ҳаво надорад, нигоҳ доштан мумкин аст.
5.) Равғани Зайтун, Шакар, Равғани Ши ва Гулбаргҳои хушки Роза
Барои ин дорухат, ба шумо гулбаргҳои хушки садбарг лозим мешаванд. Пас, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро хеле пеш аз мӯҳлат доред. Дар баробари ним пиёла гулҳои хушки садбарг ба шумо як пиёла шакар, даҳ қошуқ равғани зайтун ва як қошуқ равғани ши лозим мешавад. Шумо инчунин метавонед равғани эфирии интихобкардаатонро илова кунед. Ҳамаи компонентҳоро хуб омезед ва дорухат барои сайқал додани бадани шумо омода аст!
Ҳамаи ин дорухатҳо яксон хуб кор мекунанд ва воқеан самаранок будани худро исбот кардаанд. Агар шумо норасоии ҷиддии вақт дошта бошед, шумо метавонед скраби баданро аз болои рисола ё онлайн харед.
Маълумоти каме бештар дар бораи интихоб ва истифодаи скраби бадан
• Одамони дорои пӯсти равғанӣ бояд скрабҳои баданро, ки дорои намаки баҳр ё дигар намакҳои ванна мебошанд, истифода баранд, зеро ин чизҳо қобилияти мубориза бо бактерияҳоеро доранд, ки бо равғани пӯст омезиш ёфта, сироят мекунанд.
• Одамони дорои пӯсти муқаррарӣ метавонанд аз скрабҳои шакар истифода баранд, зеро онҳо хуб кор мекунанд ва тавозуни равғании пӯстро вайрон намекунанд.
• Одамоне, ки пӯсти хушк доранд, бояд аз ҳар як скрабе, ки қанди қаҳваранг дорад, истифода баранд, ки ба намнокӣ ва рутубатдории пӯст мусоидат мекунад.
• Касоне, ки мо пӯсти хеле ҳассос дорем, бояд ҳангоми истифодаи скраб ё дигар маҳсулоти пӯст эҳтиёт шавем. Истифодаи скраби бадан, ки дорои равғани ши аст, беҳтарин вариант хоҳад буд, зеро он ба пӯсти ҳассос зарар намерасонад ё онҳоро хафа намекунад.
• Агар пӯсти шумо захмӣ, захмӣ ва ё кафида бошад, аз истифодаи ин скрабҳои бадан худдорӣ кунед, то он даме ки пӯстатон пурра шифо ёбад.
• Азбаски скрабҳои бадан равған доранд, боварӣ ҳосил кунед, ки дар ҳаммом эҳтиёткор бошед. Равған метавонад фаршро лағжонад ва лағжидан ва осеб дидан ба шумо он чизе нест, ки шумо мехоҳед, дуруст аст?
• Скраб кардани бадан муҳим аст. Аммо агар шумо онро аз ҳад зиёд кунед, шумо ба пӯстатон бештар аз зарар зиёне мерасонед.
• Агар шумо скраби баданро дар хона истифода баред, шумо метавонед миқдори зиёди онро дар яхдон нигоҳ доред, аммо на он қадар тӯлонӣ. Маҳсулоти тиҷорӣ метавонанд бо консервант бошанд, аммо скрабҳои табиии бадан бартарии онро надоранд.
Шумо чӣ интизоред? Имрӯз дастатонро ба беҳтарин скраби бадан гиред ва худро бо таҷрибаи оромбахши сайқал додани бадан дар хона имрӯз табобат кунед!
