Чӣ тавр истифода бурдани Triphala барои аз даст додани вазн

Беҳтарин Номҳо Барои Кӯдакон

Ошёна:

Санаи Таваллуд:

Фиристодан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт

Танҳо дар

• 5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
• 
• 6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
• 8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
• 11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Бикунед

• Варзиш IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
• Хабарҳо Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
• Молия Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
• Технология Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
• Филмҳо Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
• Автомобилҳо Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
• Маориф CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
• Сафар 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел

Трипхала формулаи анъанавии аюрведӣ мебошад, ки аз се мева иборат аст - Амалаки (бузи ҳинду), Бибҳитаки (чормағзи бедда) ва Харитаки (миробалани сиёҳ). Он тавассути солим кардани заҳрҳо ба солимии меъда, рӯдаҳои рӯда ва рӯда кумак мекунад. Ин, дар навбати худ, аз даст додани вазн манфиат меорад, масуниятро беҳтар мекунад, мубодилаи моддаҳоро афзоиш медиҳад ва сироятҳои микробиро пешгирӣ мекунад. Дар ин мақола, мо ҳалли худро бо трипала чӣ гуна бояд кам кунем.

Трифала чист?

Трифала формулаи қадимии гиёҳест, ки решааш дар Ҳиндустон аст. Он се мева дорад, бинобарин онро трипала меноманд ^[1] . Гӯшаи амлӣ ё гули ҳиндӣ яке аз меваҳост ва он аз антиоксидантҳо бой буда, баданро аз токсинҳо тоза мекунад. Мева дар танзими саломатии ғадуди зери меъда кӯмак мекунад, холестеринро идора мекунад ва зичии устухонҳоро меафзояд.

Бибҳитаки меваи дуввумест, ки ба танзими сатҳи холестерини хун мусоидат мекунад ва мушакҳо ва устухонҳои шуморо солим нигоҳ медорад.

Харитаки ба хориҷ кардани токсинҳо аз бадан мусоидат намуда, дар нигоҳ доштани вазн мусоидат мекунад.

Чӣ гуна Triphala барои гум кардани вазн кӯмак мекунад?

Шумо triphala дар шакли хока ва лавҳаҳои ёфт. Тавре ки дар боло қайд кардем, сегона аз се мева иборат аст ва манфиатҳои онҳо инҳоянд:

Амла ё Амалаки аз витамини С, антиоксидантҳо бой буда, токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад. Амла дорои миқдори зиёди нах мебошад, ки ба хориҷ кардани партовҳо аз бадан мусоидат мекунад. Amla инчунин сафеда дорад, ки метавонад ба идоракунии хоҳишҳои шумо кӯмак кунад. Ғайр аз ин, амла фоидаҳои дигари саломатӣ дорад - барои шуш фоидаовар аст, камхуниро пешгирӣ мекунад, иммунитетро баланд мебардорад ва хусусиятҳои қавии ҷавонон дорад ^[ду] .

Haritaki як исҳоловари бехатар аст, ки метавонад қабзро табобат кунад. Он инчунин узвҳои ҳозимаро тоза мекунад ва токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад. Ин ба системаи ҳозима имкон медиҳад, ки хӯрокро зудтар коркард кунад, ки ин дар ниҳоят ба талафоти вазнин оварда мерасонад. Он инчунин метавонад дигар масъалаҳои солимиро, ба монанди дементия ва диабетро табобат кунад ^[3] .

Бибитакӣ дорои хосиятҳои антиоксидантӣ, зиддимикробӣ, зидди диабетикӣ, антибиотикӣ, бедардсозанда, спазмолитикӣ, антигипертензия ва ғайра мебошад, ки пайдоиши лавҳаро дар рагҳо пешгирӣ мекунанд. Бибитакӣ инчунин бо сабаби мавҷуд будани кислотаи галлик нигоҳдории чарбҳо ва вазни обро дар бадан пешгирӣ мекунад. Ин як пайвастагии фенолест, ки дорои хосиятҳои зидди фарбеҳист ^[4] .

Трифала бофтаҳои колонро мустаҳкам мекунад ва тоб медиҳад, ки ба назорати вазни шумо мусоидат мекунад. Он инчунин сатҳи холестерини худро тавассути кам кардани холестерини бад, триглицеридҳо ва холестирини липопротеини зичии пасти худ нигоҳ медорад. Ин ба кам шудани равғани бадан, истеъмоли калория кӯмак мекунад ва вазни солимро нигоҳ медорад.

Дигар манфиатҳои Triphala

1. Хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ дорад

Трифала дорои антиоксидантҳои сершумор ба монанди флавоноидҳо, таннинҳо, полифенолҳо ва сапонинҳо, витамини С ва дигар пайвастагиҳои пурқимати растанӣ мебошад. Ин пайвастагиҳо қобилияти мубориза бо стресси оксигенро доранд, ки дар натиҷаи радикалҳои озод ба бемориҳои музмин оварда мерасонанд ^[5] .

Трифала инчунин нишон дод, ки хавфи артрит, бемориҳои дил, пиршавии бармаҳал ва ғ.

2. Кабзиятро табобат мекунад

Трифала ҳамчун табобати табиӣ барои табобати қабз истифода мешавад. Он ҳамчун исҳоловар, ки рӯдаи шуморо тоза мекунад, амал мекунад. Ғайр аз он, он дарди шикам ва шамолкаширо низ паст мекунад ^[6] .

3. Мумкин аст аз саратон муҳофизат кунед

Трифала дорои антиоксидантҳои қавӣ ба монанди полифенолҳо ва кислотаи галлӣ мебошад, ки мураккабест барои мубориза бо саратон ^[7] .

4. Муҳофизат аз бемориҳои дандон

Трифала саломатии дандонҳоро бо роҳи пешгирии пайдоиши лавҳа, ки сабаби маъмули илтиҳоби резинӣ ва шикамҳо мебошад, таъмин менамояд. Он инчунин афзоиши бактерияҳоро дар даҳон бо сабаби хосиятҳои зиддимикробӣ ва зиддиилтиҳӣ коҳиш медиҳад ^[8] .

Чӣ гуна бояд трифаларо барои талафоти вазнин истеъмол кард

Инҳоянд чанд роҳ барои истеъмоли трифала:

1. Хокаи Triphala ва оби гарм

• Ба як стакан об як қошуқ хокаи трифала илова кунед. Онро дар як шаб тар кунед.
• Рӯзи дигар, обро то даме ки нисфаш кам мешавад, ҷӯшонед. Онро хунук кунед ва бинӯшед.

2. Чойи Triphala

• Як пиёла об напазед ва як қошуқ хокаи Трипала илова кунед.
• Онро 30 сония ҷӯшонед ва хунук кунед.
• Пеш аз нӯшидан чанд қатра шарбати лимӯ илова кунед.

3. Хокаи Triphala ва оби хунук

• Дар як стакан оби муқаррарӣ 2 қошуқ хокаи трипала илова кунед.
• Онро як шаб тар кунед ва аввал саҳар бинӯшед.

4. Хокаи Triphala, дорчин ва асал

• Ба як стакан об 1 tb хокаи triphala ва чӯбчаи дорчини хурд илова кунед.
• Онро як шаб тар кунед ва субҳи рӯзи дигар, як қошуқ асал илова кунед ва бинӯшед.

1. [1]Петерсон, C. Т., Деннистон, К., & Чопра, Д. (2017). Истифодаи терапевтӣ аз Трифала дар тибби Аюрведия. Маҷаллаи тибби алтернативӣ ва иловагӣ (Ню-Йорк, Н.Я.), 23 (8), 607-614.
2. [ду]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), як буттаи аҷоиб дар табобат ва пешгирии саратон. Маҷаллаи аврупоӣ оид ба пешгирии саратон, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Харитаки (myrobalan Chebulic) ва навъҳои он.Ayu, 34 (3), 331-334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Кислотаи галлӣ вазни бадан ва гомеостази глюкозаро тавассути фаъолсозии AMPK танзим мекунад.Эндокринология, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Дар витамини таҳқиқоти антиоксидантӣ ва реаксияҳои радикалии озоди трифала, формулаи аюрведӣ ва таркибгарони он. Тадқиқоти фитотерапия: Маҷаллаи байналмилалӣ, ки ба арзёбии фармакологӣ ва токсикологии ҳосилаҳои маҳсулоти табиӣ бахшида шудааст, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Таҳқиқоти кушода, таҳқиқоти клиникии дурнамо барои арзёбӣ кардани самаранокӣ ва бехатарии TLPL / AY / 01/2008 дар идоракунии қабзияти функсионалӣ. Маҷаллаи Аюрведа ва тибби интегратсионӣ, 2 (3), 144-152.
7. [7]Мут-Салуд, Н., Алварес, П. Ҷ., Гарридо, Ҷ. М., Карраско, Э., Аранега, А., ва Родригес-Серрано, Ф. (2016). Истеъмоли антиоксидант ва терапияи антитуморӣ: ба тавсияҳои ғизоӣ барои натиҷаҳои беҳтарин. Тибби оксидативӣ ва дарозумрии мобилӣ, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Таъсири даҳони Трифала ва Хлоргексидин ба лавҳаи дандон, илтиҳоби дандон ва афзоиши микробҳо.

Horoscope Шумо Барои Фардо

Донистан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт