ОЁ ХӮРДАНИ ХӮРОКҲОИ ТУНД ҲАНГОМИ ҲОМИЛАДОРӢ БЕХАТАР АСТ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

11 дақ. Пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
4 соат пеш Чети Чанд ва Ҷулелал Ҷаянти 2021: Сана, Титӣ, Муҳурат, маросимҳо ва аҳамият
10 соат пеш Rongali Bihu 2021: Иқтибосҳо, орзуҳо ва паёмҳое, ки шумо метавонед онҳоро бо наздикони худ мубодила кунед
10 соат пеш Душанбе аланга! Ҳума Курешӣ моро водор мекунад, ки дарҳол либоси афлесун бипӯшем

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона

Тарбияи ҳомиладорӣ bredcrumb

Пеш аз таваллуд Нависандаи пренаталӣ-Шатавиша Чакраворти Бо Шатавиша чакраворти санаи 27 августи соли 2018

Маслиҳатҳои ҳомиладорӣ: Оё хӯрдани хӯрокҳои тунд бехатар аст? | Ғизои тунд дар ҳомиладорӣ дуруст аст. Болдский

Яке аз роҳҳое, ки мо ҳамчун инсон бо бадани худ пайваст мешавем, ин ғизои истеъмолкардаамон мебошад. Ин усули коре барои бадани худ аст, ки дар навбати худ аз лаҳзаи таваллуд шудан то нафаси охирин барои мо ин қадар зиёд кор мекунад. Идеалӣ, ғизое, ки мо мехӯрем, бояд хусусияти ғизоӣ дошта бошад. Дар асл, парҳези мо бояд тавре тарҳрезӣ карда шавад, ки он на танҳо дар табиат мутавозин бошад, балки талаботи гуногуни бадан низ ба таври комил иҷро карда шавад.

Аммо, далел ин аст, ки аксарияти мо ҳамеша чунин парҳезро риоя намекунем ва дар ниҳоят ба хоҳишҳои худ дода мешавем. Ин нисбат ба заноне, ки интизоранд, роҳи дурусттар аст. Дар ҳақиқат, дар бораи хоҳиши ҳомиладорӣ бисёр гуфта шудааст. Ҳоло мушкилоте, ки занони ҳомила аксар вақт дучори мушкилот мегарданд, ин аст, ки оё онҳо бояд ба он орзуҳо дода шаванд ё хӯроке, ки онҳо мехӯранд, ба некӯаҳволии кӯдаки батнашон зарар хоҳад дошт.

Ин дар мавриди занони ҳомила, ки мехоҳанд хӯроки ҷолиб истеъмол кунанд, дурусттар аст. Дар ин мақола, мо оқибатҳои хӯрдани хӯрокҳои тундро дар тӯли 9 моҳи ҳаёти худ ҳангоми бурдани кӯдаки худ меомӯзем.

Ғизои тунд дар семоҳаи аввал
Оё кӯдак метавонад хӯроки ҷолибро бичашад?
Оё хӯроки тунд метавонад ба кӯдак зарар расонад?
Сабабҳои пешгирӣ аз хӯрокҳои тунд

Ғизои тунд дар семоҳаи аввал

Бисёре аз коршиносон чунин мешуморанд, ки семоҳаи аввал қисми муҳимтарини ҳомиладории шумост, зеро ин дар ҳолест, ки аксари ҳомиладорӣ рух медиҳанд. Аз ин рӯ, шумо бояд бениҳоят эҳтиёткор бошед ва дар ин давра ба худ ғамхорӣ кунед. Дар ин чанд моҳ, бисёр занони ҳомила ба бемории субҳ гирифтор мешаванд (ки он метавонад тамоми рӯз давом кунад) ва дар он вақт ҳисси бӯи онҳо аз ҳад гузаштааст.

Ин одатан зани ҳомиладорро аз нархи роҳкирӣ озод мекунад. Гарчанде ки истеъмоли ғизои тунд бачапартоиро ба вуҷуд намеорад, он метавонад боиси дарунравӣ гардад, ки боиси аз бадан рафтани моеъ мегардад. Азбаски бемории субҳ яке аз мушкилоти ҷиддии шумост, ҷуброни ҳама талафоти моеъ худ ба худ мушкил хоҳад буд.

Аз ин рӯ, оқилона мебуд, ки шумо дар моҳҳои аввал аз хӯрокҳои тунд даст кашед (ё ҳадди аққал сатҳи тундро паст кунед). Барои заноне, ки ба ягон намуди бемории саҳарӣ тамоман дучор намеоянд, истеъмоли хӯрокҳои тунд набояд мушкилот дошта бошанд.

Оё кӯдак метавонад хӯроки ҷолибро бичашад?

Агар аз ҷиҳати биологӣ гӯем, кӯдаки батн дар батн бо моеъи амниотикӣ иҳота шудааст, ки ӯро муҳофизат мекунад. Кӯдак эҳсоси бӯйро надорад, ки барои афзоиши ҳисси мазза зарур аст. Вай ё ӯ танҳо молекулаҳоро аз ҷараёни хуни модар бичашад.

Ин молекулаҳо аз ғизое сохта мешаванд, ки модар пас аз тақсим кардани ҳамон як зарра ба 100 маротиба хурдтар истеъмол кардааст. Дар чунин вазъ, аз рӯйи инсоф хоҳад гуфт, ки ҳисси завқи кӯдак хеле кунд шудааст.

Аммо, ҳатто дар чунин шароит, кӯдак дар охири ҳомиладорӣ метавонад фарқ кардани хӯрокро оғоз кунад. Кӯдакони гуногун тарзҳои фарқ кардани як намуди ғизоро аз хӯроки дигар доранд. Аксарияти занон гузориш медиҳанд, ки ҳангоми хурдани хӯрокҳои тунд ҳиккупиши кӯдаки худро эҳсос мекунанд. Баъзеи дигар иддао доранд, ки афзоиши басомади зарбаҳои кӯдак ҳангоми хӯрдани хӯрокҳои тунд.

Оё хӯроки тунд метавонад ба кӯдак зарар расонад?

Қобилияти ҳозимаи инсон ҳангоми ҳомиладор шуданаш кам мешавад. Ин имкон медиҳад, ки зардаҷӯшак ва газ зиёд шавад. Маълум аст, ки хӯрокҳои тунд ин шароитро ба вуҷуд меоранд. Ҳамин тариқ, хӯрдани хӯрокҳои тунд ҳангоми ҳомиладорӣ барои шумо душвор буда метавонад. Аммо, агар ин тавр набошад ва агар шумо баробари ҳамин хӯрок хӯред, пас дар ин ҷо ягон сабаби ташвиш вуҷуд надорад.

То он даме, ки ғизои тунд шуморо ба ташвиш намеорад, он ба кӯдак ҳеҷ осебе нахоҳад расонд. Дар асл, бо таваҷҷӯҳ ба мусбат, дида мешавад, ки ғизое, ки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ мехӯред, аксар вақт завқи фарзанди шуморо шакл медиҳад. Ҳамин тариқ, агар шумо ҳангоми ҳомиладор шудан бо кӯдаки худ бисёр хӯрокҳои тунд истеъмол кунед, эҳтимол дорад, ки вай дар солҳои баъдӣ хотима хоҳад гирифт, то дар голгаппа ва вадаҳои шумо саҳм гирад.

Сабабҳои пешгирӣ аз хӯрокҳои тунд

Ягона сабаби парҳез аз хӯрокҳои тунд ҳангоми ҳомиладорӣ барои тасаллои худи шумост. Ин алалхусус дар ҳолати семоҳаи охир дуруст аст. То он вақт, кӯдак бояд ба андозаи назаррас калон шуда бошад, ки боиси мушкилоти фазо дар минтақаи меъда гардад.

Аз сабаби афзоиши шикам, дар он ҷо барои фаъолияти муқаррарии меъда ҷой камтар хоҳад шуд ва ин боиси кислотаҳои меъда мегардад, то сурхро осонтар кунанд.

Ҳамин тариқ, дар муқоиса бо нафси муқаррарии шумо, ин боиси нороҳатии бештар аз ғизои тунд мегардад. Вазъи дигаре, ки шумо бояд аз хӯрокҳои тунд канорагирӣ кунед, ин он аст, ки шумо пеш аз ҳомиладор шудан ба ин одат накардаед.

Бифаҳмед, ки бинобар афзоиши тифл, бадани шумо аллакай тағиротҳои бешуморро аз сар мегузаронад. Ин тағирот аз тағироти ҷисмонӣ то тағиротҳои ҳассос ва ҳормонӣ фарқ мекунанд. Бо додани хӯрокҳои тунд корҳоятонро барои худ душвортар накунед.

Ҳамин тавр, акнун, ки шумо медонед, ки хӯроки тунд ба кӯдаки шумо ҳеҷ гуна зарар нахоҳад расонд, шояд шуморе аз онҳо худро сабук ҳис кунанд. Дар ҳақиқат, агар шумо дар ин муддат хӯроки тунд истеъмол карданӣ бошед, омода бошед, ки дар солҳои наздик тарки салсаи ҷолибро бо фарзандатон нақл кунед.

Дар робита ба хӯрдани хӯрокҳои тунд ва ғайр аз он, шумо бояд дар хотир доред, ки ҳангоми ҳомиладорӣ бадани шумо ба шумо сигнал медиҳад, ки шумо бояд чӣ кор кунед ва чӣ бояд накардед. Гӯш кардани онҳоро ёд гиред ва агар баданатон иҷозат диҳад, чизе набошад, ки шуморо аз хӯрдани он хӯрокҳои тунд халос кунад (ё чизи дигаре барои ин масъала). Ин аст таманно ба шумо bon appétit.