Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Орди гандум ё атта, ки онро ҳиндуҳо меномем, яке аз қисмҳои бартаридори парҳези ҳаррӯза аст, ки пас аз он мо. Ин як ҷузъи хеле маъмулест, ки дар ҳар як хонаводаи Ҳиндустон пайдо мешавад. Тавре ки мо медонем, гандум бо маводи ғизоӣ ва витаминҳои мувофиқе, ки ба мо лозиманд, бастабандӣ мешавад ва ба ин васила фоидаи саломатӣ меафзояд. Ҳамин тавр, далели он, ки гандум метавонад ба таври мӯъҷизавӣ дар пӯст кор кунад, камтар маълум аст.
Истифодаи орди гандум ба пӯст метавонад ба дурахшидани пӯст кӯмак кунад. Ва бартарии асосии орди гандум дар он аст, ки он дар ҳама намудҳои пӯст яксон кор мекунад, хоҳ пӯсти ҳассос, хушк, равғанӣ ва ҳам омехта. Он дар барқарор кардани ҳуҷайраҳои пӯст ва ба ин васила ҷавон кардани пӯст кӯмак мерасонад.
Ҳоло саволе ба миён меояд, ки чӣ гуна орди гандумро дар рӯй истифода барем? Он метавонад дар шакли бастаҳои бо компонентҳои дигар омехта истифода шавад. Дар зер баъзе бастаҳои рӯйи орди гандум, ки шумо метавонед онҳоро дар хона санҷед.
Барои хориҷ кардани Тан
Компонентҳо
- 2 пиёла орди гандум
- 1 пиёла об
Чӣ тавр бояд кард
Косаи тозае гиред. Орди гандум илова кунед ва онро бо об омехта кунед, хамираи ҳамвор кунед. Агар хамир ба назар хеле ғафс бошад, шумо метавонед онро бо илова кардани об ба он мувозинат кунед. Ҳоло ин хамираро ба ҷойҳое, ки офтоб зарар дидааст, молед. Онро тақрибан 10 дақиқа нигоҳ доред ва дар ниҳоят бо оби хунук бишӯед. Барои табобати беҳтар ҳар рӯз ин табобатро ду маротиба анҷом диҳед.
Барои равшан кардани пӯст
Компонентҳо
- 2-3 tbsp орди гандум
- 1-2 tbsp креми ширӣ (малай)
Чӣ тавр бояд кард
Орди гандум ва креми ширро бо ҳам омехта карда, хамираи ҳамвор кунед. Инро ба рӯи худ молед ва 10 дақиқа нигоҳ доред. Пас аз 10 дақиқа онро бо роҳи нарм бо оби оддӣ тоза кунед. Агар ин мунтазам истифода бурда шавад, ин ба шумо дар равшантар кардани пӯсти шумо кӯмак мекунад.
Барои пӯсти равғанӣ
Компонентҳо
- 4 tbsp орди гандум
- 3 tsp шир
- 1 tsp оби гули
Чӣ тавр бояд кард
Дар косаи тоза орди гандум, шир ва оби гулоб илова кунед. Ҳамаи 3 компонентҳоро хуб омезед. Ин бастаро ба рӯй ва гардани покшудаатон молед. Бигзор он 20 дақиқа бимонад ва баъдтар онро дар оби хунук бишӯяд. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар аз ин баста ҳар ҳафта на камтар аз ду маротиба истифода баред.
Барои пӯсти мулоим
Компонентҳо
- 4 tbsp орди гандум
- 2-3 tbsp шир
- 2 tbsp оби гули
- Гулбаргҳои садбарг
- 2 tsp асал
- Пӯсти афлесун
Чӣ тавр бояд кард
Аввалан, як пиёла обро дар дегча ҷӯшонед. Пӯсти афлесунро реза карда, дар якҷоягӣ бо чанд барги гулҳои тару тоза ба об илова кунед. Сарпӯшро пӯшонед ва онро чанд дақиқа ҷӯшонед ва оташро хомӯш кунед. Сипас, ширро дар оташи паст ҷӯшонед ва ба он баргҳои гулобии афлесун ва асали хом илова кунед. Оташро хомӯш кунед ва иҷозат диҳед, ки омехта ба ҳарорати хонагӣ бирасад ва дар охир орди гандум илова кунед ва ҳамаи компонентҳоро хуб омезед.
Инро ба рӯи худ молед ва даҳонро тоза кунед ва то хушк шуданаш монед. Баъдтар онро бо оби муқаррарӣ бишӯед. Хушк кунед ва ниҳоят як нами молед.
