Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ангур аз ҳама дӯстдоштаҳоест, ки дӯст доштани чизи солимро дӯст медоранд, ки навдаи таъми онро низ қонеъ карда метавонад. Навъҳои васеи ангур мавҷуданд, ки бо андоза, ранг ва мазза фарқ мекунанд. Ҳоло, азбаски мавсими ангур аст, мо ба шумо сабабҳои бештар медиҳем, ки онро мунтазам дошта бошед. Пас аз донистани ин, шумо бешак ангурро дар сабади меваи худ захира мекунед.
Бисёр таҳқиқотҳое ҳастанд, ки исбот мекунанд, ки истеъмоли мунтазами ангур метавонад ба шумо фоидаи зиёде барои саломатӣ расонад. Ин аз мубориза бо зукоми маъмул то пешгирии бемориҳои марговар ба мисли саратон иборат хоҳад буд. Бо шарофати ба антиоксидантҳои сершуморе, ки дар ангур мавҷуданд, ки онро хӯрокхӯрӣ месозанд. Гузашта аз ин, вақте ки сухан дар бораи ангур меравад, фарзандони шумо низ 'ҳа' -и калон хоҳанд гуфт.
Тибқи як пурсиш, хӯрдани ангур бо тарзи солими парҳезӣ робита дорад. Боз як фоидаи иловагии ангур аз он иборат аст, ки он шуморо сер ҳис мекунад ва бо ин истеъмоли ғизои иловагии шуморо кам мекунад. Ин шуморо водор мекунад, ки бидуни саъйи зиёд саломат бошед.
Инак, биёед ба манфиатҳои хӯрдани ангур ба саломатӣ, ки онро дар рӯйхати болоии меваҳои тобистон нигоҳ медоранд, бубинем.
1. Мубориза бо Саратон
Ангур аз антиоксидантҳо, ба монанди полифенолҳо, бой аст. Тадқиқотҳо исбот мекунанд, ки полифенолҳо дар пешгирии саратон, махсусан саратон, шуш, даҳон, гулӯ, эндометрия, гадуди зериоб, простата ва колон хеле самаранок мебошанд.
2. Бемории қалбро пешгирӣ мекунад
Кверсерини флавоноид, ки дар ангур мавҷуд аст, дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобист, ки имконияти гирифторӣ ба атеросклерозро кам мекунад. Ин инчунин организмро аз таъсири бади липопротеини зичии кам муҳофизат мекунад. Консентратсияи зиёди полифенолҳо инчунин ба моликияти ҳимояи ангур мусоидат мекунад. Ин боиси афзоиши тромбоцитҳо ва паст шудани фишори хун мегардад.
3. Аллергияро идора кунед
Оё шумо ба нишонаҳои аллергия, аз қабили бинӣ, чашмони обдор ва занбӯр азоб мекашед? Сипас, пеш аз кӯшиши антигистаминҳо ҳар рӯз каме ангур гиред. Комплекси зиддиилтиҳобӣ, ки дар ангур мавҷуд аст, нишонаҳоро ба осонӣ сабук мекунад. Ин боз як фоидаи калони ангур барои саломатӣ мебошад.
4. Кабзиятро табобат мекунад
Қабз мушкилоти маъмулист, ки асосан аз сабаби тарзи ҳаёти нодуруст рух медиҳад. Дар чунин шароит ангур метавонад супер-ғизои шумо бошад. Гирифтани ангур барои табобати қабз бо миқдори зиёди обаш кӯмак мекунад. Ин баданро мекушояд ва ба ҳаракатҳои хуби рӯда мусоидат мекунад.
5. Акне
Ҳоло, ба ғайр аз манфиатҳои ангур ба саломатӣ, ин дар бораи фоидаи зебоӣ аст! Тадқиқоте, ки дар маҷалла нашр шудааст, нишон медиҳад, ки ресвератрол, ки ҳосили ангури сурх аст, метавонад ҳамчун табобати хуби акне амал кунад. Фоидаи ресвератролро бо роҳи гирифтани шароби сурх истифода бурдан мумкин аст.
Ба арзиши ғизоии ангур назар андозед. Як пиёла ангур 104 калория, 1,09 грамм сафеда, 0,24 грамм чарб ва 1,4 грамм нах дорад. Он инчунин манбаи бойи витамини С, витамини А, калий, оҳан ва фолат мебошад.
Ин мавсими ангур аст ва фасли тобистони офтобӣ дар атрофи он аст. Лихорадка маъмултарин масъалаи тобистон аст, ки боиси нигарониҳои зиёди саломатӣ ва зебоӣ мегардад. Ангур интихоби хубест барои нигоҳ доштани обдориатон. Ин яке аз манфиатҳои асосии ангур ба саломатӣ мебошад. Пас, ба парҳези ҳаррӯзаи худ каме ангур илова кунед ва аз фоидаҳои зебоӣ ва саломатии он баҳра баред!
