Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳирӣ аз RBC Heritage дилпур аст
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи даромад аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Имрӯз, аксарияти занон бесаброна интизори он рухсори гулобӣ ҳастанд, ки мисли ашёи одилона ба даст меоранд. Аммо вақте ки шумо он маҳсулоти зебои гаронқиматро харидед, то рухсораҳои гулобӣ гиред? Шумо танҳо ба пайдоиши шадиди акне аз доғҳои торик, ки метавонад намуди шуморо то абад вайрон кунад, хотима хоҳад ёфт. Ба ҷои он ки ба маҳсулоти дурушт ва гаронарзиш биравем, мо ба шумо якчанд маслиҳатҳои зебо ва дӯстона медиҳем, ки рухсори гулобӣ ба даст оранд.
Ҳамеша тасаввуроте вуҷуд дорад, ки танҳо баъзе занон танҳо хушбахтанд, ки рухсори гулобӣ ба даст оранд, зеро онҳо бо он таваллуд шудаанд, ё маҳсулоти истифодакардаи онҳо кор кардааст. Аммо иҷозат диҳед ба шумо бигӯям, ки сарфи назар аз ҳамаи он маҳсулоти гаронбаҳо, ки метавонанд кор кунанд ё нахоҳанд, ҳамеша роҳҳои табиии нусхабардории шумо мавҷуданд. Ин роҳҳои табиии ба даст овардани рухсораҳои гулобӣ содда ва осон аст.
Агар шумо ҷустуҷӯ доред, ки рухсораҳоятон ба себҳои сурх монанд, мулоим ва зебо бошанд, ба баъзе аз ин маслиҳатҳои табиие, ки мо барои шумо саф кашидаем, назар кунед. Ин роҳҳои табиии ба даст овардани рухсори гулобӣ барои пӯстатон мукаммал мебошанд ва ба шумо натиҷаи дилхоҳатонро мебахшанд.
Бо истифодаи роҳҳои табиӣ рухсораҳои худро гулобӣ кунед
Масҳ кардани рӯй
Ҳоло ва боз вақте ки шумо дар сари мизи кории худ нишастаед, кӯшиш кунед, ки рӯи худро бо ҳаракатҳои даврӣ масҳ кунед. Рӯйҳои баландро бо ҳаракати даврӣ ҳаракат додан лозим аст, то ҷараёни хун афзоиш ёбад ва рухсораҳои гулобӣ шаванд.
Exfloliate
Яке аз роҳҳои беҳтарини табиӣ гулобдор кардани рухсораҳо ин сӯзонидани танҳо устухонҳои рухсораи худ бо скраби мулоими рӯ мебошад. Ҳуҷайраҳои мурда майл доранд, ки ранги пӯстро тира кунанд, аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки садаф кунед, то рухсораҳои гулобӣ гиред.
Шустан, шуста ва шуста кунед
Яке аз роҳҳои беҳтарини ба таври табиӣ ба даст овардани рухсораҳои гулобӣ шустани рӯятон бо оби гарм мебошад. Мегӯянд, ки оби гарм ба тоза кардани пӯст мусоидат мекунад ва ба ин васила рухсораҳои шумо гулобӣ мешаванд. Барои ба даст овардани рухсораҳои гулобӣ ин ҳиллаест, ки ду дақиқа аст.
Варзиш
Вақте ки шумо як реҷаи хуб ва ҳаррӯзаи машқро риоя мекунед, бадани шумо хуб аст ва ақлу рӯҳи шумо низ. Вақте ки бадани шумо машқ надорад, он дар рӯйи шумо нишон медиҳад. Аз ин рӯ, барои шумо хуб аст, ки бадани худро тавассути ҳар гуна намуди варзиш фаъол нигоҳ доред.
Hydration
Вақте ки шумо обдор мешавед, шумо мебинед, ки нурҳои пурқимат дар рӯйи шумо ва рухсораҳояшон гулобӣ ва зебо ба назар мерасанд. Барои солим ба назар расонидан шумо бояд ҳар рӯз ҳадди аққал 8 стакан об истеъмол кунед.
Ғизои мутавозин
Яке аз найрангҳои зебои ба даст овардани рухсораҳои гулобӣ ғизои мутавозин аст. Вақте ки сафедаҳо ва витаминҳои шумо мутавозин мешаванд, он аз дурахшиши рӯйи шумо берун мешавад. Шафтолу, харбуза ва помидор баъзе аз меваҳои зарурии хӯрдан мебошанд, то ранги пӯстатон баланд шавад.
Бастаҳои мева
Бастаҳои меваи табиӣ воқеан барои пӯсти шумо хубанд. Ба шумо лозим аст, ки бастаи меваи мевадиҳандаро ба рӯйи худ ва бештар аз компонентҳои устухони рухсораатон молед, то ин дурахшони гулобиро ба шумо ато кунад. Ҳар мевае, ки сурх ва рангоранг бошад, хуб аст, ки онро ҳамчун бастаи рӯй истифода баред ва рухсораҳои гулобии табиӣ гиред.
Сирко
Оё шумо медонед, ки сиркои себ яке аз беҳтарин доруҳои хонаест, ки дар рухсораҳоятон истифода мешавад, агар шумо хоҳед, ки онҳо гулобӣ бошанд. Бо ёрии пахтагӣ, то хушк шуданаш ба рӯи худ каме сирко молед. Барои дидани натиҷа як ҳафта ин равандро такрор кунед.
Лаблабу
Мегӯянд, ки агар шумо хоҳед, ки рухсори гулобиро ба таври табиӣ ба даст оред, барои ривоҷи худ аз лаблабу як бастаи рӯй тайёр кунед. Ин бастаи рӯй барои табобати акне хуб аст ва пӯстатон гулобӣ ва зебо менамояд.
Шакар
Масҳ кардани рӯйҳои намии худ бо кристаллҳои шакар боз як роҳи табиии ба даст овардани рухсораҳои гулгун аст. Дар як ҳафта як маротиба ин нӯги зебоиро санҷед, то рухсораҳои гулобӣ гиред.
