Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳирӣ аз RBC Heritage дилпур аст
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи даромад аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Вақте ки мо дар бораи баъзе аз меъ- талафоти вазнин фикр мекунем, як компоненте, ки ба хотир меояд, овёс аст. Бисёр одамон, аз ҷумла мутахассисони корӣ афзалият медиҳанд, ки ҳангоми наҳорӣ овёс бихӯранд. Ин сабук, камкалория ва пур аст. Аз ҳама муҳим, овёс солим буда, манфиатҳои зиёди ғизоӣ дорад.
Бо вуҷуди ин, бисёр одамоне ҳастанд, ки кор мекунанд, ки овёсро барои хӯрокхӯрӣ истеъмол мекунанд, зеро онҳо сабук ва ҳазмашон осон аст. E ҳама дорухатҳои асосии овёсро медонанд, ки бо рехтани шири гарм омода карда мешаванд. Барои болаззат ва солимтар шудани дорухат оид ба кам кардани вазни худ, Болдский тасмим гирифтааст, ки компонентҳои бештар илова кунад. Ин аст рецепти оддӣ ва зудтари овёс, ки бо истифода аз овёс, шир, меваҳои хушк ва баъзе меваҳои лазиз омода карда мешавад. Нигоҳ кунед ..
Шўлаи бо меваҳо: дорухат оид ба талафоти вазн
Хизмат мерасонад: 1
Вақти омодагӣ: 10-15 дақиқа
Компонентҳо
- Овс- 1 пиёла
- Клубничка- 4-5 (бурида ё ба 4 қисм бурида)
- Apple- 1 (решакан)
- Банан- 1 (решакан)
- Бодом - як каф
- Чормағз - 3-4
- Ангур- 1тсп
- Шак 1tsp
- Шир - 1 пиёла
Тартиб
- Дар зарфи қаъри амиқ ширро ҷӯшонед ва шакар илова кунед.
- То он даме ки шакар ҳал шавад, омехта кунед. Акнун овёси.Stirl илова кунед ва тақрибан 4 дақиқа ҷӯшед.
- Ингридиентҳои боқимонда, яъне кулфинай, себ, бананро илова кунед ва хуб омехта кунед,
- Бо чормағз, мавиз ва бодом оро диҳед.
Шалма бо меваҳо барои хӯрдан омода аст. Онро фавран хидмат кунед.
