Ин паёмро дар Instagram бубинедИнтишори Дипика Падуконе (@deepikapadukone) 8 декабри соли 2019, соати 03:13 PST
Мо ҳама ҳайронем, ки одамони машҳур чӣ кор мекунанд, то пӯсти худро қариб ҳамеша дурахшон ва дурахшон нигоҳ доранд. Мо ба он дурахши солим, ки онҳо ҳатто ҳангоми нишастан дар хона доранд, ҳасад мебарем. Пас, онҳо чӣ кор мекунанд?
Дипика Падуконе яке аз маъруфтарин одамони Болливуд аст, ки солимтарин пӯст дорад, ки дурахшон, бенуқсон ва дурахшон аст. Оё ягон бор фикр кардаед, ки реҷаи нигоҳубини пӯст, ки ӯ барои ноил шудан ва нигоҳ доштани он дурахшони солимро риоя мекунад, чӣ гуна аст? Мо ба шумо реҷаи актёрро пешкаш мекунем, то пӯсти солим ва дурахшон ба даст оред.
Меваҳо барои хӯрокхӯрӣ
Ин паёмро дар Instagram бубинедИнтишори Дипика Падуконе (@deepikapadukone) 21 марти соли 2020, соати 4:28 PDT
Яке аз муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт, ғизои солим аст. Аз актёр ёд гиред, ки меваҳоро бихӯред ва бо шарбати меваҳои тару тоза обдор монед, то ин дурахшонро аз дарун ба даст оред. Ҳангоми муҳосира, Дипика нишон медиҳад, ки чӣ гуна хӯрдани тарбуз яке аз роҳҳои худ барои нигоҳ доштани мувофиқ аст, ки бешубҳа ба пӯст таъсири мусбӣ мерасонад.
Ҳамчунин хонед: Маскаҳои рӯиро дӯст медоред? Компонентҳоеро, ки ба намуди пӯсти шумо мувофиқанд, бидонед
2. Роллерҳои пӯст муҳиманд
Ин паёмро дар Instagram бубинедИнтишори Дипика Падуконе (@deepikapadukone) 17 марти соли 2020, соати 23:04 PDT
Дипика Падуконе нишон медиҳад, ки чӣ тавр TLC барои пӯст кор кардани роликро дар пӯст дар бар мегирад. Он барои беҳтар кардани гардиши хун, аз моеъи заҳролуд ва варамҳо халос шудан кӯмак мекунад. Ғайр аз он, ролики пӯст инчунин метавонад ба беҳтар ворид шудани маҳсулот кӯмак кунад, ки натиҷаҳои беҳтар медиҳад.
3. Машқ муҳим аст
Ин паёмро дар Instagram бубинедИнтишори Дипика Падуконе (@deepikapadukone) 23 марти соли 2020, соати 6:36 PDTБаданатонро ба ҳаракат даровардан ҳатмист. Барои кушодани сӯрохиҳои худ ва ба монанди Дипика дурахши табииро ба даст оред. Роҳи беҳтаре барои эҳсоси дарунравӣ аз машқҳои мунтазам вуҷуд надорад. Гарчанде ки шумо дар хона ҳастед ва толори варзиширо гарм карда наметавонед, роҳҳои зиёде барои машқ кардан дар хона мавҷуданд.
Баданатонро ба ҳаракат даровардан ҳатмист. Онро арақ кунед, то рахҳои худро кушоед ва он дурахши табииро ба мисли Дипика ба даст оред. Роҳи беҳтаре барои эҳсоси дарунӣ аз машқҳои мунтазам вуҷуд надорад. Гарчанде ки шумо дар хона ҳастед ва толори варзиширо гарм карда наметавонед, роҳҳои зиёде барои машқ кардан дар хона мавҷуданд.
Таҳрир аз ҷонибиАйни Низомӣ
