Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Бале, хеле хуб аст, ки тӯлонитар дар вақти лаҳзаи бистари худ буданатон дароз кашед! Аммо чӣ қадар хомӯш аст, агар шумо наметавонед 3-5 дақиқа бештар давом диҳед!
Бале, ин қисми ғамангезтарин мебуд, ба шумо мегӯям. Шумо ҳанӯз аз қонеъ кардани хонуми худ даст накашидаед! Шумо воқеан метавонед баъзе чизҳои оддии табииро бидуни саъй кӯшиш кунед.
Шумо метавонед роҳи худро бихӯред, то дар бистар дарозтар бимонед! Агар шумо воқеан аз ejaculation барвақт ранҷ мекашед, пас вақти он, ки шумо дар ҳақиқат дар ин бора коре кардаед.
Парҳези шумо инчунин метавонад яке аз сабабҳои асосии PE бошад. Хӯрокҳои шумо қобилият доранд, ки аз афзоиши мушакҳо ба химияи мағз таъсир расонанд. Ғизои шумо инчунин метавонад ба саломатии ҷинсии шумо таъсир расонад!
Тозакунии парҳези худ ва сохтани баъзе тасҳеҳи содда метавонад ба шумо дар бистар дарозтар тоб оварад.
Барои он ки масъалаҳо барои шумо буғӣ кунанд, мо баъзе аз хӯрокҳои беҳтаринро номбар кардем, ки дар бистар дарозтар хоҳанд монд. Ин хӯрокҳои афродизиак чизест, ки шумо дар ҳаёти худ ба он ниёз доред.
1. Тарбуз:
Бале, тарбуз ба шумо умри дарозтар мерасонад ва ба шумо зиндагии хуби ҷинсӣ кӯмак мерасонад. Тарбуз сатҳи цитруллинро ба осонӣ афзоиш медиҳад. Ситруллин аминокислота ба аргинини аминокислота мубаддал мешавад, ки барои васеъшавии рагҳои хунгард зарур аст.
2. Банан:
Ғизоҳои банан ба шумо қувва ва устуворӣ мебахшанд, то онро нигоҳ доред. Он истеҳсоли тестостеронро дар мардон меафзояд.
3. Шоколад:
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки лаззати ҷинсӣ дар занон пас аз хӯрдани шоколади сиёҳ афзудааст. Шоколад бо консентратсияи баланди какао моддаҳои кимиёвӣ, ба монанди серотонинро баланд мекунад, ки алоқаи ҷинсиро беҳтар мекунад.
4. Меваҳои хушк ва чормағз:
Чормағзҳо ва меваҳои хушк метавонанд миқдори нутфа ва ҳосилхезии мардҳоро зиёд кунанд. Онҳо барои хонумҳо низ хубанд, зеро онҳо истироҳатро таблиғ мекунанд. Ин яке аз беҳтарин ғизоҳост, ки дар бистар дарозтар мемонанд.
5. морҷӯба:
Аспарагус пур аз витамини Е мебошад, ки дар тавлиди тестостерон кӯмак мекунад.
6. Ginseng:
Ginseng бо қудратҳои барқароркунандаи он маъруф аст, ки гуфта мешавад қобилият ва рағбати ҷинсиро дар мардон ва занон тақвият медиҳанд.
7. Авокадо:
Авокадо дорои кислотаи фолий, витамини B6 ва калий мебошанд, ки қисмҳои фаъоли мева мебошанд, то нерӯ ва либидои шуморо дар мардон ва занон афзоиш диҳанд.
8. Анҷир:
Анҷир аз аминокислотаҳо бой аст, ки аз рӯи намуди ҷинсӣ ва маззаашон афродизиак гуфта мешавад. Ин яке аз беҳтарин ғизоҳост, ки дар бистар дарозтар мемонанд.
9. Тухмиҳои каду:
Инҳо дорои руҳ ва магний мебошанд, ки ба беҳтар кардани сатҳи тестостерон мусоидат мекунанд.
10. Анор:
Афшураи анор аз антиоксидантҳо бой аст, ки ҷараёни хунро дастгирӣ мекунанд ва инчунин норасоии электрро беҳтар мекунанд.
11. қаламфури кайенӣ:
Инҳо капсацин доранд, ки мураккабест, ки метавонад нишонаҳои бедориро афзоиш диҳад ва инчунин libido-ро боздорад.
12. карафс:
Карафс метавонад барои баргаштани он шарора ба ҳаёти шумо кӯмак кунад. Карафс метавонад феромони андростеронро, ки афродизиаки табииест, ки дар арақи мард пайдо мешавад, афзоиш диҳад. Ин яке аз беҳтарин ғизоҳост, ки дар бистар дарозтар мемонанд.
13. исфаноҷ:
Исфаноҷ сабзавотест, ки ба насби сӯзишворӣ кӯмак мекунад. Ин аз сабаби дар таркиби спанак доштани аргинини баланд аст.
14. Сирпиёз:
Сирпиёз ба баланд бардоштани устуворӣ мусоидат мекунад. Аз ҷумла сирпиёз ба устувории шумо қавӣ хоҳад буд.
15. Ашваганда:
Ashwagandha метавонад барои табобати мушкилоти ҳунарии мард истифода шавад. Ин гиёҳ ба солимии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ мусоидат мекунад, то ба мард дарозтар дар бистар тоб орад.
16. Райхон:
Райхон дорои моддаҳои аргинин мебошад, ки ба дароз шудани умри нутфа кӯмак мерасонанд. Он инчунин эстрогенҳо ва андрогенҳоро ташвиқ мекунад.
17. дорчин:
Дорчин кайҳост барои тақвиятдиҳандаи табиӣ барои ба даст овардани қувваи бештар ва дарозтар дар бистар будан истифода шудааст. Ин яке аз беҳтарин ғизоҳост, ки дар бистар дарозтар мемонанд.
18. Чормағзҳои санавбар:
Инҳо маълуманд, ки ба шумо як дисси пурзӯртари ҷинсӣ медиҳанд. Онҳо инчунин манбаи хуби магний мебошанд, ки тестостеронро афзоиш медиҳанд ва нутфаҳоро солим нигоҳ медоранд.
19. Картошкаи ширин:
Картошкаи ширин маълум аст, ки рағбати ҷинсии шахсро афзоиш медиҳад. Онҳо бо калий печонида шудаанд, ки эҳтимолияти норасоии электрро коҳиш медиҳад.
20. Тухм:
Дар таркиби тухм таркиби ботерро тақвият медиҳад, ки холин номида мешавад, ки он як кимиёи пурқуввати табиӣ мебошад, ки метавонад ҳаракатҳои ҷинсии шуморо афзоиш диҳад.
21. Себ:
Себ дар дароз кардани устувории ҷинсӣ кӯмак мекунад. Себ дорои миқдори зиёди quercetin мебошад, ки флавоноиди антиоксидант мебошад, ки ба устуворӣ кӯмак мекунад.
22. Омега 3:
Ин як ҷузъи маъмулест, ки дар ҳабҳои тақвияти ҷинсӣ мавҷуд аст. Он ба афзоиши умумӣ ва нерӯи барқ дар давраи ҷинсӣ кӯмак мекунад.
23. Кардамон:
Кардамон як tonic тавоност барои беҳтар кардани ҳаёти ҷинсӣ. Он баданро тақвият мебахшад ва инчунин халалдоршавии ҷинсиро мисли импотенсия табобат мекунад. Ин яке аз беҳтарин ғизоҳост, ки дар бистар дарозтар мемонанд.
24. Занҷабил:
Занҷабил ғизои дигарест, ки тавассути беҳтар кардани гардиши хун ба ҷойҳои зарурӣ, ҳаёти ҷинсии шуморо беҳтар мекунад.
25. Оби кокос:
Ин миқдори зиёди руҳро дар бар мегирад, ки простатаатонро хушбахт мекунад ва инчунин ҳама фирорҳои ҷинсии шуморо гуворотар мекунад.
26. Аргула:
Ин афродизиаки табииест, ки аз ҷиҳати тиббӣ тасдиқ шудааст ва як стимулятори умумиест, ки баданро бо нерӯ ва қудрат таъмин мекунад.
27. Гӯшт:
Гӯшти гов ва хук дорои миқдори зиёди L-Карнитин аст, ки аминокислотаҳоест, ки libido, функсияи ҷинсӣ ва сатҳи тестостеронро дар синну солам калон мекунад.
28. Тухмиҳои Чиа:
Тухмиҳои Чиа метавонанд ба шумо нерӯи устувор диҳанд ва ҳангоми амалат шуморо хушбахт кунанд. Он кафолат медиҳад, ки шумо ҷаласаи ошиқонаи бефосила доред.
29. Гибискус:
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки растании гибискус маълум аст, ки ба сатҳи гормон таъсир мерасонад ва чизҳоро дар болои ҷой хоб медиҳад.
30. Nutmeg:
Такмил додани ин ба парҳези шумо на танҳо солимии ҷинсӣ, балки солимии дилу рагҳоро беҳтар мекунад.
31. Шир:
Мардоне, ки дар саломатии ҷинсӣ ба мушкилот дучор меоянд, одатан норасоии руҳро дар бадан эҳсос мекунанд. Доштани хӯрокҳои ба монанди синк дорои шир ба шумо кӯмак мекунад. Ин яке аз беҳтарин ғизоҳост, ки дар бистар дарозтар мемонанд.
32. Бахром:
Бахром ба истироҳати мардон кумак мекунад ва инчунин монеаҳои онҳоро мерезад. Он инчунин дорои калтсий барои пурқувват кардани оргазмҳо ва мустаҳкам кардани мушакҳои идоракунии ҳомиладорӣ мебошад.
33. Хӯрокҳои аз руҳ бой:
Руҳ ба организм кӯмак мекунад, ки бисёр гормонҳо, аз ҷумла тестостеронро таҳия ва танзим кунад. Тадқиқотҳо робитаи байни норасоии кофии руҳ ва норасоии электрро нишон доданд.
34. Равғани зағир:
Инҳо ба беҳтар шудани гардиш мусоидат мекунанд ва аз ин рӯ, ба ҷараёни дурусти хун ба узвҳои таносул кӯмак мерасонанд. Он инчунин дар бартараф кардани стресс кӯмак мекунад.
35. Гуава:
Гаува маълум аст, ки хӯрокҳои ҳосилхез, ки аз фолат бой мебошанд. Аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки шумо гуаваро истеъмол кунед, то дар бистар дарозтар бимонед.
36. Шароб:
Шароб ба афзоиши либидо кӯмак мекунад ва инчунин миқдори тестостерони дар хун гардишавандаро зиёд мекунад.
37. Остерстер:
Инҳо дорои руҳ ҳастанд, ки барои тавлиди тестостерон муҳиманд.
38. Нақшаро бидонед:
Чойи кава ба истироҳат мусоидат мекунад ва инчунин дар эҷоди бармаҳал нақши муҳим мебозад.
39. Месвак:
Меваи дарахти месвак хосиятҳои афродизиакӣ дорад ва истеъмоли ин ба афзоиши либидо мусоидат мекунад. Ин яке аз беҳтарин ғизоҳост, ки дар бистар дарозтар мемонанд.
40. Йогурти юнонӣ:
Ин манбаи хуби калий мебошад, ки ба гардиши хун мусоидат мекунад, ки ин яке аз омилҳои муҳим барои сахт шудан аст.
